Cum să vă curățați rinichii

Rinichii sunt filtrele corpului uman. Îndepărtează deșeurile din organism și asigură organismului apă, aminoacizi și glucoză. Predispoziția genetică și utilizarea substanțelor toxice pot reduce funcția renală. Dacă doriți să „spele“ rinichii, mai întâi a reduce substanțele pe care le pot dăuna și apoi ștergeți corpul cu apă și alimente sănătoase.

conținut

Pași
Metoda 1reducerea toxinelor renale
Metoda 2curățați sistemul cu lichide
Metoda 3curățarea rinichilor cu dietă
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Reducerea toxinelor renale

Imagine intitulată Flush Your Rinichs Pasul 1

Nu mai fuma. Fumatul poate reduce funcția renală și poate progresa în boala renală mai repede decât în mod normal. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau intrați într-un program de abstinență cât mai curând posibil.

Imagine intitulată Flush Your Rinins Step 2

Nu folosiți droguri sau alcool. În plus față de compușii chimici cunoscuți, multe medicamente sunt create cu alte substanțe toxice.

Imagine intitulată Flush Your Rinichs Pasul 3

Reduceți dependența de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Advil, aspirina și Tylenol reduc fluxul de sânge în rinichi și în organism. Dacă trebuie să luați AINS, reduceți aportul de cafeină și beți-le cu un pahar mare de apă.

Imagine intitulată Flush Your Rinichs Pasul 4

Acordați atenție alergiilor medicamentoase. Orice alergie cunoscută care produce un efect vizibil asupra sistemului dumneavoastră va fi dificilă pentru rinichii dumneavoastră. Discutați imediat cu medicul despre eventualele alergii.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 5

Nu efectuați teste de colorare cu raze X. În cele mai multe cazuri, radiologii pot folosi un colorant mai puțin toxic pentru a reduce impactul asupra rinichilor.

Nu beți băuturi carbogazoase, îndulcite artificial sau cofeină. Aceste băuturi au fost asociate cu un risc crescut de boală renală cronică. Acestea nu ar trebui să fie luate în considerare în aportul de lichide de curățare.

Imaginea intitulată Flush your Rinichi Pasul 6

Metoda 2
Curățați sistemul cu lichide

Imagine intitulată Flush Your Rinids Step 7

Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Aceasta este cantitatea minimă de apă necesară pentru spălarea corectă a rinichilor în fiecare zi. Veți urina mai mult - cu toate acestea, rinichii elimină contaminanții în urină pentru a le elimina din corp.

Imaginea intitulată Flush your Rinichs Pasul 8

Nu țineți urina prea mult timp. Retenția urinei poate duce la disconfort și infecții ale vezicii urinare. Obiectiv Să beți multă apă, astfel încât urina să fie galben pal sau aproape transparentă.

Urechea galbenă închisă adesea înseamnă că urina este foarte concentrată și nu beți suficientă apă.

Imaginea intitulată Flush Your Rinids Răsfoiți rinichii

Bea mai multe cești de apă de nucă de cocos în fiecare zi. Acest produs natural este bun pentru rehidratare și este bogat în potasiu. Potasiul menține constantă presiunea sanguină, care este, de asemenea, bună pentru rinichi.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 10

Adăugați vitamina C în apă. Utilizați o lingură de suc de lamaie (14,8 ml) în primul tău pahar de apă din zi.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 11

Beți 100% suc natural de afine dacă aveți risc de infecție a tractului urinar. Aceasta împiedică bacteria să ajungă la peretele vezicii urinare. Cu toate acestea, ele nu pot trata o infecție existentă.

Metoda 3
Curățarea rinichilor cu dietă

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 12

Reduceți aportul de sare. Dacă adăugați sare în dieta dvs., utilizați sare neîncălzită. Evitați alimentele rapide și alimentele procesate.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Răsfoiți rinichii dvs. 13

Umpleți jumătate din farfurie cu legume. Varză, țelină, coriandru, conopidă, ardei roșu, usturoi si ceapa sunt deosebit de bune pentru rinichi.

Imagine intitulată Flush Your Rinins Step 14

Adăugați sucul de casă în dieta dvs. Încercați amestecuri de struguri roșii, cireșe, căpșuni, zmeură, afine, pepene verde și mere. Pentru un impuls suplimentar, amestecați niște legume.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 15

Reducerea consumului de Chard, spanac, sfecla, varza, rubarbă, patrunjel, alune, ciocolată și bame, dacă aveți pietre la rinichi. Sunt bogate în acid oxalic și pot contribui la problemele existente.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 16

Adăugați boabe întregi. Alegeți cereale ușor prelucrate, mai degrabă decât aluat și paine albe. Încercați o varietate de cereale, inclusiv quinoa, orz, cuscus și orez sălbatic.

Imaginea intitulată Flush your Rinids Step 17

Reduceți aportul de proteine dacă ați fost diagnosticat cu probleme de rinichi. Deși rinichii sănătoși pot gestiona nivelurile normale de proteine, rinichii compromiși au dificultăți în prelucrarea proteinelor. Mancati fasole sau leguminoase in loc de proteine animale sau produse lactate.

Ouăle alb și peștele sunt surse bune de proteine.

avertismente

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o curățare a rinichilor fără prescripție medicală, mai ales dacă aveți un risc crescut de boli renale cronice. Medicul dvs. vă poate sugera un produs de marcă renumit și reglementat.