Cum de a ameliora simptomele de guta la domiciliu

Atacurile de gută provoacă atât de multă durere încât vă pot împiedica să dormiți toată noaptea. Acestea apar atunci când cristalele de uree de sodiu se acumulează în articulații. De cele mai multe ori, degetul mare este afectat, dar alte articulații în picioare și mâini pot fi, de asemenea. Articulațiile devin mod dureros și inflamadas.A cel mai eficient pentru tratarea gutei este de a folosi medicamentele recomandate de medicul dumneavoastră, dar vă pot completa medicamente cu tratamente de acasă pentru a controla durerea și modificări în stilul de viață pentru a reduce șansele de crize viitoare .

conținut

Pași
Partea 1tratarea durerii la domiciliu
Partea 2scăderea frecvenței crizelor de gută prin modificări ale stilului de viață
Partea 3recunoscând calendarul căutării unui medic
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Tratarea durerii la domiciliu

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 1

Ridicați articulația umflată. În acest fel crește circulația, precum și drenajul venos.

Dacă piciorul tău este afectat, culcă-te pe pat și pune-l pe o grămadă de perne pentru ao ridica.
Dacă este foarte inflamat, poate fi dificil chiar să-l acoperiți cu o foaie.

Imaginea intitulată Ia scutire de gută la domiciliu Pasul 2

Eliberați articulația prin aplicarea gheții. Gheața ajută la scăderea inflamației și a durerii acute.

Aplicați timp de 20 de minute și apoi faceți o pauză pentru a încălzi pielea. Aceasta împiedică deteriorarea gheții.
Dacă nu aveți gheață gata, puteți folosi un pachet de legume congelate.
Întotdeauna împachetați gheața sau pachetul înghețat într-un prosop subțire, astfel încât să nu intre în contact direct cu pielea.

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 3

Încercați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene de tip over-the-counter. Aceste remedii pot ajuta la scăderea inflamației și durerii. Luați-i într-o criză și în următoarele două zile.

Posibilele alegeri ale unor astfel de medicamente sunt ibuprofenul și naproxenul sodic.
Aceste remedii nu sunt recomandate persoanelor cu ulcere sau sângerări ale stomacului, rinichilor sau problemelor de presiune.
Nu luați aspirină. Poate crește nivelul acidului uric în sânge.
Dacă luați alte medicamente, consultați un medic pentru a evita posibilele interacțiuni medicamentoase.

Partea 2
Scăderea frecvenței crizelor de gută prin modificări ale stilului de viață

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 4

Efectuați modificări în dietă pentru a scădea aportul de purină. Prin digestia purine, organismul produce acid uric, care poate depozita sub formă de cristale de urați de sodiu în articulații. Reducerea cantității de energie purină face scade cantitatea de purină care urmează să fie prelucrate de către organism.

Mancati mai putin carne rosie, cum ar fi friptura.
Nu consumați carne de vânat, cum ar fi iepure, fazan și caprioare.
Evitați viscerele, cum ar fi ficatul, rinichii, inima și gizzardii.
Reduce aportul de fructe de mare, în special caviar și crustacee, cum ar fi midii, crabi și homari. De asemenea, nu ar trebui să mănânci pește uleios cum ar fi sardinele, hamsiile, stavridul negru, hamsiile, prăjiturile, heringul și păstrăvul.
Drojdie și extracte de carne, de asemenea, au o mulțime de purină. Printre acestea se numără marmitul (mâncare britanică), Bovril (extract de carne de vită) și multe ciorbe industriale de carne.
Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot reduce riscul atacurilor de gută.

Imaginea intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pas 5

Beți mai puțin alcool. Băuturile alcoolice, în special berea și distilatele, au un conținut ridicat de purină.

Un pahar de vin ocazional nu este o problemă și poate aduce chiar beneficii.
O beție poate declanșa o criză de gută.

Imagine cu titlul Ia scutire de guta la domiciliu Pasul 6

Evitați băuturile îndulcite cu fructoză. Aceste băuturi pot agrava gută.

Băuturile îndulcite cu extract de cireșe sunt excepții atât timp cât nu au aromă artificială și alte zaharuri. Cireșele și extractul lor pot ajuta la reducerea nivelului de acid uric.

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 7

Beți multă apă pentru a promova funcția renală adecvată. Rinichii sunt esențiali pentru producerea de urină și pentru eliminarea acidului uric prin urină.

Cantitatea de apă necesară variază în funcție de mărimea persoanei, nivelurile de activitate și clima din regiune. Cu toate acestea, trebuie să beți cel puțin 6 - 8 pahare de apă pe zi.
Când sunteți însetat, sunteți deja deshidratat și trebuie să beți rapid apă. Dacă urina nu este frecventă și devine întunecată sau tulbure, este posibil să fiți deshidratat.

Imaginea intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 8

Exercițiu în mod regulat. Astfel, deveniți mai sănătoși și vă simțiți mai bine.

Încercați să faceți 30 de minute de exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos sau 15 mai multe exerciții fizice intense, cum ar fi alergatul, în fiecare zi.
Înotul este o modalitate excelentă de a vă exercita fără a supraîncărca articulațiile care pot fi inflamate.

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 9

Scădere în greutate dacă este a ta mare. Cu toate acestea, este important să urmați o dietă sănătoasă și viabilă.

Dietele radicale pentru a vă face să pierdeți o mulțime de greutate rapidă includ, de obicei, suficientă proteină și mai puțini carbohidrați. Aceste diete tind să concentreze prea mult purină și pot agrava gută.

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 10

Încearcă suplimentele de vitamina C. Vitamina C ajută la excreția acidului uric de către rinichi prin urină și poate preveni gută.

Discutați cu un medic înainte de a adăuga suplimente pentru a vă asigura că sunt potrivite pentru dvs.
Vitamina C scade puțin acidul uric, astfel încât poate preveni convulsii noi, dar este puțin probabil să provoace vindecarea.

Imagine cu titlul Ia scutire de gută la domiciliu Pasul 11

Bea cafea. Atât cafeaua normală, cât și cafeaua decofeinizată pot ajuta la scăderea nivelului de acid uric. Cu toate acestea, aceste dovezi sunt slabe, deoarece studiile științifice nu au reușit să identifice cum are loc acest proces.

Partea 3
Recunoscând calendarul căutării unui medic

Imagine intitulată Obțineți ajutor pentru gută la domiciliu Pasul 12

Mergeți la un medic dacă acesta este primul atac. Guta poate deteriora articulațiile și cel mai bine este să începeți tratamentul cât mai curând posibil. În acest mod, durerea este, de asemenea, controlată cât mai repede posibil.

Simptomele pot include durere severă, inflamație și roșeață în articulația afectată timp de câteva ore și durere mai puțin severă pentru câteva zile sau săptămâni după aceea. Mâinile și picioarele sunt afectate mai des.
Puteți controla gută cu modificările stilului de viață, dar tratamentul necesită, de obicei, medicamente.
Mergeți imediat la medic dacă criza este însoțită de febră sau dacă articulația este fierbinte. Aceste simptome indică faptul că poate exista o infecție care necesită o atenție urgentă.

Imagine cu titlul Ia scutire de guta la domiciliu Pasul 13

Discutați despre diferitele medicamente disponibile pentru tratamentul guta. Medicul vă va ajuta să descoperiți un plan de tratament care să corespundă nevoilor dvs. și istoricului medical. El poate prescrie:

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu au efect asupra controlului durerii, medicul poate prescrie un remediu mai puternic.
Colchicina. Acest medicament scade reacția inflamatorie a membranei sinoviale (îmbinarea-îmbinare) ca răspuns la cristale.
Corticosteroizii. Aceste remedii pot fi injectate direct pe site pentru o ușurare rapidă. Cu toate acestea, ele nu pot fi luate pe termen lung.
Dacă aveți o istorie de guta, medicul dumneavoastră poate prescrie medicamente pentru scăderea nivelului de acid uric, reducerea producției de acid uric în organism sau creșterea excreției de acid uric.

Imaginea intitulată Obțineți asistență pentru gută la domiciliu Pasul 14

Se cântăresc riscurile viitoarelor crize în alegerea măsurilor de luat. Unii oameni sunt mai sensibili la crize decât alții. Factorii care cresc riscul sunt:

O mâncare cu multă carne, fructe de mare, băuturi dulci și bere.
Sunt supraponderali.
Tensiune arterială crescută, diabet zaharat, probleme cu metabolismul, inima sau rinichii.
Luați medicamente pentru hipertensiune, medicamente imunosupresoare (antirecepție după un transplant) sau aspirină.
Un istoric familial de guta.
Având o intervenție chirurgicală sau suferă de o leziune.
Bărbații sunt mai predispuși la gută, dar riscurile femeilor cresc după menopauză.

avertismente

Nu luați aspirină, deși este un analgezic. S-a dovedit că aspirina ridică nivelurile de acid uric în sânge. Astfel, poate provoca dureri și inflamații crescute în articulația afectată.
Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe o nouă dietă sau tratament la domiciliu.