Cum de a scuti durerea de o fractura in clavicula

Clavicula este osul care se deplasează de la vârful osului de la piept până la lamele umărului. Cele mai multe fracturi claviculare apar în căderi, în timpul sportului, dar și în accidente rutiere. Când bănuiți că clavicula este întreruptă, mergeți la medic. Cu cât aștepți mai mult, cu atât este mai puțin probabil să se vindece și să se vindece în mod corespunzător.

conținut

Pași
Partea 1căutarea ajutorului medical
Partea 2se confruntă cu durerea în timpul recuperării
Partea 3promovarea recuperării rapide
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Căutarea ajutorului medical

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 1$

Identificați simptomele fracturii claviculei. Durerea este intensă și manifestările simțite de oamenii care suferă de această vătămare sunt cu totul diferite:

Durerea care se înrăutățește cu mișcarea umărului.
Umflarea.
Durerea când atingeți clavicula.
Echimoze.
O bucată în umăr sau în apropierea umărului.
Un zgomot asemănător cu ceva ce este zdrobit atunci când se mișcă umărul.
Dificultate în mișcarea umărului.
Senzație de amorțeală sau furnicături la nivelul brațului sau degetelor.
Flaciditatea în umăr.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fractura claviculei Pasul 2$

Du-te la un ortopedist, așa că pune osul în loc. Acest lucru este extrem de important, deoarece permite claviculului să înceapă să se vindece cât mai repede posibil în locul potrivit. Oasele care sunt deplasate și inițiază procesul de vindecare din locul potrivit conduc, de obicei, la formarea de bulgări străine.

Medicul va efectua o radiografie și chiar o scanare CT pentru a determina locația exactă a fracturii.
Brațul va fi plasat într-un tip. Tipoia va oferi un suport mai mare pentru claviculă, împiedicând-o să se miște când umărul este de asemenea mutat, pe lângă reducerea durerii, luând o parte din greutatea pe os fracturat.
Copiii vor trebui să folosească tipoia timp de una până la două luni, în timp ce adulții vor trebui să-l retragă după două-patru luni.
Ortopedul poate fi nevoit să bandageze locul pentru a ține brațul și partea din față a claviculei în poziția corectă.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 3$

Dacă vârfurile osului rupt nu se conectează, intervenția chirurgicală poate fi necesară. În acest caz, operația va lăsa vârfurile în poziția corectă în timpul vindecării. Deși nu este niciodată plăcută, chirurgia poate fi cea mai bună opțiune pentru ca locul să fie complet vindecat, fără cicatrici sau bulgări.

Plăcile, șuruburile și tijele pot fi folosite pentru stabilitatea osului.

Partea 2
Se confruntă cu durerea în timpul recuperării

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 4$

Utilizați gheață pentru a reduce durerea și umflarea. Frigul va scădea intensitatea umflăturii și a durerii.

Utilizați un pachet de gheață sau un pachet de mazăre congelată. Puneți-le pe piele, nu fără a le împacheta mai întâi într-un prosop, deoarece frigul puternic poate arde pielea.
În prima zi, aplicați gheață la fractură timp de 20 de minute pe oră la fiecare oră din zi.
În următoarele zile, aplicați gheață la fiecare trei până la patru ore.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 5$

Rest. Dacă stați liniștit, corpul poate direcționa energia pentru vindecarea fracturii și poate scădea șansa de a se răni din nou sau mai grav.

Dacă mișcarea brațului este incomodă, nu o mișcați. Este un semn al corpului care arată că este prea devreme pentru a efectua o astfel de mișcare.
Este posibil să aveți nevoie să dormiți mai mult în timpul recuperării. Așteptați cel puțin opt ore pe noapte.
Relaxarea bine va lăsa pacientul într-o stare mai bună, ajutându-vă să reziste la durere.

$Imaginea intitulată Îndepărtați durerea din fracturarea claviculei Pasul 6$

Utilizați antiinflamatoare pentru a reduce disconfortul. Aceste medicamente atacă și luptă împotriva inflamației, dar este necesar să așteptați cel puțin 24 de ore după leziune, deoarece acestea pot crește sângerarea și pot scădea vindecarea osului. După 24 de ore, corpul va începe automat procesul de recuperare. Încercați următoarele remedii:

Ibuprofen (Advil, Motrin).
Naproxen (Aleve, Naprosyn).
Urmați instrucțiunile producătorului și medicului dumneavoastră. Nu luați mai mult decât doza recomandată.
Nu administrați aspirină persoanelor cu vârsta sub 18 ani.
Consultați un medic dacă aveți sau aveți istoric de probleme cardiace, probleme renale, ulcere gastrice, sângerări interne sau hipertensiune arterială.
Nu amestecați aceste medicamente cu alcool sau cu orice alt tip de medicament - inclusiv medicamente fără prescripție medicală - suplimente sau remedii pe bază de plante.
Du-te la doctor daca durerea continua insuportabila. El poate prescrie un medicament mai puternic.

Partea 3
Promovarea recuperării rapide

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fractura claviculei Pasul 7$

Adoptați o dietă bogată în calciu. Calciul este cheia pentru întărirea oaselor corpului. Următoarele alimente sunt surse bune ale acestui mineral:

Brânză, lapte, iaurt și alte produse lactate.
Broccoli, kale și alte legume cu frunze întunecate.
Pești cu oase suficient de moi pentru a fi mâncați, cum ar fi sardine sau somon conservat.
Alimente cu calciu adăugat. Câteva exemple sunt: cerealele, soia, sucurile și produsele lactate.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 8$

Asigurați-vă că aportul de vitamina D este suficient. Vitamina D este necesară pentru ca oamenii să poată absorbi calciul - poate fi obținut în următoarele moduri:

Obțineți mai mult timp la soare. Organismul produce vitamina D când lumina soarelui este în contact cu pielea.
Mananca oua, carne, somon, sardine si macrou.
Consumați alimente cu vitamina D, cum ar fi cerealele, produsele din soia, produsele lactate și laptele praf.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 9$

Ajutați corpul să se recupereze prin terapie fizică. Fizioterapia reduce rigiditatea la nivelul locului fracturat în timp ce pacientul folosește tipul - după îndepărtare, va fi posibilă întărirea mușchilor și flexibilitatea umărului și a claviculei.

Fizioterapeutul va prescrie exerciții adecvate pentru nivelul său de forță și recuperare. Asigurați-le instrucțiunile.
Ia-o ușor. Când simțiți durere, opriți - nu exagerați mai devreme.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 10$

Reduceți rigiditatea prin aplicarea căldurii. Odată ce leziunea nu mai este umflată, este posibilă aplicarea căldurii pe locul fracturii, oferind o senzație plăcută și creșterea circulației. Căldura caldă sau uscată sunt cele mai bune opțiuni.

Dacă vă simțiți o mulțime de durere după o sesiune de terapie fizică, aplicarea căldurii poate ajuta foarte mult.
Puneți o compresă caldă pe claviculă timp de aproximativ 15 minute. Nu-l așezați direct pe piele - înfășurați-l într-un prosop pentru al împiedica să ardă.

$Imaginea intitulată Îmbunătățește durerea din fracturarea claviculei Pasul 11$

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți alte metode de reducere a durerii. Cu toate acestea, evitați astfel de activități înainte ca medicul să elibereze practica. Unele dintre ele sunt: