Cum sa scapi de mucus

Mucusul nazal este un lichid limpede, lipicios, care funcționează ca un filtru împotriva particulelor nedorite de aer care intră prin nas. Este o parte naturală a sistemului de apărare al organismului, dar uneori este prea mult produs. Tratarea mucusului excesiv este frustrant și se pare că nu se va întâmpla niciodată. Cel mai bun mod de a face față acestui fapt este de a afla ce provoacă această producție exacerbată și de ao trata. Cele mai frecvente cauze sunt de obicei reacții alergice, rinită, infecții și anomalii structurale.

conținut

Pași
Metoda 1căutarea ajutorului medical
Metoda 2efectuarea schimbărilor stilului de viață
Metoda 3utilizarea remediilor obișnuite
Metoda 4utilizarea remediilor naturale
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Căutarea ajutorului medical

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 1

Cereți sfatul medicului dacă aveți simptome de infecție. Dacă vă confruntați cu congestie nazală și probleme cu mucus, poate exista o bacterie depuse în sinusurile sale și se poate dezvolta pentru a deveni o infectie.

Simptomele infecției includ presiunea sinusurilor nazale, congestia, durerea în față și pe frunte timp de mai mult de șapte zile.
Febra este, de asemenea, un semn de sinuzită.

Imaginea intitulată Scapa de mucus Pasul 2

Observați modificările mucusului. Vezi dacă mucusul a trecut într-o culoare verzui sau gălbui, în loc de alb. Observați dacă sunteți fetidă, deoarece acesta este și un semn al prezenței bacteriilor (situația ideală pentru apariția unei sinusite).

Când nasul se înfundă, mucusul și bacteriile se prinde înăuntru. Nerespectarea rapidă poate duce la sinuzită, amigdalită, etc.
De asemenea, poate să aveți sinuzită virală dacă simptomele dvs. au fost cauzate de o gripă.
Antibioticele nu sunt eficiente împotriva infecțiilor virale. Trebuie să fii tratat cu zinc, vitamina C sau pseudoefedrină.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 3

Luați antibioticele exact așa cum vă spune medicul. Acestea vor fi prescrise dacă medicul dumneavoastră certifică faptul că aveți o infecție bacteriană. Luați-le exact așa cum spune medicul, la dozele potrivite, la orele potrivite și pentru timpul dat.

Chiar dacă aveți o îmbunătățire rapidă, continuați să luați medicamentele. În caz contrar, veți crea tulpini de bacterii rezistente la remediu. Mai mult, bacteriile pot fi prezente în căile respiratorii.
Feriți-vă de anumiți medici care vin să prescrie antibiotice înainte de a avea rezultatele testului în mână. Puteți solicita un examen de cultură pentru a vă asigura că antibioticul este într-adevăr ceea ce aveți nevoie.
Dacă simptomele persistă după întreruperea tratamentului, spuneți medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de un alt tip de antibiotic.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre testele alergice și alte măsuri preventive dacă vă îmbolnăviți în orice moment.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 4

Obțineți ajutor medical dacă problema persistă. Unele cazuri de mucus excesiv pot dura luni și luni, indiferent de tratamentele efectuate.

Discutați cu el dacă aveți probleme persistente cu rinita și producerea excesivă de mucus continuu.
Este posibil să trebuiască să luați o serie de teste pentru a afla dacă sunteți alergic la lucrurile pe care le aveți la locul de muncă, la școală sau la domiciliu.
În plus, este posibil să aveți polipi nazali și alte modificări structurale ale sinusurilor, care contribuie la trecerea problemei.

Imaginea intitulată Scapa de mucus Pasul 5

Întrebați despre anomalii structurale. Cel mai frecvent în producerea mucusului excesiv este dezvoltarea polipilor nazali.

Nazii polipi cresc în timp. Ele pot fi mici și nu creează probleme.
Polipii mari pot bloca trecerea aerului prin căile respiratorii, provocând iritații și producând mai mult mucus.
Alte anomalii structurale posibile sunt deturnarea septului și a adenoiditei, dar acestea nu produc de obicei mucus excesiv.
Rănile în nas și în regiunile din apropiere pot avea ca rezultat anomalii structurale și pot avea chiar și simptome comune, cum ar fi producția de mucus prea mult. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o vânătă pe sau lângă nas.

Metoda 2
Efectuarea schimbărilor stilului de viață

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 6

Utilizați unul net pot. Potul neti este un obiect care arată ca un ceainic mic. Folosit corect, se spală mucusul din nas și poartă iritanții împreună, hidratând pasajele nazale.

Salina este turnată într-o nară până când iese din cealaltă, îndepărtând germenii și alți iritanți.
Umpleți vasul neti cu aproximativ 120 ml de soluție salină. Puneți capul pe o parte și potriviți deschiderea vasului în năria superioară.
Înclinați oala pentru a umple nara și a lăsa să curgă prin cealaltă. Repetați procedura pe cealaltă nară.
Aceasta se numește "irigarea nasului", deoarece spălați pasajele cu lichid pentru a scăpa de mucus și de alți agenți nedoriți. Utilizați oală neti o dată sau de două ori pe zi.
Potul neti are un efect calmant și umidifică nasul. Acesta poate fi găsit online și nu este de obicei costisitor. Curățați-l complet după utilizare. Dacă nu găsiți o oală Neti, puteți face același lucru cu o seringă fără ac: pur și simplu, se umple cu ser și se injectează printr-o nară, până când ieșiți din cealaltă. Amintiți-vă să nu respirați în timp ce faceți acest lucru pentru a nu sufoca.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 7

Faceți salină acasă. Dacă preferați să preparați soluția salină, utilizați apă distilată sau minerală fără fluor sau filtrați. Nu utilizați apă de la robinet, deoarece poate conține alte substanțe iritante.

În 100 ml de apă, adăugați ¾ ceasca de ceai (sau 36 g) de sare. Se amestecă bine până când sarea se dizolvă complet. Se separă 25 ml din această soluție și se amestecă la 1 litru de apă minerală fără fluorură. Iată salina dvs. de casă. Îl poți folosi în potul tău neti.
Păstrați soluția în frigider timp de 15 zile și aruncați-o în cazul în care devine decolorată, tulbure sau are resturi. Se preferă soluția la temperatura camerei înainte de utilizare.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 8

Aplicați comprese calde pe față. Acestea ajută la ameliorarea durerii și a presiunii în sinusuri și eliberează mucusul, permițându-i să curgă.

Înmuiați un prosop sau o cârpă cu apă foarte fierbinte. Pune-l pe față, unde doare și are mai multă presiune.
Acoperiți ochii, regiunea deasupra ochilor, deasupra sprâncenelor, nas, obraji și sub ochi.
Reîncălzi prosopul la fiecare cincisprezece minute și reaplicați.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 9

Dormiți cu capul înălțat. Acest lucru va ajuta la scurgerea mucusului peste noapte, împiedicându-l să se acumuleze în pasajele nazale.

Obțineți o odihnă suficientă pentru ca corpul dumneavoastră să rămână puternic și să vă ajute să luptați împotriva unei sinuzite cauzate de excesul de mucus.

Imagine intitulată Ridicarea mucusului Pasul 10

Umidificați-vă casa. Aerul uscat poate fi foarte iritant și poate provoca probleme sinusale, inclusiv congestie nazală și coryza.

Umidificatoarele pot produce abur cald sau rece în funcție de marcă. Cumpărați unul pentru casa dvs. dacă căile respiratorii uscate cauzează disconfort și iritare.
Plantele domestice joacă, de asemenea, un rol important în eliberarea umezelii în aerul de origine. Aceasta poate fi o opțiune bună pentru dvs. în loc de un umidificator. Sau chiar puteți folosi cele două împreună!
Alte modalități simple de a umidifica casa sunt apa de fierbere pe aragaz, lăsați baie deschisă și funcționare de duș și extinde prosoape și haine la uscat în interior.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 11

Utilizați aburi. Vaporii ajută la dizolvarea mucusului toracelui, nasului și gâtului, fiind expulzați cu ușurință.

Fierbeți un ceainic, stați cu fața peste ceainic și respirați adânc pentru câteva minute.
Acoperiți capul cu un prosop pentru a crește concentrația de vapori.
De asemenea, puteți lua o baie caldă pentru a scoate mucusul.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 12

Evitați factorii iritanți. Expunerea la iritanti, cum ar fi orice fel de fum, schimbări bruște de temperatură și mirosuri chimice puternice pot provoca sinusurile încă crea mai multe muco procesul natural va rula în jos partea din spate a gâtului, cunoscut sub numele de post-picurare nazală și se oprește în piept, creând ceea ce noi numim catarh. La urma urmei, va trebui să tuse pentru a scăpa de catarh.

Opriți fumatul și să evitați fumatul pasiv.
Dacă aveți o problemă serioasă cu fumul, evitați zonele cu arderea lemnului și resturile de grădină și stați departe de direcția fumului de la incendii.
Există alți poluanți care pot provoca sinuzită. Observați acasă și la locul de muncă unde există ciuperci, praf, piele și piele moartă de la animalele de companie și mucegai. Schimbați întotdeauna filtrele de aer și limitați expunerea lor la aceste organisme.
Gazele industriale și vaporii, vaporii chimici la locul de muncă și poluarea atmosferică pot declanșa un episod al producției de mucus. Aceasta se numește rinită alergică.

Imagine intitulată Ridicarea mucusului Pasul 13

Protejați sinusurile nazale de schimbările bruște de temperatură. În cazul în care locul de muncă presupune lucrul în aer liber, expus la temperaturi scăzute, aceasta va contribui cu siguranță la acumularea de mucus, care va fi lansat de îndată ce veți obține într-un loc cald.

Împiedicați și protejați-vă fața în timpul expunerii la temperaturi mai scăzute.
Purtați un capac pentru a proteja capul - o balaclava este, de asemenea, o mare opțiune.

Imaginea intitulată Ridicarea mucusului Pasul 14

Suflați nasul. Suflați-vă nasul ușor și în mod corespunzător. Unii experți spun că suflarea nasului poate provoca mai multe probleme decât ajutarea.

Suflați cu atenție. Curățați o nară la un moment dat.
Vârtej puternic poate provoca leziuni minore în nas și în cazul în care există bacterii și particule iritante în interior, este posibil să ajungi împingându-le în continuare încă.
Utilizați întotdeauna materiale curate pentru a vă curăța nasul și pentru a vă spăla mâinile în permanență pentru a preveni răspândirea bacteriilor și germenilor.

Metoda 3
Utilizarea remediilor obișnuite

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 15

Luați un antihistaminic. Ele sunt foarte utile în reducerea problemelor de rinită alergică.

Antihistaminice blochează reacția organismului cauzată de expunerea la alergeni.
Ei lucrează cel mai bine la persoanele care au alergii. Unele alergii apar în funcție de sezon, altele apar pe tot parcursul anului.
Problemele alergice sezoniere sunt cauzate de eliberarea polenului de plante în atmosferă, de obicei în primăvară și toamnă.
Persoanele care suferă de convulsii pe tot parcursul anului au alergii la alte lucruri din aer care sunt greu de detectat. Acest lucru poate include orice, de la praf și furia animalelor până la gandacii și alte insecte care trăiesc în și din casă.
Antihistaminicele ajută, dar pentru cei care au alergii constante, trebuie făcut un tratament mai intens anti-alergic. Discutați cu medicul despre alte opțiuni.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 16

Utilizați decongestionanți nazali. Aceste remedii pot fi găsite în doze orale și spray-uri nazale. Orală conține fenilefrină și pseudoefedrină ingrediente active și efectele lor secundare cele mai frecvente sunt nervozitate, amețeli, senzație de o inima de curse, creșterea tensiunii arteriale și tulburări de somn.

Decongestivele orale îngust vasele de sânge în căile respiratorii, ajutând țesuturile umflate să revină la dimensiunea normală. Aceste produse cauzează scurgerea mucusului pe termen scurt, dar ele se îmbunătățesc și facilitează respirația.
Produsele care au pseudoefedrină pot fi achiziționate fără prescripție medicală, dar de obicei sunt ascunse adânc în interiorul farmaciei din motive de siguranță.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea decongestionantelor orale dacă aveți hipertensiune arterială sau probleme cardiace.

Imaginea intitulată Ridică mucusul Pasul 17

Utilizați un spray nazal. Decongestive sau picături de spray nazal pot fi găsite cu ușurință în orice farmacie, dar trebuie folosite cu prudență. Ele curăță căile respiratorii și reduc rapid presiunea, dar utilizarea lor sistematică pentru mai mult de trei zile poate duce la o recurență.

Recidivismul înseamnă că organismul dvs. sa obișnuit cu revenirea la medicamente și simptome, probabil înrăutățind imaginea clinică. Prin urmare, limitarea utilizării acestor remedii la maxim trei zile de utilizare este cea mai bună idee.

Imaginea intitulată Ridicarea mucusului Pasul 18

Utilizați un corticosteroid nazal. corticosteroizi nazali vin prin pulverizare și de a ajuta la reducerea inflamația sinusurilor, care se încheie curge nasul și excesul de mucus produs din cauza alergeni. Acestea sunt utilizate în tratamentul problemelor nazale și respiratorii cronice.

Unele dintre ele pot fi cumpărate fără prescripție, dar mulți au nevoie de o rețetă. Fluticazona și triamcinolona sunt prezente în produsele care nu se eliberează pe bază de prescripție medicală.
Persoanele care utilizează corticosteroizi nazali raportează de obicei o ușurare a presiunii în câteva zile de la tratament. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 19

Utilizați un spray nazal cu soluție salină. Un spray nazal salin va ajuta la curățarea căilor respiratorii. Folosiți-l conform instrucțiunilor de pe ambalaj și așteptați. Acesta va avea probabil efect în primele câteva doze, dar este posibil ca utilizarea repetată să aibă un efect mai bun.

Aceste pulverizatoare funcționează ca un vas neti. Umidificatoare pasaje de aer iritat și uscat ajută la eliminarea alergenilor și a altor iritanți.
Saline spray-uri nazale sunt destul de eficiente împotriva coryza și mucus excesiv, evitând congestie nazală și picurare post nazal.

Metoda 4
Utilizarea remediilor naturale

Imaginea intitulată Ridicarea mucusului Pasul 20

Bea multe lichide. Consumul de apă și alte fluide va ajuta la menținerea mucusului. Bineînțeles că preferați ca nasul să înceapă să curgă și exact ceea ce va face apa potabilă. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de mucus, bacterii, viruși și germeni, vindecați mai repede.

Consumul lichidelor fierbinți vă va ajuta în două moduri. Una este că veți consuma cantitatea zilnică de apă, iar cealaltă este că veți inhalați mai multă umiditate, deoarece băutura este fierbinte.
Orice băutură fierbinte va face. Poate fi cafea, ceai și chiar o cană de supă sau supă.

Imagine intitulată Ridicarea mucusului Pasul 21

Faceți ceva fierbinte. Reteta necesită cachaça, apă, zahăr, ghimbir, felii de lămâie, felii de portocale, bastoane de scorțișoară și cuișoare.

O căldură bună vindecă aproape orice. Acesta poate oferi ameliorarea congestiei nazale, acumularea mucusului, presiunea asupra sinusurilor, dureri in gat si alte simptome asociate cu gripa.
Nu consumați prea mult alcool, deoarece acest lucru poate determina umflarea căilor respiratorii, ceea ce face ca mucusul să se acumuleze. Bea prea mult nu este bună pentru sănătatea dvs. generală, așa că evitați.
Faceți o băutură fierbinte fără alcool. În loc de zahăr, puteți dizolva trei linguri de miere în apă caldă și puteți folosi toate celelalte ingrediente - minus romul.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 22

Bea ceai. În plus față de beneficiile respirației din vaporii de ceai, punerea unor plante în interior poate ajuta la ameliorarea respirației și sinuzitei.

Puneți menta în ceaiul tău. Menta are mentol, care, atunci când este inhalat, funcționează bine pentru a deschide căile respiratorii, eliberează mucus și scade congestia nazală.
Menta este de obicei folosită pentru a trata aceste probleme, în plus față de tuse și răceală.
Nu luați ulei de mentă și nu-l utilizați pe copii.
Ceaiul verde și suplimentele derivate din acesta conțin ingrediente care sunt adesea de mare ajutor în menținerea sănătății și pot trata unele dintre simptomele sinuzitei și a frigului. Beți mai mult ceai verde în fiecare zi pentru a evita infecțiile. Creșteți ușor dozajul pentru a evita intoxicația.
Ceaiul verde contine cofeina si alte ingrediente active. Persoanele care au probleme de sănătate și femeile însărcinate ar trebui să consulte un medic înainte de a începe să bea în mod regulat.
De asemenea, interacționează cu remedii comune. De exemplu, antibiotice, contraceptive, remedii pentru tratarea cancerului, remedii pentru astm și stimulente sunt toate afectate de ceaiul verde. Discutați cu medicul înainte de a efectua modificări în rutina dvs., mai ales dacă implică suplimente pe bază de plante.

Imaginea intitulată Ridică mucusul Pasul 23

Utilizați alte produse pe bază de plante pentru a ameliora simptomele. Fiți atenți la aceste produse și discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

Unele dovezi sugerează că o combinație de ceaiuri din plante este foarte utilă pentru tratarea sinuzitei.
Căutați produse cu primrose, gentiană galbenă, verdeț, verbenă și sourdough. Aveți grijă de efectele secundare cum ar fi durerea abdominală și diareea, cauzate de combinația acestor ingrediente.

Imaginea intitulată Ridică mucusul Pasul 24

Luați ginseng. Brazilianul de ginseng poate fi administrat cu un tonic stimulant și pentru ameliorarea simptomelor de gripă și sinuzită.

Ginsengul este considerat „potențial eficace“, la adulți, reducând frecvența, intensitatea și durata simptomelor de gripă, inclusiv infecții ale sinusurilor, dar nu există nici o dovadă că funcționează la copii.
Efectele secundare includ modificari ale tensiunii arteriale, hipoglicemie sau scăderea nivelului de zahăr din sânge, probleme gastro-intestinale, cum ar fi diaree, mâncărime, alergii ale pielii, tulburări ale somnului, nervozitate și sângerări vaginale.
Interacțiunile medicamentoase sunt comune cu ginseng și includ medicamentele utilizate în tratamentul schizofreniei, diabetului, depresiei și anticoagulantelor, cum ar fi warfarina. Persoanele care se pregătesc pentru intervenții chirurgicale și unele tipuri de chimioterapie nu ar trebui să utilizeze ginsengul.

Imagine intitulată Ridicarea mucusului Pasul 25

Consumați anason, eucalipt și frunze verzi. Aceste plante medicinale sunt comune pentru a trata excesul de mucus și de obicei nu au contraindicații cu alte medicamente. Discutați cu medicul înainte de a începe.

Persoanele cu boli pre-existente nu ar trebui să bea niște ceaiuri pe bază de plante menționate aici. Discutați cu medicul dacă sunteți gravidă sau care alăptează, dacă aveți diabet zaharat, hipertensiune arteriala, boli autoimune, rinichi, ficat, hipokaliemie, cancer cauzate de terapia cu hormoni, cancere hormono sensibil sau boli, probleme cardiace sau boli care necesită utilizarea în continuare a aspirinei sau a altor anticoagulante, cum ar fi warfarina.
Vârstnicii pot ajuta cu excesul de mucus și probleme nazale. Extracția de prurit conține vitamina C, utilizată pentru ameliorarea congestiei nazale.
Eucaliptul este o formă mai concentrată, dar este otrăvitoare dacă se consumă pe cale orală. Cu toate acestea, multe produse decongestionante vândute în medicamente și tuse remedii au în formula sa. Acestea pot fi utilizate local, cum ar fi spălarea pieptului sau în cantități mici pe unele pastile pentru gât. De asemenea, le puteți folosi în umidificator, iar aburul va ajuta la ameliorarea congestiei.
Anasonul este, de asemenea, utilizat pe scară largă. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice că este utilă în tratarea căilor respiratorii și în combaterea excesului de mucus.

Imaginea intitulată Îndepărtați mucusul Pasul 26

Citiți despre Echinacea. Mulți oameni folosesc echinacea ca supliment pe bază de plante pentru tratarea congestiei nazale, acumularea de mucus și simptome de gripă.

Cercetările nu au arătat niciun beneficiu specific în utilizarea echinaceei pentru a trata congestia nazală, corioza sau simptomele asociate cu răcelile.
Diferite părți ale echinaceei pot fi găsite în diferite produse. Fabricarea acestora nu este, de obicei, reglementată. Ce parte din plantă a fost utilizată este rareori detectabilă, deci efectele sale nu sunt 100% atestate.