itholoinfo.com.com

Cum să rămâi trezită întreaga noapte (pentru adolescenți)

Stai treaz toată noaptea poate fi o provocare, este pentru că vrei să ai o noapte de distracție cu prietenii, fie pentru că ei doresc să-și petreacă toată noaptea pentru a studia gabaritar testul de chimie. Trucul este de a împărți noaptea în secțiuni și de a găsi o strategie diferită pentru a trece prin fiecare fază, de la a lua un duș rece pentru a viziona un film de groază. Atâta timp cât aveți un plan, veți putea privi răsăritul soarelui fără să dormi nici măcar o clipă.

pași

Imagine intitulată
1
Aflați ce sunt vremurile. Există trei părți: miezul nopții (11:00 - 2:00), zori (între 2:00 și 4:00) și dimineața (4:00 - 6:00).
  • 2:00: Aceasta este faza "Sunt super plictisita, dar vreau sa stau treaz". Puteți viziona un televizor sau un film de groază sau puteți juca pe PSP, pe computer sau pe alt sistem de jocuri. Puteți citi, de asemenea, o carte, dar indiferent de ce faceți, nu vă culcați! Acest lucru vă va lăsa somnolență.
  • Imagine intitulată Rămâiți toată noaptea (pentru adolescenți) Pasul 2
    2
    Stați treaz în timpul orelor de dimineață devreme (între orele 14:00 și 16:00). Iată ce puteți face:
    • Redați un joc, ascultați muzică, trimiteți mesaje oamenilor. Ieșiți din casă pentru a obține un aer rece și umed. Acest lucru vă va trezi.
    • Continuați ceea ce faceți până când vă plictisiți.
  • Imagine intitulată Stai toată noaptea (pentru adolescenți) Pasul 3
    3
    Ai trecut prin noapte, acum să mergem dimineața (4: 00-6: 00). E un pic cam dificil, dar nu este așa de teribil. Fă ceea ce faci de obicei dimineața.
    • Du-te pe stradă cu un tricou cu mâneci scurte (în zilele fierbinți) sau cu un strat (în zilele mai reci). Faceți niște activități normale de dimineață: spălați-vă dinții, spălați-vă fața etc.


  • Imagine intitulată Stai toată noaptea (pentru adolescenți) Pasul 4
    4
    La ora 6:00 puteți merge la stradă pentru a merge, a alerga sau chiar a juca un sport cum ar fi fotbalul sau baschetul.
  • Imagine intitulată
    5
    Dacă este dificil să rămâneți treaz și sunteți obosiți a doua zi, în jurul orei 5:00 sau 6:00 puteți face un duș rece. Acest lucru vă va trezi și vă va face să vă simțiți revigorați.

    • sfaturi

    • Nu te culca, poți să dormi.
    • Dacă absolut nu puteți rămâne atât de târziu, luați în considerare consumul de sodă cu cafeină, cum ar fi Pepsi. Dar nu face asta niciodata daca parintii tai ar fi in panica daca ar face-o.
    • Nu faceți nimic care va trezi pe cineva!
    • Asigurați-vă că NU mergeți la școală a doua zi!

    avertismente

    • Niciodată nu beți cafea. Poate părea o idee bună, dar după 30 de minute-1 oră, vă va face mai obosit decât ați fi dacă nu ați fi băut.
    • Dacă părinții tăi sunt stricți, întinde-te și pretinzi că ai adormit.

    Materiale necesare

    • Computer, DS sau altă platformă de jocuri, MP3 Player, carte, schiță sau altă formă de divertisment.
    • Tricou cu mânecă lungă (zile reci)
    • Tricou cu mânecă scurtă (zile fierbinți)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să țineți ziua după ce vă treziti toată noapteaCum să țineți ziua după ce vă treziti toată noaptea
    Cum sa evitati somnul cuivaCum sa evitati somnul cuiva
    Cum să rămâi trezit noapteaCum să rămâi trezit noaptea
    Cum sa petreceti noaptea Treziti-vaCum sa petreceti noaptea Treziti-va
    Cum să rămâi trezit până după după-amiaza fără să te trezești pe părințiCum să rămâi trezit până după după-amiaza fără să te trezești pe părinți
    Cum să rămâi trezită toată singura noapte (pentru copii)Cum să rămâi trezită toată singura noapte (pentru copii)
    Cum să rămâi trezit pentru două nopți într-un rândCum să rămâi trezit pentru două nopți într-un rând
    Cum să rămâi trezită până când nimeni nu știe (pentru copii)Cum să rămâi trezită până când nimeni nu știe (pentru copii)
    Cum să petreceți întreaga noapte când sunteți copilCum să petreceți întreaga noapte când sunteți copil
    Cum să pregătiți pentru noapte înainte de începerea cursurilorCum să pregătiți pentru noapte înainte de începerea cursurilor
    » » Cum să rămâi trezită întreaga noapte (pentru adolescenți)
    © 2021 itholoinfo.com.com