Cum se descurcă cu creșterea prostatei

Extinderea progresivă a prostatei (cunoscută și sub numele de hiperplazie prostatică benignă sau BPH) este o condiție foarte frecventă printre bărbații din întreaga lume și poate începe la începutul vârstei de 25 de ani. La vârsta de 50 de ani, majoritatea bărbaților au deja unele simptome asociate, cum ar fi dificultatea de a începe și a opri urinarea lor, creșterea dorinței de a merge la baie, simțind că vezica urinară nu este niciodată complet goală, urinare mai frecventă (mai ales noaptea) și durere în timpul ejaculării. A învăța să facă față cu simptome de extindere de prostata poate face cu siguranta viata mai placuta, dar există anumite medicamente și soluții de casă, care sunt eficiente în reducerea simptomelor.

conținut

Pași
Partea 1se ocupă de boală la domiciliu
Partea 2folosirea căilor de atac naturale
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Se ocupă de boală la domiciliu

Imagine intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 1

Evitați băuturile cu cofeină și băuturile alcoolice pe timp de noapte. Cofeina și alcoolul sunt clasificate ca substanțe diuretice, ceea ce înseamnă că acestea afectează tonusul muscular al vezicii urinare și stimulează rinichii să producă urină. Fiind unul dintre primele simptome ale hiperplaziei benigne de prostată, este mai urgentă să faceți pipi, trebuie să evitați să beți lichide cu alcool și cafeină, mai ales la căderea nopții. Evitați să consumați aceste substanțe mai ales după cină.

Încercați să nu beți băuturi cu cafeină sau băuturi alcoolice până la patru ore înainte de culcare și să opriți ingerarea tuturor lichidelor până la două ore înainte de a merge la culcare.
Cofeina se găsește în cafea, ceai negru, ceai verde, ciocolată caldă, cele mai multe băuturi răcoritoare și practic toate băuturile energizante.
In plus, cofeina creste activitatea neuronala, care te poate tine treaz si exacerbeaza simptomele de BPH.

Imagine intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 2

Evitați administrarea antihistaminicelor sau decongestionantelor de tip over-the-counter. Majoritatea medicamentelor pentru gripă și alergie, precum și pilulele de dormit, conțin antihistaminice sau alte decongestive care pot agrava simptomele de prostată mărită și pot duce la mai multe excesuri de toaletă. Alte tipuri de medicamente pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra simptomelor, astfel încât analiza toate medicamentele pe care le luați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul (ambele OTC și prescripție medicală) pentru a rămâne în condiții de siguranță.

Alte medicamente problematice sunt: medicamente pentru hipertensiune arterială (hipertensiune), antispastice, antidepresive și medicamente neurologice utilizate pentru tratamentul bolii Parkinson.
Medicul poate fi capabil să ajusteze dozele, să modifice orarele medicamentelor cu probleme sau să prescrie medicamente alternative care cauzează probleme mai puțin urinare.
Fiți conștienți de faptul că unele medicamente conțin, de asemenea, cofeină sau un alt diuretic / stimulant, așa că cercetați ingredientele tuturor medicamentelor pe care le luați.

Imagine intitulată Cope cu prostată mărită Pasul 3

Întotdeauna încercați să goliți întreaga vezică. Urinarea, mai ales înainte de a merge la culcare, să ia timpul necesar pentru a goli complet vezica urinara, astfel încât să reducă nevoia de călătorii ulterioare la baie în timpul nopții. Nu este întotdeauna ușor să vă goliți vezica urinară atunci când aveți HBP și poate dura cinci până la zece minute pentru a face acest lucru, dar în acest fel veți evita întreruperea somnului la fiecare două până la trei ore pentru a merge la baie.

Pentru a stimula golirea vezicii urinare, incercati sa stati in loc sa stati in picioare - asa ca unghiul uretrei se schimba si acest lucru poate fi mai confortabil.
Alte metode care ajută la golirea vezicii urinare sunt: lăsarea apei să curgă pe robinetul tocătorului de toaletă, fiind distrasă prin relaxarea muzicii și încălzirea (purtând papuci sau halat de baie) dacă este rece.
Încearcă să folosești tehnica de golire dublă: după primul jet puternic de urină, așteptați un moment și încercați din nou să vedeți dacă nu mai există.

Imagine intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 4

Luați băi calde cu sulfat de magneziu pe timp de noapte. O baie cu sulfat de magneziu în acest moment poate ajuta la tratarea simptomelor de prostată mărită în diferite moduri. Substanța și apa caldă sunt liniștitoare și luptă împotriva stresului, îmbunătățesc calitatea somnului, reduc disconfortul și durerea, reduc tensiunea musculară și chiar stimulează urinarea. Dacă simțiți că trebuie să vă goliți vezica în timp ce vă aflați în baie pentru un rezultat mai bun, nu vă faceți griji, deoarece urina este sterilizată și un hidratant excelent.

Pentru rezultatele terapeutice, adăugați cel puțin două cești de sulfat de magneziu la apă călduță și nu lăsați-o prea fierbinte (să nu ardeți).
Nu se înmoaie în cada pentru mai mult de o jumătate de oră, deoarece apa sărată poate scoate lichidul din corp și începe să-l deshidrateze.

Imaginea intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 5

Fiți activi și exersați mai mult. Timpul excesiv de ședere și inactivitatea fac de obicei rău pentru sănătate. În plus, lipsa circulației și a presiunii în pelvis, care apare atunci când vă așezați, nu sunt bune nici pentru prostată. Unele studii sugerează că exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, pot ușura simptomele BPH. Activitatea fizică poate diminua în continuare stresul și tensiunea musculară, factori care fac ca urinarea normală să fie dificilă.

Mersul, care rulează și înotul sunt exerciții excelente pentru a combate stresul si ajuta la pacientii cu HBP, dar ar trebui să fie evitate cu bicicleta - poziția de presiune poate afecta prostata si intensifica simptomele.
Ridicarea în greutate și efortul excesiv în sala de sport pot agrava simptomele afecțiunii în unele cazuri, deci alegeți o activitate mai puțin grea.
Alte exerciții care pot exacerba simptomele includ canotaj și canotaj.

Partea 2
Folosirea căilor de atac naturale

Imagine intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 6

Luați beta-sitosterol pentru BPH. Beta-sitosterolul este o substanță asemănătoare colesterolului, găsită în multe plante. Cercetările arată că pot îmbunătăți semnificativ fluxul urinar și pot scădea cantitatea rămasă în vezică la bărbații cu afecțiune. Cercetătorii și-au dat seama că nu diminuează dimensiunea prostatei, dar că este capabil să lupte împotriva simptomelor principale.

Doza recomandată a substanței prostatice crescute variază de la 60 la 130 mg pe zi timp de câteva săptămâni.
Beta-sitosterolul este, de asemenea, utilizat pentru a reduce nivelul de colesterol, ceea ce reprezintă o opțiune excelentă pentru bărbații care suferă de asemenea de această problemă.
Semințele de dovleac sunt foarte bogate în beta-sitosterol și de aceea sunt adesea recomandate bărbaților cu probleme de extindere a prostatei.

Imaginea intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 7

Încercați extractul Serenoa Repens. Această plantă originară din America de Nord a fost utilizată de mai multe generații pentru a combate problemele de prostată, inclusiv hiperplazia benignă. Multe (dar nu toate) studii au concluzionat că acest extract poate ameliora simptomele. Acționează prin împiedicarea transformării testosteronului în dihidrotestosteron, care este necesar pentru corpul masculin să crească prostata.

Doza recomandată este de cel puțin 320 mg pe zi dintr-un extract care conține 85-95% acizi grași și steroli. Este nevoie de câteva săptămâni până când există un impact asupra simptomelor urinare.
Cercetările arată că extractul de plante are aceeași eficacitate ca și remediile prostatei precum finasterida și are mai puține efecte secundare.
Serenoa Repens este foarte popular în Europa (în principal în Germania) pentru tratarea BPH și a altor probleme de prostată.

Imagine intitulată Cope cu mărirea prostatei Pasul 8

Încercați Pygeum africanum pentru a combate simptomele. Extractul de Pygeum africanum este un alt remediu natural antic, a cărui eficacitate a fost dovedită în timp pentru problemele de prostată. Sa demonstrat că este un tratament eficient pentru simptomele BPH, în special în lupta împotriva nocturiei (urinare excesivă pe timp de noapte) și a fluxului urinar îmbunătățit. Extractul conține mai multe fitosteroli (inclusiv beta-sitosterolul), care inhibă producția de prostaglandine (substanțe inflamatorii) în prostată.

Deși a provenit din Africa și a fost descoperit în 1700, Pygeum a fost utilizat în Europa (în principal în Franța) pentru a trata BPH din 1960.
Doza recomandată variază de la 75 la 200 mg pe zi. Impactul asupra simptomelor este de obicei simțit după câteva săptămâni sau mai mult.
Extrasul este disponibil ca o capsulă, lichid sau pulbere, ceea ce înseamnă că concentrația și eficacitatea variază în funcție de producător.

Încercați polenul Lolium. Loliul polen este un alt remediu natural dovedit pentru BPH. Mai precis, unele studii au constatat că extractul de polen al plantei a îmbunătățit simptomele, inclusiv scăderea frecvenței urinării nocturne (nocturne) și cantitatea de urină rămasă în vezică. Este, de asemenea, capabil să diminueze dimensiunea prostatei (așa cum a fost descoperită în examinările cu ultrasunete efectuate pe bărbații cu afecțiune).

Nu utilizați acest medicament dacă sunteți alergic la polen.
Studiile se bazează pe bărbații care au luat suplimentul timp de patru sau șase săptămâni, deci nu vă așteptați la rezultate imediate.

sfaturi

Faceți planuri în avans când trebuie să mergeți la serviciu, la școală, la întâlniri sau la spectacole pentru a reduce cantitatea de lichid și a vă duce la baie înainte de a pleca.
Inhibitorii enzimei sunt medicamente care pot reduce prostata prin reducerea cantității de testosteron convertit la dihidrotestosteron, un hormon pe care trebuie să crească prostata. Câteva exemple sunt: finasteridă, dutasteridă și toxină botulinică.
Prevalența BPH variază în funcție de țară, ceea ce demonstrează că mediul, stilul de viață și dieta sunt într-o anumită măsură implicate în dezvoltarea afecțiunii.
Majoritatea bărbaților cu această afecțiune nu ajung niciodată să dezvolte simptome grave, deși viețile unora sunt foarte afectate de condiție.
Încercați să nu amânați urinarea până în ultima clipă. Vezica urinară împrăștiată poate face dificilă acțiunea.
Alfa-blocantele sunt medicamente care relaxează mușchii care înconjoară vezica urinară, ceea ce ușurează urinarea. Câteva exemple sunt: clorhidrat de terazosin, doxazosin, clorhidrat de tamsulosin și alfuzosin.