Cum să petreceți noaptea vorbită cu un prieten

A petrece noaptea treaz este distractiv și este o modalitate de a-ți provoca pe prietenii tăi și pe tine însuți! În timpul nopții, puteți lăsa în urmă rutinele zilnice și pur și simplu să vă angajați în orice activitate doriți. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor sunt mult mai creativi noaptea decât în timpul zilei.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 1

Înainte de a începe cu adevărat, încercați să dormiți cât mai mult posibil. Dacă nu aveți școală / locul de muncă în timpul week-end, sâmbătă este mai bună decât vineri să-și petreacă noaptea treaz pentru că, probabil, vă puteți dormi mai mult dimineața.

Imaginea intitulată Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 2

Mănâncă mâncare foarte sănătoasă în timpul zilei, deoarece nu se va găti peste noapte.

Imagine intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 3

Cumpărați suficiente dulciuri, sifon, cookie-uri, chipsuri, pizza cu microunde și alte alimente care dau energie rapidă și sunt ușor de pregătit. De asemenea, asigurați-vă că aveți suficientă cafea pentru a face. Dacă nu beți cafea, încercați ceai sau băuturi energizante.

Imaginea intitulată Trageți-o pe toata noaptea cu un prieten Pasul 4

Decideți activitățile. Se recomandă să jucați jocuri pe calculator sau video, deoarece, de obicei, vă va lăsa adrenalina să curgă. Dacă vizionează filme, nu sunt filme foarte interesante. Actiunile, suspansul, teroarea si comediile amuzante sunt cele mai bune. Stai departe de romane.

Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 5

Setați un timp pentru a începe și unul pentru a termina. O noapte reală nu se poate termina până la 7-9 a.m., când vecini și alți oameni se trezesc și se întorc în viața lor.

Imagine intitulată Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 6

După noaptea distractivă, urmăriți răsăritul soarelui. Aceasta este una dintre cele mai bune părți de a rămâne până toată noaptea.

Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 7

Dacă cineva adormi, ZOE o persoană pic, cum ar fi punerea degetele in apa calda, pasta de dinti pus, crema de ras sau frișcă în mână, etc. Adrenalină și râsete va fi suficient pentru a vă permite să treaz pentru un timp, și va învăța persoana care a adormit să rămână treaz mai mult.

Imaginea intitulată Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 8

Dacă vă plictisiți, încercați să suneți sunetul și să alergați sau să faceți jogging pe telefon. Dar rețineți că nimeni altul decât dumneavoastră și prietenii dvs. se vor bucura de aceste jocuri.

Imaginea intitulată Trageți o uimitoare cu un prieten Pasul 9

Dacă vă aflați la computer, lăsați strălucirea scăzută să nu forțeze ochii și să nu vă facă să dormiți.

Imaginea intitulată Trageți-o pe toata noaptea cu un prieten Pasul 10

Beți băuturi energizante. Dacă nu vă place să beți cafea sau sifon.

Imaginea intitulată Trageți o vizuină cu un prieten Pasul 11

Nu purtați haine care vă relaxează. Ele vă pot ajuta să vă relaxați și să adormiți.

Imaginea intitulată Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 12

Aruncați un pahar de apă cu gheață ori de câte ori începeți să vă simțiți somnolent.

Imaginea intitulată Trageți o tovarășă cu un prieten Pasul 13

Dacă vă simțiți obosiți, puneți căștile și ascultați muzică pentru a rămâne treaz.

sfaturi

Indiferent de ceea ce faci, nu să te culci câteva minute gândindu-te că te vei trezi, pentru că nu vei mai avea, mai ales la 4:30 dimineața.
Arunca apă rece pe față. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți treaz.
Încercați să lăsați lumina aprinsă, chiar dacă aceasta este slabă.
Dacă părinții tăi sunt acasă, nu joacă muzică sau viziona filme cu un volum foarte mare, deoarece acest lucru le-ar putea trezi și ruina planul său să-și petreacă noaptea treaz posibil.
Dacă cineva începe să adoarmă, spune numele persoanei cu voce tare. Dacă adormi din nou, gândiți-vă să faceți o pauză sau o cafea proaspătă. Lăsați această persoană să știe că ceilalți vă bazați pe el pentru a ajunge la ora stabilită.
Nu te aștepta să stai toată noaptea dacă e prima dată. Înainte de această petrecere de pijama, încercați să dormiți mai mult și mai târziu pe timp de noapte, iar apoi corpul dvs. se va obișnui cu asta.
Nu te simti prea confortabil, asta te poate face sa dormi usor.
Nu stați treaz mai mult de 48 de ore. Nu este sanatos sa fii fara somn atat de mult timp.
Indiferent de ceea ce faceți, nu opriți luminile, în special în timpul filmărilor.
Nu beți prea multă cafeină, deoarece, deși este bine să vă dați energie, este posibil ca aceasta să se termine complet mai târziu.
Nu trebuie doar să urmăriți filme și să jucați. Alăturați-vă împreună pentru a scrie o scurtă poveste, a scrie câteva melodii, a coase, a merge Legos, etc. Oamenii sunt, de obicei, mai dispuși să se angajeze în activități neregulate dacă sunt asociate cu o petrecere de pijamale.
Faceți plimbări mici între sesiuni de jocuri, filme sau alte activități pe care le faceți. Aerul proaspăt și mișcarea funcționează mai mult decât o altă ceașcă de cafea.
O noapte clară poate fi o mare oportunitate de a vă adapta timpul de culcare. Trebuie să stați toată ziua și să vă culcați mai devreme.
Bune tipuri de filme sunt filme de groaza (Paranoia, Saw 3, Exorcismul lui Emily Rose, rechin, etc) și amuzant (Norbit, DVD Prieteni, orice sezon servește Simpsons, Scary Movie ...). Filmele de aventură, care sunt foarte rapide și energice, sunt de asemenea bune.

avertismente

Dacă dormi cât vrei după o noapte treaz, probabil că te vei trezi în după-amiaza târziu sau seara. Acest lucru va face foarte dificil să adormi în acea noapte.
După creștere, vine toamna. Nu beți prea multă cafeină sau consumați prea mult zahăr. Dacă decideți să nu mai consumați aceste articole în miezul nopții, veți avea o scădere rapidă a energiei. Odată ce începeți, nu vă puteți opri.
Asigurați-vă că nu aveți nimic important de făcut în noaptea următoare în clar. Este posibil să nu puteți dormi la fel de mult cum am nevoie (sau somn și perioadă) în timpul zilei.
Nu conduceți acasă după ce ați petrecut noaptea treaz. Conducerea în timp ce este extrem de obosită (ca să nu mai vorbim de o cantitate atât de mare de cafeină) este la fel de periculoasă ca și conducerea bețivă.
Nu beți prea multă cafea sau băuturi energizante, veți merge prost. Limita depinde de fiecare persoană, dar ar trebui să puteți petrece noaptea treaz cu șase cesti de cafea sau mai puțin.
Dacă vă prindeți, faceți o scuză. De exemplu, spuneți că trebuie să mergeți la baie, că ați avut un coșmar etc.
Nu rămâne prea mult timp fără somn. Schimbarea bruscă a programelor poate duce mai târziu la apariția diabetului și a cancerului. Fii foarte atent!