Cum să vă purificați rinichii

Purificarea rinichilor poate ajuta la prevenirea bolilor renale și la energizarea și întinerirea întregului corp. Astfel, economisiți pe proceduri medicale costisitoare și îmbunătățiți calitatea vieții pe termen lung. Unii aleg apă și patrunjel timp de 3 zile, în timp ce alții aderă la un regim de suc de fructe timp de o săptămână. Indiferent de ceea ce vă place cel mai mult, începeți curățarea rinichilor chiar acum.

conținut

Pași
Partea 1Știind ce să consumăm
Partea 2Știind ce trebuie evitat

pași

Partea 1
Știind ce să consumăm

Imaginea intitulată Curățați rinichii Pasul 1

Alegeți durata purificării dvs. - de la 3 la 7 zile. Purificarea rinichilor se poate face în siguranță în orice perioadă de 3 până la 7 zile, aproximativ o dată sau de două ori pe an. Dacă nu ați mai făcut acest lucru înainte, este mai bine să încercați mai întâi procedura de trei zile. Înainte de a începe orice procedură sau de a lua orice medicament, este întotdeauna important să consultați un medic. Starea voastră de sănătate poate face o idee proastă pentru purificarea oamenilor răi.

Rețineți că nu este înțelept să curățați rinichii mai mult timp. Procesul de purificare nu ar trebui să fie luat ca o dietă regulată. Nu o adoptați ca pe un stil de viață, sau corpul dumneavoastră va suferi.

Imaginea intitulată Curățați rinichii Pasul 2

Creșteți consumul de apă. Bea mai multă apă este una dintre cele mai comune remedii pentru persoanele care doresc să-și curețe rinichii. O persoană obișnuită ar trebui să bea 8 pahare de apă pe zi, care sunt aproape doi litri de apă. Pentru a ajuta la purificarea rinichilor, va trebui sa bei 10-15 pahare sau mai mult de apa pe zi. O creștere a consumului de apă ajută rinichii să elimine ușor deșeurile.

Unii oameni le este greu să bea totul pentru că o uită. Unii, de asemenea, nu au întotdeauna la fel de multă apă disponibilă zilnic. Prin urmare, poate fi util să transportați în mod constant o sticlă de apă pentru toate tipurile de locuri.

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 3

Bea ceaiuri (în special cele cu cofeină redusă). Se consideră că ceaiul ajută detoxifierea rinichilor. Există trei tipuri principale de ceai: ceai verde, ceai negru sau oolong. Toți au antioxidanți care luptă împotriva toxinelor din sânge, ajutând rinichii să elimine deșeurile, permițând organismului să le excrementeze prin urină.

Puteți bea până la 1 litru (4 cesti) de ceai pe zi. Rețineți că apa nu trebuie să fiarbă, ci ar trebui să aibă o temperatură între 70-80 de grade.
Dacă utilizați frunze, utilizați aproximativ o linguriță de frunze pe cană.
Pentru a curăța corect sângele, trebuie să beți ceai fără zahăr sau cremă.

Imaginea intitulată Curățați rinichii Pasul 4

Mâncați o mulțime de fructe. Unii oameni chiar aleg să mănânce numai fructe. Acest lucru se datorează faptului că fructele sunt foarte recomandate în timpul întregului proces de detoxificare, datorită abundenței sale de nutrienți. Nu numai că sunt excelente pentru sistemul imunitar, ci și pentru combaterea acelui sentiment de lenere cu care trebuie să lupți sigur. Iată cum puteți începe:

Merele au o multime de fibre si vitamina C, antioxidanti puternici pentru purificarea sangelui.
Lămâni sunt, de asemenea, printre cele mai populare fructe utilizate în acest proces. Ei au capacitatea de a crește nivelurile de citrat, care scade formarea de pietre la rinichi.
Acestea fiind spuse, orice fruct cu suficientă apă este util (nu trebuie să fie evitată nuca de cocos și avocado pe lângă rebarbier). Și, ca întotdeauna, mai proaspăt, cu atât mai bine.

Imagine intitulată Curățați rinichii Pasul 5

Mâncați o mulțime de patrunjel. Plantele medicinale sunt, de asemenea, utilizate pentru a ajuta la purificarea rinichilor, iar o planta foarte populara este patrunjelul. Pătrunjelul este considerat un diuretic - o plantă care vă face să urinați mai mult. Cu cât urinați mai mult, dar toxinele sau deșeurile sunt îndepărtate din corp. Cu alte cuvinte, cu atât va fi mai eficientă purificarea voastră.

Pătrunjelul poate fi alimente crude sau așezat într-un suc sau ceai. Se amestecă în apă sau ceai și nici măcar nu veți observa diferența de gust.

Partea 2
Știind ce trebuie evitat

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 6

Luați în considerare postul. Aceasta este o modalitate de a vă purifica întregul corp, inclusiv rinichii. Postul nu mănâncă carne, pește, pâine, lapte sau altceva decât apă și sucuri de fructe sau legume. Cu postul, îți dai rinichii o pauză, deoarece nu vor avea atât de multe toxine care să poată fi absorbite și procesate. Doar lucrurile bune vin, în timp ce lucrurile rele vin.

Acționați cu prudență. Corpul tau are nevoie de nutritie pentru a supravietui. Încercați să consumați cât mai multe vitamine, antioxidanți și substanțe nutritive din astfel de sucuri.
Din nou, nu exagerați. Menținerea dietei de suc pentru o perioadă lungă de timp va pune corpul pe drumul spre malnutriție. Postul este o modalitate bună de a vă purifica corpul, dar nu ar trebui considerat ca un mod de viață.

Imaginea intitulată Curățați-vă rinichii Pasul 7

Evitați cofeina. Alimentele și lichidele cu cafeină măresc oxalatul de calciu sau acidul uric în rinichi și pot cauza un atac al pietrelor la rinichi în unele cazuri. Cofeina face ca rinichii dvs. să lucreze mai mult, reducând eficacitatea eliminării deșeurilor. De aceea, folosirea numai a apei este cea mai bună alegere.

Nu uitați că unele ceaiuri și ciocolată au și cofeină, nu doar sifon! Rungul are de asemenea. Înainte de a consuma ceva, verificați nivelul de cofeină.

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 8

Evitați alcoolul. Aportul crescut de lichide este recomandat, dar consumul de alcool trebuie evitat. Alcoolul este o toxină care otrăvește sângele. Mânuiește sistemul digestiv și, din abundență, vă poate afecta corpul (și mintea). Stați cu apă și ceai pentru a vă oferi vacanțele necesare rinichilor.

Un pahar de vin este bun pentru inimă, nu neapărat pentru rinichi. Deși o ceașcă la cină poate fi o idee bună, încercați să nu abuzați de vin.

Imaginea intitulată Curățați rinichii dvs. Pasul 9

Evitați alimentele procesate. Mananca o multime de alimente grase si sarate va face, de asemenea, rinichii muncesc mai greu. Dacă există prea mult deșeu în sânge, rinichii dumneavoastră vor trebui să muncească mai mult. Cu cât consumați mai mult lucruri sănătoase și mai pure, cu atât mai ușor va fi rinichii să funcționeze.

Dieta ta, daca nu postezi, ar trebui sa contina doar fructe si legume (pentru cele 3-7 zile pe care le faci purificarea). Brută, proaspătă, congelată sau în suc - toate merită. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie, nuci, ovăz și alte produse naturale pot fi consumate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit