Cum de a crește fluxul urinar

Având un flux urinar scăzut poate fi frustrant și inconfortabil. Te pipi? Aveți probleme să începeți să urinați? Te simți vreodată că vezica ta e goală? La bărbați, multe dintre cazurile problematice sunt cauzate de o creștere a prostatei. Cu toate acestea, aceasta poate fi declanșată de diverse afecțiuni medicale atât la bărbați, cât și la femei. Dacă treceți prin ceva de genul acesta, puteți merge pentru tratamente medicale, medicamente și unele remedii pentru a rezolva situația.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea unei prostate mărită
Metoda 2Îmbunătățirea stării pelvisului și a vezicii urinare cu tratamente fizice
Metoda 3tratarea cauzelor medicale ale problemelor de flux
Metoda 4păstrați-vă hidratat
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea unei prostate mărită

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un examen de prostată după ce faceți 50 de ani. Prostata este glanda pe care oamenii o au in abdomenul inferior. Atunci când crește dimensiunea, se termină strângerea uretrei - ceea ce reduce fluxul de urină, face dificilă eliberarea urinei etc. Problema este numită hiperplazia benignă de prostată (BPH), nu este canceroasă și este foarte frecventă la bărbații peste 60 de ani. Dacă aveți ceva de genul acesta, nu întârziați să mergeți la urolog.

BPH este foarte frecventă, dar cancerul de prostată (deși este mult mai puțin frecvent) poate, de asemenea, să crească glanda și să provoace probleme urinare. Asigurați-vă că faceți examenele potrivite de la vârsta de 50 de ani (sau mai devreme dacă aveți un istoric familial de cancer).

Reglați-vă obiceiurile urinare. Puteți face unele schimbări simple în modul în care mergeți la baie pentru a minimiza simptomele. Câteva exemple:

Încercați să goliți vezica dublă de fiecare dată când mergeți la baie.
Relaxați-vă și rămâneți liniștiți. Respirați adânc în timp ce așteptați ca urina să curgă. Fiți răbdători și nu vă stresați. Dacă este necesar, citiți o carte sau o revistă.
Urinare. Majoritatea bărbaților pipi în picioare, dar poți începe să stai jos pentru a te relaxa și a ușura fluxul urinar.
Porniți robinetul chiuvetei. Sunetul apei curente poate ajuta. Dacă nu este posibil, încercați să vă imaginați sunetele de tip.
Hidrați-vă bine. Puteți obține frustrat cu debit urinar scăzut și pentru a încerca să evite urinat la maxim, dar nu reușesc să ia apă se va face numai probleme mai rău. Beți două litri de lichid pe zi și evitați în ultimele ore ale nopții - deci nu trebuie să mergeți la baie în mijlocul nopții.
Nu luați substanțe de deshidratare. Ele pot face scurgerea urinei. Încercați să nu beți alcool sau anumite medicamente. Dacă aveți întrebări, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce poate cauza problema și ce trebuie să evitați.

Luați extract de plante din specie Serenoa repens. Această plantă este comună în anumite regiuni ale lumii, cum ar fi America de Nord, și este vândută ca un extras în farmacii, farmaciile homeopate și magazinele de sănătate. Substanța a fost folosită în scopuri medicale de zeci de ani. Mulți bărbați o iau pentru a lupta împotriva simptomelor BPH, deși nu există nici o dovadă științifică a eficacității sale. Discutați acest lucru mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Cumpărați extractul în capsule de 160 mg și luați-l de două ori pe zi (sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră). Citiți cu atenție pachetul și cumpărați produsul numai dacă conține "85-95% acizi grași și steroli".

Luați medicamente pe bază de rețetă pentru a controla simptomele mai ușoare. Blocantele alfa-adrenergice sunt foarte prescrise pentru bărbații care au simptome simple. Cu toate acestea, aveți grijă: pot reduce tensiunea arterială și pot provoca amețeli și apariția de lumină când persoana se ridică. Unele opțiuni: tamsulosin (flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) și silodosină (Rapaflao).

Medicul poate prescrie, de asemenea, un inhibitor al 5-alfa-reductazei (un tip de antiandrogen), cum ar fi finasteridă (Proscar) sau dutasteridă (Avodart) dacă prostata este prea mare.
Dacă luați Viagra sau alte medicamente pentru a combate disfuncția erectilă, nu luați terazosin sau doxazosin decât dacă medicul pleacă.

Au intervenții chirurgicale pentru a controla simptomele moderate sau grave. Există mai multe proceduri medicale care pot elimina sau distruge o parte din prostată prin uretra. În timpul lor, pacientul este sedat, astfel încât nu simte durere și, în unele cazuri, poate să petreacă noaptea în spital. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă puteți trece prin ceva asemănător:

rezectie transuretrala a prostatei (TURP): atunci când medicul elimină o parte a prostatei pentru a îmbunătăți fluxul urinário- acest lucru poate provoca reacții adverse în viața sexuală a pacientului, modul de a genera unele dificultăți ejacula.
Aplazia prostatică: Când medicul arde părți din prostată cu surse de lumină sau căldură - aceasta este cea mai bună opțiune pentru cei care au probleme medicale, deoarece provoacă mai puțin sângerări decât TURP.
Unele proceduri minim invazive generează mai puține efecte secundare și se poate face într-o zi, cu toate că ele pot provoca, de asemenea, probleme urinare în viitor: extinderea uretrei cu o incizie in prostata, ablatia radiofrecventa, termoterapie cu microunde sau lift uretra a prostatei sunt exemple.

Operați-vă pentru a elimina prostata. Dacă sunteți în stare bună de sănătate, dar cu o prostată foarte mare (cântărind mai mult de 100 de grame) sau aveți simptome severe care vă afectează calitatea vieții, puteți suferi o intervenție chirurgicală pentru a elimina glanda.

Poate fi necesar, de asemenea, o intervenție chirurgicală pentru a elibera sânge în urină, are multe infecții ale tractului urinar, pietre la rinichi, probleme renale sau sunt în imposibilitatea de a urina.

Metoda 2
Îmbunătățirea stării pelvisului și a vezicii urinare cu tratamente fizice

Faceți exerciții Kegel pentru a vă întăriți. Atât bărbații, cât și femeile pot folosi astfel de exerciții pentru a întări podeaua pelviană și pentru a îmbunătăți continența și fluxul urinar. În plus, le poți practica oriunde - urmează doar aceste sfaturi:

Atunci când urinați, contractați-vă mușchii pelvieni pentru a opri fluxul în mijloc - pentru a identifica care dintre ele aveți nevoie pentru a izola. Faceți asta în orice poziție.
Țineți muschii timp de cinci secunde și vă relaxați. Repetați procesul de câteva ori.
Măriți treptat intervalul de contracție până când acesta ajunge la zece secunde. Încercați să faceți trei seturi de zece repetări pe zi.
Nu contractează ceilalți mușchi, cum ar fi abdomenul, picioarele sau fesele. Se concentrează numai pe podeaua pelviană.

Acordați suport fizic vezicii urinare. Uneori, nasterea vaginala sau tuse severa si crize legate poate slabi muschii care sustin vezica urinara, determinându-l să „meargă în jos“ spre vagin - generatoare de vezica urinara prolaps. Problema afectează eliberarea de urină și situația poate fi serioasă dacă pacientul are senzația de a avea o vezică plină sau presiune în vagin sau pelvis. Mai mult decât atât, problema devine mai rău atunci când persoana are forță în regiune, sau poate simti ca vezica nu este gol după efectuarea plus xixi-, pacientul poate elibera, de asemenea, unele urina in timpul actului sexual sau observați formarea unui nodul sau țesuturile anomale din vagin.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea pesarului - dispozitivul care conține vezica atunci când coboară spre vagin.
În cazuri mai grave, puteți efectua o intervenție chirurgicală pentru a întări ligamentele și mușchii pelvieni.

Treceți o cremă de estrogen. Multe femei care au probleme cu fluxul lor urinar (fie pentru că sunt slabe, fie pentru că curg urina lor) trec prin menopauză - pe măsură ce nivelurile de estrogen scad, pielea și țesuturile devin mai subțiri și mai slabe. În aceste cazuri, puteți trece o cremă pe vagin pentru a întări regiunea. Adresați-vă medicului sau ginecologului dacă puteți utiliza această opțiune de actualitate.

Puneți o compresă sau o sticlă de apă caldă pe abdomenul inferior. Aplicați-l între ombilic și osul pubian. Ca și în cazul altor mușchi, căldura poate relaxa vezica urinară și poate facilita producerea de urină.

De asemenea, puteți lua un duș cald sau cald.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua medicamente colinergice. Aceste medicamente măresc forța contracției vezicii urinare și astfel facilitează eliberarea urinei atunci când debitul scăzut este cauzat de probleme nervoase. Mulți medici prescriu betanechol, dar pot provoca reacții adverse - discutați cu furnizorul dvs. pentru a afla cea mai bună opțiune.

Adresați-vă întrebărilor despre problema cu medicul dumneavoastră, cum ar fi "Ce cauzează problemele mele urinare?" și "Ce tip de medicament pot să iau? Care sunt posibilele efecte secundare?".

Metoda 3
Tratarea cauzelor medicale ale problemelor de flux

Căutați un tratament medical dacă, pe lângă faptul că aveți un flux urinar scăzut, simțiți durere la nivelul căței. Prostatita, inflamația prostatei cauzată de infecții, este una din cauzele fluxului scăzut de urină la bărbați. S-ar putea să aveți, de asemenea, dureri în pelvis sau înghinență și frisoane sau febră. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă dezvoltați oricare dintre aceste simptome în asociere cu dificultatea de a urina.

Prostatita este tratată cu antibiotice atunci când este cauzată de infecții bacteriene.

Căutați tratamentul dacă aveți arsuri în timpul urinării. Infecțiile tractului urinar (UTI) sunt mult mai frecvente la femei decât la bărbați. Acestea pot provoca inflamații sau umflături în zonă și astfel pot bloca fluxul urinar. Mergeți în camera de urgență dacă apar următoarele simptome:

Foarte tare nevoia de a urina.
Senzatie de arsura sau durere la urinare.
Frecvență mare de urinare sau debit scăzut.
Eliberarea urinei, urină roz, roșie sau maro.
Durere în centrul bazinului.
Urina cu un miros foarte puternic.

Imaginea intitulată Adoptați o dietă intermitentă de repaus Pas 5

Tratați constipația. Uneori, când aveți constipație, scaunele dure pot strânge uretra sau vezica urinară și pot bloca trecerea urinei. Dacă aveți probleme și nu puteți urina, încercați scuti de închisoare și vezi dacă lucrurile se reîntorc la normal.

Beți multă apă, mâncați prune și evitați laptele pentru a scădea constipația.
Luați un laxativ de tip over-the-counter, cum ar fi Lacto Purga, sau faceți o spălare intestinală. Adresați-vă farmacistului pentru sugestii.

Luați examene pe țesutul cicatrician. Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la nivelul abdomenului inferior, este posibil să aveți o țesut cicatricial. Consultați-vă medicul pentru a discuta despre posibilitatea de a avea o boală sau de a avea probleme cu vezica urinară, rinichi, uretra, vagin (femei) sau prostată (bărbați) și care au intervenit chirurgical. Uneori puteți rezolva situația cu proceduri simple care îmbunătățesc fluxul urinar.

Zonele vindecate pot fi, de asemenea, deschise cu dilatatori, care lărgesc zona pentru a crește fluxul urinar. Este posibil să trebuiască să treceți procedura în alte vremuri în viitor.

Opriți administrarea de medicamente care reduc fluxul de urină. Evitați antihistaminice, cum ar fi Benadryl, și decongestionante, cum ar fi pseudoefedrină, găsite în multe medicamente reci. Aceste ingrediente agravează situația.

Metoda 4
Păstrați-vă hidratat

Hidrați-vă bine. Dacă aveți un flux scăzut de urină, este posibil să fiți deshidratate. Bărbații și femeile trebuie să ia aproximativ trei și două litri de apă și alte fluide (suc, ceai etc.) pe zi. Luați mai mult dacă transpirați mult, practicați activități fizice sau trăiți în locuri fierbinți.

Dacă urinați prost și pipița este întunecată, poate fi deshidratată.

Minimizați consumul de sare. Consumul excesiv al ingredientului poate determina reținerea apei, ceea ce limitează urinarea. Reduceți utilizarea și încercați să nu mâncați în lanțurile de fast food sau alimentele procesate, cum ar fi cartofii și altele asemenea. Consultați mesele cu ierburi și alte opțiuni.

Luați un diuretic. Dacă aveți o problemă medicală care determină retenție de apă (cum ar fi insuficiența cardiacă), medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic care ajută la creșterea fluxului de urină. Aceste produse sunt potrivite doar în anumite situații - discutați posibilitatea cu medicul dumneavoastră și întrebați dacă este cazul dumneavoastră.

sfaturi

Consumul de alimente grase poate contribui la BPH în stadiile avansate ale vieții. Prin urmare, mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată cu legume, legume și cereale integrale.

avertismente

Luați medicamente numai în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră. De asemenea, discutați utilizarea acestor produse și suplimentele cu profesionistul în prealabil.
Fiecare chirurgie are riscuri. Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile și riscurile unor proceduri diferite.