Cum de a preveni o persoană pesimistă de a vă pune jos

În ciuda echilibrului și a optimismului față de viață, trăirea cu oameni pesimiști la domiciliu, la serviciu, la școală și în timpul liber poate să vă scadă în continuare după o expunere lungă. Vibrațiile negative sunt o modalitate infailibilă de a face pe cineva mai nefericit și poate fi foarte obositor pentru a încerca să schimbe o perspectivă pesimistă. De fapt, acesta poate fi chiar mai rău dacă luați mustrări că este încurajator și sugerează moduri de a activa aspectul pesimistă pe partea luminoasă a vieții, deoarece acest lucru poate deveni un obicei în care te simți obligat să facă persoanei o lume a puțin mai fericit, în timp ce ea va continua să ignore orice lucru care arată ca o prezentare mai pozitivă a vieții.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Când cineva încearcă să vă transforme ceașcă de jumătate din plin într-o ceașcă pe jumătate goală, utilizați tactica sugerată în acest articol pentru a rămâne optimistă cu privire la propria viață și pentru a nu vă lăsa zdrobită de pesimismul altora.

pași

Imaginea intitulată Evitați să lăsați oamenii pesimisti să vă scadă Pasul 1

Aflați trucurile pesimistului. Inițial, din cauza atitudinii dvs. pozitive, este posibil să nu fiți conștienți de tendințele pesimiste ale altcuiva. În timp, acest lucru devine evident, deși mulți oameni de bună natură încă încearcă să găsească scuze pentru comportament, în speranța că este doar o fază. Semnele despre care o persoană este pesimistă includ:

Întotdeauna credeți că lucrurile nu se vor întâmpla așa cum doriți.
Distrugeți când ceva nu se întâmplă așa cum spera că se va întâmpla
Vedeți partea negativă a tuturor lucrurilor
Citește mai multe motive care ar putea face ceva să meargă bine
Te supui subtil, pentru că lucrurile nu merg așa cum spera.

Imaginea intitulată Evitați să lăsați oamenii pesimisti să vă scadă Pasul 2

Observați reacția ta față de un pesimist. Este posibil să-i dați loc. Dacă reacția ta naturală este de a încerca să compenseze pentru lipsa de viziune pesimistă, exista riscul de a confirma comportamentul cu o recompensă, dă, elemente de tranzacționare morale sau de atentie sau situații de a face sa te simti mai fericit, sau pur și simplu epuizante energia lor atunci când încearcă să inverseze punctul său de vedere.

Imaginea intitulată Evitați să lăsați oamenii pesimisti să vă scadă Pasul 3

Rezistați dorinței de a face ziua pesimistului mai însorită. Un pesimist nu dorește să beneficieze de optimismul său. În schimb, vă puteți confrunta cu atitudinea pozitiva ca o oportunitate de a face față în direcția de negativitate, și să realizezi tot efortul de a crea planuri, idei și soluții pentru a încerca să demonstreze că acesta este modul greșit de a privi lucrurile. În timp ce ești ocupat să-i convinge pe pesimist că totul va fi bine în cele din urmă, el se bucură de toată atenția și rămâne mai mult decât atât. În cele din urmă, acest lucru vă întărește doar atitudinea și comportamentul negativ.

Nu oferi alternative la imperfecțiunile enumerate de pesimist.
Nu încercați să convingeți pesimistul că totul va fi rezolvat.
Nu încercați să găsiți soluții sau să faceți planuri pentru a rezolva nemulțumirile persoanei.
Nu vă simțiți vinovați de ghinionul pesimistului.

Imaginea intitulată Evitați să lăsați oamenii pesimisti să vă scadă Pasul 4

Așteptați pesimistul să vă asume responsabilitatea pentru pesimismul dvs. El vede negativitatea, deci să-și asume consecințele interpretării sale asupra evenimentelor și vieții în general. Cineva care insistă tot timpul că totul este în neregulă, un dezastru și nu are nici o șansă de succes nu prezintă una din bazele fundamentale ale inteligenței emoționale: optimism. Acceptați că această persoană a ales să vadă lumea ca un loc de deșert și întotdeauna negativă și să trăiască conform acestei perspective. Sau poate alege să găsească mai multă bucurie în viață și să vadă lucrurile într-un unghi mai bun. Dezvoltarea de sine a optimismului nu se va întâmpla dacă veți continua să vedeți pesimismul ca singura sursă de optimism în viața acelei persoane. Salvați toată energia dvs. pozitivă pentru a vă dezvolta și pentru a vă menține optimismul ridicat.

Spuneți pesimistului să facă alegerea sau să ia decizia care va face lucrurile să funcționeze. Adesea veți vedea că este vorba de un caz de indecizie sau de dorința ca altcineva să-și asume responsabilitatea pentru luarea deciziilor. Nu dați sau nu asumați responsabilitatea celeilalte persoane.
Nu vă surprindeți atunci când deveniți ținta temperamentului rău, furiei sau necredinței când refuzați să încercați să faceți lucruri mai bune pentru pesimist. Cu cât te apropii, cu atât mai probabil pesimismul este folosit ca o formă subtilă sau evidentă de manipulare.

Imaginea intitulată Evitați să lăsați oamenii pesimisti să vă scadă Pasul 5

Fii afectuos. Dacă pesimistul nu dorește să facă ceva ce faceți, să fie conștient de preocupările sau starea lui și să îl încurajeze. Aceasta este o modalitate delicată și subtilă de a evidenția ceea ce insistă asupra faptului că se confruntă negativ. Concentrându-se pe el în mod direct și exprima compasiunea pentru grija ta, durere, tristețe, etc, vă acorde o atenție la ceea ce el consideră importante, recunosc sentimentele lor, și nu vă dau nici o alegere, ci să realizezi că ai angajat într-negativitate ta, importou- cu el ca persoană, dar rămâne convingător în convingerile sale.

Spuneți, de exemplu, unui pesimist care refuză să vă alăture într-o anumită activitate încât să se poată întoarce acasă, să ridice cheile mașinii, să nu meargă etc., în timp ce mergeți înainte și completați activitatea singură. Spune ceva de genul: „Îmi pare rău că acest lucru este dificil pentru tine să faci ceea ce este nevoie să se simtă mai bine (du-te acasă, nu vin cu mine, stau aici, face sarcina mai ușoară, etc).“.
Folosirea înțelegerii cu un pesimist este o modalitate excelentă de a face diferența între pozitiv și negativ, fără a trebui să cheltuiți prea multă energie pentru a vă convinge de o parte pozitivă. Înțelegerea vă permite să spuneți că vă pare rău pentru felul în care vede lucrurile, dar refuză să ia parte la aceeași interpretare sumbre.

Imaginea intitulată Evitați să lăsați oamenii pesimisti să vă scadă Pasul 6

Rămâi pozitiv. Căutați ceva bun în toate lucrurile și reamintiți-vă că oricine poate găsi vina cu ceva dacă se uită îndeaproape - cel mai greu lucru este să vă gândiți la soluții și acțiuni pozitive. De fapt, în loc să încerci să-l convingă pe pesimist verbal cu comentarii pline de umor, doar continuă să trăiască pozitiv și să-ți lase comportamentul și acțiunile să vorbească de la sine.

Nu ascultați atunci când pesimistul începe să vorbească într-un mod negativ. Ignorați comentariile dvs. Dacă persoana spune ceva care te pune jos, ignoră-o. Încearcă să te gândești la ceva pozitiv și să te concentrezi pe ea în timp ce vorbește cu tine. Se va părea că visezi, dar asta e infinit mai bun decât să te simți nefericită lângă ea.
Petreceți suficient timp de la influența acestei persoane, pentru a vă menține poziția intactă.
Dacă vă simțiți în apropiere de pesimist, faceți o listă mentală (sau chiar să scrieți, dacă doriți) cinci lucruri bune în viața voastră. Gândiți-vă la aceste cinci lucruri și folosiți-le ca un fel de "scut" împotriva negativității atunci când vă simțiți rău.

Imagine Să evităm oamenii pesimisti să te trezească Pasul 7

Nu stați în jurul valorii de oameni pesimisti. Dacă este posibil, este de preferat să evitați să stați alături de oameni pesimiști dacă știți că vă vor pune jos. Cu toate acestea, dacă acești oameni sunt prieteni, colegi sau membri ai familiei, nu puteți și nu doriți să le evitați. În acest caz, reducerea timpului petrecut alături de ele va fi benefică pentru bunăstarea dumneavoastră.

Faceți prietenii pozitive cu alte persoane care sunt și ele pozitive. Cheltuind mai mult timp alături de atitudinea pozitivă, oamenii vă vor ajuta să vă ridicați starea de spirit și să vă asigurați că starea dumneavoastră mentală este în direcția cea bună.
Nu repudiați prea devreme din cauza pesimismului. Învățând să ne împărtășim cu alții decât cu noi înșine este o parte importantă a dezvoltării de sine și a socializării. Stabilirea limitelor la conversațiile dvs. cu un pesimist și pentru cât timp puteți rămâne sub influența lui poate fi de ajutor în a vă ajuta să depășiți nemulțumirea de a fi în prezența lui.

Imagine Să evităm oamenii pesimiști să te ducă în jos

Încercați să realizați calitățile bune ale pesimistului. Perspectiva lui depresivă asupra lucrurilor nu este singura lui caracteristică - există multe alte atribute mai complexe într-o persoană, așa că în loc să vă concentrați doar pe defecte, încercați să vedeți lucrurile bune. Este persoana inteligenta? De obicei vă sprijiniți? Este suficient de unic să nu-ți pese de ce gândesc ceilalți despre tine? Este bine să lucrăm împreună? Focus pe aspectele pozitive ale unei persoane și să încerce să le echilibreze cu aspectele negative, în timp ce persistă cu comportamentul lor și refuză să încerce să îmbunătățească lucrurile pentru pesimistul, pentru ca el găsi propria cale.

Așa cum puteți face o listă cu cinci lucruri pozitive în viața voastră, ar trebui să faceți o listă cu cel puțin trei lucruri pozitive despre pesimist și să vă gândiți la ele atunci când vă ocupați de acea persoană devine mai dificilă. Puteți, de asemenea, să vă inspirați din această listă pentru a reaminti pesimistului lucrurile bune pe care le poate face dacă pare să fi uitat.

sfaturi

Nu încercați să le schimbați dacă sunt prea atașați de convingerile dvs. Este bine să vrei să ajuți un prieten care are nevoie de puțină încurajare, dar nu ar trebui să încerci să schimbi personalitatea cuiva. De fapt, asta ar fi o pierdere de timp.
Lăsați-i să știe că te fac nefericiți. Comunicarea are multe avantaje. Cu toate acestea, trebuie să alegeți momentul potrivit - la urma urmei, nu doriți să lăsați persoana încă "mai" pesimistă.
A fi pesimist nu este întotdeauna rău. Unii filozofi cred că aceasta este singura cale spre adevărata fericire, pentru că nu ar fi niciodată dezamăgiri dacă așteptăm doar cel mai rău. Cu toate acestea, un optimist ar spune: "așteptați cel mai bine, chiar dacă ați pregătit pentru cel mai rău lucru".

avertismente

Nu totul are o parte pozitivă. Cu toate acestea, chiar dacă se întâmplă lucruri rele, aceasta nu înseamnă că viitorul va fi întotdeauna rău și că pesimistul trebuie să creadă că fiecare eveniment va fi o catastrofă înainte de a se produce.
Depresia poate fi o cauză a pesimismului. În acest caz, pesimistul are nevoie de ajutor medical. Citiți articolul Cum să faci față depresiei pentru a afla mai multe despre simptome.