Cum de a vindeca o gripă fără a lua o soluție

Ați prins o răceală obișnuită (numită și o infecție a tractului respirator superior)? De obicei, oamenii iau antihistaminice fără prescripție medicală, decongestionante nazale și siropuri de tuse pentru a lupta împotriva acestei probleme. Dar, de fapt, studiile au arătat că aceste remedii sunt mai puțin eficiente decât se credea anterior. Acestea acționează numai asupra simptomelor, contribuind foarte puțin la atingerea cauzei gripei. În plus, organismul are mecanisme de apărare care luptă împotriva invadatorilor (viruși și bacterii). O alternativă eficientă este de a ajuta corpul în această luptă. Faceți tot ce puteți pentru a vă decongestiza nasul, a stimula sistemul imunitar și a evita uzura fizică sau psihică pentru a economisi energia pentru a vă recupera mai repede. Acest lucru poate fi făcut fără utilizarea medicamentelor.

conținut

Pași
Metoda 1decongestionarea căilor respiratorii
Metoda 2stimularea sistemului imunitar
Metoda 3ai grijă de tine
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Decongestionarea căilor respiratorii

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 1

Suflați nasul. Acoperiți o nară și respirați ușor cu cealaltă. Repetați procedura pe cealaltă parte. Este important să nu sufli din greu, altfel puteți răni interiorul canalului nazal, care necesită timp pentru recuperare. Nu aruncați ambele nări în același timp, astfel încât clearance-ul mucusului nu va fi la fel de eficient. Nu uitați să vă spălați mâinile după ștergerea nasului.

Evitați cât mai mult posibil actul de sniffing. Cauzează mucusul să se întoarcă în corp, când, de fapt, ar trebui expulzat. În cazul în care nasul este în funcțiune, cel mai bun lucru de făcut este să-l sufla.
Când vă suflați constant nasul, puteți provoca iritarea pielii. Prin urmare, încercați să utilizați țesuturi moi pentru a înmuia uscarea regiunii.

Imagine intitulată Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 2

Faceți o inhalare. Când aspirați, contribuieți la decongestionarea nazală. Această metodă determină slăbirea mucusului de pe pereții interiori ai căilor respiratorii și devine mai ușor de expulzat atunci când sufla nasul. Pentru procedură, fierbeți puțină apă și turnați-o într-un castron sau castron mare (dimensiunea pe care ați folosi-o pentru spălarea feței, de exemplu). Așezați recipientul pe o masă, apoi așezați-l și aduceți capul mai aproape. Puneți un prosop pe ea pentru a împiedica evacuarea aburului. Închide ochii și respiră adânc. Faceți asta pentru aproximativ 1 minut. După 60 de secunde, puteți să vă odihniți și să repetați operațiunea pentru încă un minut. Fiți foarte atenți să nu lăsați fața prea aproape de suprafața apei, pentru a evita arsurile! Procedura vă va face să vă simțiți confortabil de la început până la sfârșit. Opriți această metodă dacă simțiți orice disconfort în timpul inhalării.

Încercați să adăugați o picătură de mentol, eucalipt, camfor, timol, Vicks VapoRub sau ulei de pin în apă pentru a face inhalare mai plăcută și eficientă. Aceste ingrediente naturale contribuie la relaxarea mucusului chiar mai mult.
Nu permiteți niciodată copiilor să inhaleze singuri. Poate suferi arsuri dureroase si nu poate manevra apa calda sau sa previna accidentele.
Luați un duș fierbinte. Este o alternativă excelentă, fiind mult mai sigură pentru copii.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 3

Utilizați soluție salină. Se compune dintr-un amestec natural de sare și apă. Puteți să-l cumpărați gata în orice farmacie și puteți fi administrat la copii. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să picurăți (sau să strănutați în cazul variantei de pulverizare) soluția cel puțin o dată pe zi în nări.

Pentru a efectua o lavă nazală, stați în fața chiuvetei. Înclinați-vă prin scăderea capului. Așezați vârful recipientului de soluție într-una din nări și apăsați spray-ul. Cantitatea care trebuie introdusă poate fi de aproximativ 10 ml (o lingură). Apoi înclinați capul înainte și înapoi. Lăsați mucusul să se scurgă în mod natural din nări. Repetați acest proces cu cealaltă nară. Nu înghițiți soluția salină. Pe măsură ce simțiți că lichidul intra în gât, coborâți-vă capul peste chiuvetă. Pentru a termina, aruncați ușor nasul pentru a scăpa de soluția salină rămasă.
Utilizați un vas din plastic conceput pentru spălarea nazală cu apă caldă și sare. Umpleți-l cu soluția salină și mergeți la chiuvetă. Înclinați-vă capul într-o parte și plasați capul de nas al vasului nazal în nări de mai sus. Inspirați gura în timp ce vărsați încet lichidul în nară (amintiți-vă că măsura recomandată este de 10 ml - echivalentul unei lingurițe). Soluția va trece prin pasajele nazale și va ieși prin nara care a fost mai jos după aproximativ 3 sau 4 secunde. Apoi înclinați capul spre cealaltă parte și repetați procedura cu cealaltă nară. Nu uitați să vă aruncați nasul.
De asemenea, poate fi administrată și salină sau soluție salină. Ping 2-3 picături în fiecare nară a copilului. Apoi, obțineți un aspirator nazal din cauciuc (găsit în farmacii în secțiunea pentru produse pentru bebeluși). Așezați vârful într-una din nări și aspirați ușor lichidul. Repetați pe cealaltă nară. Nu puneți soluția în ambele nări în același timp, altfel copilul sărac va avea și mai dificultăți de respirație.

Metoda 2
Stimularea sistemului imunitar

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 4

Bea multe lichide. Savurați și băuturi calde. Dacă stați hidratat, eliberați multe dintre simptome, cum ar fi dureri de cap și dureri în gât. De rupere, evitați deshidratarea. În plus față de apă și sucuri, ceaiurile fierbinți și supele sunt o modalitate bună de a crește aportul de lichid. Un alt avantaj este că ele ajută la scăderea congestiei nazale și facilitează inflamarea în nas și gât.

Aveți grijă să nu exagerați. Bea suficient pentru a stinge setea. Deși este esențial să stați hidratat, dacă beți prea mult lichid, rinichii și ficatul vor fi supraîncărcați. Adică atunci când aveți gripa, căutați să beți puțin mai mult decât în mod normal, dar nu vă simțiți obligați să consumați 12 sau 15 pahare pe zi, de exemplu.
Un semn bun că cantitatea de fluide ingerate este adecvată este cea a urinei. Ar trebui să fie clar, aproape transparent. O nuanță de culoare galben închis indică concentrații mai mari de deșeuri corporale care nu sunt dizolvate și diluate din cauza lipsei de hidratare. În curând, beți mai multă apă, ceai, sucuri și supe.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 5

Utilizați ierburile naturale pentru a ameliora simptomele. Medicamentele din plante pot fi aliați puternici. Există două plante medicinale care s-au dovedit eficiente:

Andrographis paniculata (sau Echinacea din India) ajută la diminuarea disconfortului. Luați o capsulă de 100 mg de două ori pe zi timp de 5 zile. Dacă depășiți această doză, puteți suferi efecte secundare cum ar fi vărsături, dureri abdominale și diaree.
Puteți, de asemenea, experiență Pelargonium sidoides (sau geranium din Africa de Sud). Este mai ușor să găsiți versiunea netă a extrasului. Luați 1,5 ml sau 30 de picături de 3 ori pe zi înainte de mese timp de 10 zile. Efectele adverse includ greata usoara, diareea si iritarea generala a pielii. Întrerupeți tratamentul dacă prezentați oricare dintre aceste efecte.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 6

Includeți mai mult usturoi în meniul zilnic. Studiile arată că acest condiment poate scădea frecvența infecțiilor și poate ameliora cele mai frecvente simptome ale gripei. Datorită unei substanțe numite alicină, usturoiul este eficient în combaterea virușilor. Dinții lui poate fi consumat întreg, dar poate, de asemenea, pur și simplu crește cantitatea de acest condiment în alimente (tocat, felii, prajite, aburit, de aur, zdrobit, etc), sau de a lua suplimente pe bază de această rădăcină. Capsule conținând 180 mg de extract au puterea de a scurta durata răcelilor comuns.Mas nu totul este perfect, pacienții care sunt sub tratament pentru sange subtierea medicamente [aspirina sau warfarina (Coumadin)] nu ar trebui să utilizeze usturoi și nici declarația lui, pentru că acest condiment crește riscul de sângerare.

Imaginea intitulată Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 7

Ia vitamina C. O portocala pe zi ajuta deja la indepartarea infectiilor in general. Consumul de suplimente de vitamina inainte de gripa agraveaza durata simptomelor neplacute. Comprimatele sunt de 200 mg și diariamente.Mas de îngrijire, în general, pot fi luate: Dozele mai mari de 2000 mg pe zi poate duce la diaree, leșin, dureri de cap și dureri abdominale.

Metoda 3
Ai grijă de tine

Imaginea intitulată Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 8

Rest. Corpul are nevoie de toată energia pe care o poate pentru a lupta împotriva invadatorilor și pentru a se reface. Deci, evita orice tip de uzură, în timp ce corpul luptă împotriva infecției. Pentru a asigura cele mai liniștite nopți de somn, oferă o pernă în plus, pentru a permite cea mai mare cap și se lasă să se scurgă mucusului, mai degrabă decât agrava congestia nazală.

Dacă este posibil, faceți o pauză de la locul de muncă sau de la școală / colegiu. Nu puteți să vă odihniți suficient pentru a vă face bine din cauza gripei și pentru a continua rutina în mod normal în același timp. Idealul este să rămâi în casa de îngrijire medicală. Să nu mai vorbim de faptul că puteți infecta alții, mai ales în a doua zi de infecție - cea mai contagioasă deoarece organismul expulzează virusul invadator. Rinovirusul, răspunzător de răceala comună, se răspândește prin aer. Chiar și după alte două zile, puteți continua să transmiteți boala altora.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 9

Bazați-vă pe sfatul bunicii - luați un supă de pui / supă. Aburul din acest vas ușurează nasul înfundat și conține multe substanțe nutritive care vă ajută să vă recuperați. Cercetătorii spun că substanțele găsite în supa de pui cresc efectiv numărul de celule albe din sânge, cei mai mari aliați în lupta împotriva microorganismelor cauzatoare de boli.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 10

Păstrați-vă cald. Când avem febră, ne simțim mai rece. Deci, nu ezitați să ridicați cât de multe pături doriți și să vă așezați pe canapea. Menținerea caldului în sine nu vindecă gripa, ci ajută la recuperare, deoarece organismul luptă împotriva virușilor și a bacteriilor. În ceea ce privește convingerea că puteți transpira pentru a expulza boala, există puține dovezi științifice care să susțină această teorie. În orice caz, ideea este să se simtă bine și să acopere corpul, dar nu la punctul de a fi foarte cald și transpirație, cu speranța că acest sacrificiu va da rezultate.

Imaginea intitulată Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 11

Gargle cu apă sărată. Deoarece congestia nazală provoacă adesea dureri în gât, aceasta este o modalitate ușoară și simplă de ameliorare a acestui simptom. Puneți 1/4 linguriță de sare într-o ceașcă de apă americană (aproximativ 200 ml). Se amestecă bine până când sarea se dizolvă complet. Faceți gargoile de 30 de secunde cu goluri mici. Apoi scuipați și repetați operația după cum este necesar.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 12

Încearcă suplimentele cu ingrediente care pot ameliora durerea gâtului. Acestea se găsesc la cele mai multe farmacii sau pe site-urile cu produse naturale (unele importate). Multe dintre ele vin sub formă de "pastile de gât". Căutați versiuni cu conținut de miere, lemn dulce, rodii, ghimbir, propolis sau roșii în compoziție.

Mierea în tablete sau folosită în ceai poate fi un remediu bun pentru disconfortul din regiune, pe lângă reducerea tusei.
Rădăcina lemnului dulce poate fi găsită în tablete sau sub formă de extract lichid. Se dizolvă 500 mg de medicament (de obicei 1 comprimat și jumătate) în 30 ml de apă caldă. Gargle și aruncați soluția.
Elmul roșu a fost folosit de secole în America de Nord ca un supliment pe bază de plante. Puteți să-l cumpărați sub formă de tablete sau de pudră. Luați 3-4 comprimate de 400-500 mg (fiecare) pe zi timp de 1 până la 2 luni. Pentru a face un ceai din această plantă, utilizați două lingurițe de pudră pentru 2 cești de apă caldă (400 ml). Bea 3 ori pe zi în timp ce aveți gripa.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 13

Vedeți dacă merită să cumpărați un umidificator de aer. Aparatul ar trebui să rămână acolo unde vă odihniți. Veți simți ușurarea disconfortului, deoarece aerul devine mai umed. Umiditatea crescută a aerului scade disconfortul în căile respiratorii și gâtul, care adesea devin uscate și iritate. Această măsură este doar paliativă, adică nu combate cauza problemei și nu scurtează durata simptomelor.

Unele studii sugerează că umidificatoarele pot face mai mult rău decât bine. Acest lucru se datorează faptului că acestea pot răspândi agenții patogeni din aer, particulele mucegaiului, toxinele și chiar ar putea cauza arsuri dacă sunt manipulate în mod necorespunzător. Evaluați cu atenție dacă dispozitivul este cea mai bună opțiune pentru dvs.

Imaginea intitulată Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 14

Pariați pe Vick Vaporub pentru a ajuta eliberarea mucusului din căile respiratorii. Studiile arată că acest balsam nu vindecă congestia nazală, dar mirosul puternic poate acționa pe nasul înfundat. Acest lucru face ca creierul să creadă că sunteți gata să respirați. Ca urmare, există o ușurare a anxietății generate de dificultatea de a respira. Încearcă să folosești acest medicament pentru a vedea dacă are efect calmant și asupra ta.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 15

Faceți un efort renunta la fumat. Cel puțin în timp ce te simți rău. Utilizarea tutunului poate slăbi sistemul imunitar și agrava simptomele frigului. În plus, obiceiul este o agresiune constantă a gâtului și a plămânilor, ceea ce face ca recuperarea să fie dificilă.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 16

Aflați când este mai bine să vizitați un medic. În unele cazuri, este mai bine să faceți acest lucru mai devreme decât să lăsați simptomele să se înrăutățească. Urmatoarele simptome sunt semne ca nu este o simpla raceala sau gripa: