Cum să tratați tulburări de personalitate histrionică

Tulburarea de personalitate histrionică (TPH) este o tulburare caracterizată de necesitatea de a fi centrul atenției, de un comportament excesiv de provocator și de acțiuni teatrale sau dramatice. Mulți oameni diagnosticat cu TPH

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea psihoterapiei
Metoda 2schimbarea comportamentelor problematice
Metoda 3căutarea unui tratament suplimentar
Surse și cotatii

nu credeți că au nevoie de ajutor și astfel nu căutați un tratament adecvat. Dacă ați fost diagnosticat cu tulburare, învățați cum să vă tratați, astfel încât să vă puteți ocupa de starea dumneavoastră și să trăiți mai sănătoși și mai fericiți.

pași

Metoda 1
Utilizarea psihoterapiei

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 1

Găsiți un psiholog. Psihoterapia este adesea indicată persoanelor diagnosticate cu TPH, deoarece le place să vorbească despre ele însele și un mediu terapeutic este locul ideal pentru a vorbi despre sentimente, experiențe, gânduri și credințe.

Scopul psihoterapiei este de a vă ajuta să deveniți conștienți de gândurile negative și distorsionate care dictează comportamentul și afectează relațiile. Vă poate ajuta să nu acționați prea dramatic și emoțional.
Psihoterapia este, în general, considerată cea mai bună intervenție pentru persoanele cu tulburări de personalitate.

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 2

Încearcă terapia concentrată pe soluții. Această modalitate psihoterapeutic derivă din abordarea sistemică și vă poate ajuta să descoperiți modalități de a rezolva problemele din viața dumneavoastră și de a atenua simptomele și dificultățile care au apărut datorită acestei afecțiuni.

În această abordare, independența lor va fi elaborată în rezolvarea problemelor și luarea deciziilor, pentru a reevalua nevoia de a fi ajutat să deveniți victimă. Psihoterapeutul va lucra în continuare la chestiunea asertivității.
Terapia orientată spre soluții vă va ajuta, de asemenea, să vă ocupați de problemele pe care le exagerați sau dramatizați prea mult, permițându-vă să învățați să abordați o problemă într-un mod mai logic și mai calm și să evitați dependența de ceilalți.

Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 3

Încercați terapia cognitiv-comportamentală. O astfel de abordare încearcă să înlocuiască modelele de gânduri negative și dăunătoare cu cele mai sănătoase și mai realiste. CBT vă va ajuta, de asemenea, în identificarea credințelor iraționale sau prea emoționale.

Psihoterapeutul vă va ajuta să vă reevaluați gândurile de eșec sau inferioritate și să lucrați și cu sentimentul de dependență. Veți învăța să identificați comportamente impulsive sau dramatice și cum să le modificați.
Psihoterapeutul poate folosi jocul de rol, o tehnică de acțiune care îi ajută să învețe să interacționeze în mod corespunzător cu ceilalți într-un cadru social.

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 4

Terapia de grup nu este de obicei recomandată. Atât această modalitate cât și terapia familială nu sunt, în general, eficiente pentru tratamentul HBP, deoarece configurația grupului poate declanșa simptome ale tulburării, determinând să încercați să obțineți atenție. Pe de altă parte, unii oameni spun că această abordare poate fi benefică dacă se concentrează pe socializare.

În contextul terapiei de grup, puteți dramatiza situațiile sau puteți exagera sentimentele pentru a obține simpatie sau atenție de la alți participanți, consolidând starea dumneavoastră.
Cu toate acestea, în cazul în care asertivitatea este elaborată în sesiune, psihoterapeutul poate sugera terapie de familie pentru a vă ajuta să interacționați cu familia.

Metoda 2
Schimbarea comportamentelor problematice

Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 5

Antrenarea abilităților sociale. Persoanele cu TPH găsesc adesea dificilă relaționarea și pot avea o relație tensionată cu familia și prietenii și este dificil să se stabilească relații semnificative.

În timpul tratamentului, încercați să fie mai puțin centrată pe sine și nu mai încearcă să atragă atenția în orice moment.
Asta înseamnă că trebuie să nu mai minți, să nu mai faci lucruri pentru a atrage atenția și nu doar să te concentrezi pe interese și nevoi imediate.

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 6

Limitați comportamentul provocator. Persoanele cu TPH pot purta haine necorespunzătoare, flirtează și încearcă să-i seducă pe alții pentru a atrage atenția, așa că încercați să limitați acest comportament hipersexual.

Evitați comportamentul sexual și nu acționați ofensiv, cum ar fi flirtul cu partenerii prietenilor.
Îmbracă-te într-un mod mai discret. Purtați îmbrăcăminte potrivită pentru medii sociale, cum ar fi la locul de muncă, și preferați îmbrăcămintea discretă atunci când vă petreceți cu prietenii.

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 7

Învață să-ți controlezi emoțiile. Persoanele cu TPH simt o voință incontrolabilă de a acționa dramatic sau cu teatralitate pentru a atrage atenția. Cu sau fără ajutorul unui profesionist, este posibil să învățăm să recunoaștem începutul acestui "izbucnire" emoțională.

De exemplu, dacă simțiți că oamenii nu vă acordă atenție și doresc să "facă o scenă", îndepărtați-vă de situație. Fiți mai rațional, spunându-vă: "Nu trebuie să fac dramă, nu am nevoie de atenția celorlalți să se simtă importanți".
Alte persoane vă pot ajuta să evaluați dacă emotiile dvs. sunt scoase de sub control. Dacă comportamentul dvs. provoacă jenă, învățați să acceptați opinia altora de a reevalua situația.

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 8

Acceptați criticile. În general, persoanele cu TPH au dificultăți în a face față oricărui tip de eșec și nu accepta critici, reacționează negativ dacă cineva indică o greșeală sau nu este de acord cu ceva. Înțelegeți că critica și greșelile fac parte din viață.

Toată lumea face greșeli din când în când și asta nu te face o persoană rea sau inferioară. Amintiți-vă acest lucru și repetați-vă: "Doar pentru că am eșuat ceva nu înseamnă că sunt un eșec" sau "Sunt om și fac greșeli, nu mă face o persoană inferioară".
Când auziți critici, evaluați-o în liniște, în loc să reacționați imediat emoțional. Analizeaza rațional și a vedea dacă critica este justificată și ce poate învăța de la ea.
Învățarea de a accepta alte opinii vă poate ajuta să reduceți reacțiile dramatice la problemele de zi cu zi.

Metoda 3
Căutarea unui tratament suplimentar

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 9

Căutați ajutor dacă aveți gânduri de auto-mutilare sau de idei suicidare. Amenințarea de auto-rănire este un alt mod de a atrage atenția, totuși, unii oameni cu TPH fac de fapt astfel de acte. Dacă vă gândiți la sinucidere sau la rănire, sunați la 192 sau cereți-i o cunoștință să vă ducă imediat la camera de urgență.

Dacă aveți ideație suicidară, căutați ajutor profesionist și discutați cu unul iubit.
Adresați-vă și ajutor profesional dacă vă tăiați, provocând sângerări sau implicați intenționat în accidente.

Imaginea intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 10

Tratează orice comorbidități. Persoanele cu TPH pot dezvolta tulburări depresive sau de anxietate din cauza nefericirii în relații, sentimente de inferioritate și nemulțumire. Un psihiatru poate diagnostica aceste sau alte comorbidități în timpul tratamentului.

Depresia și tulburarea de anxietate sunt, de asemenea, tratate cu medicamente, care de obicei sunt prescrise doar temporar.
Este destul de frecvent ca tulburările de personalitate să fie însoțite de comorbidități, cum ar fi dependența chimică, depresia și tulburările de dispoziție. Medicii ar trebui să ia în considerare toate aspectele persoanei implicate în tratament. Dacă sunteți dependent, veți avea nevoie de dezintoxicare. Medicamentul este, de obicei, metoda standard inițială de tratare a tulburărilor psihiatrice, cum ar fi depresia, anxietatea, episoadele psihotice sau schimbările de dispoziție.

Imagine intitulată Tratarea tulburării de personalitate histrionică Pasul 11

Nu întrerupeți tratamentul. Persoanele cu tulburare de personalitate histrională au tendința de a nu mai urma recomandări medicale și psihologice când se plictisesc.

Inițial, pacienții cu TPH dramatizează problemele atunci când merg la terapie, dar când sesiunile nu mai sunt o noutate, ei renunță la tratament.
În acest fel, pentru obținerea celor mai bune rezultate și tratarea corectă a tulburării, urmați toate recomandările pe parcursul tratamentului.