Cum să te ocupi de un soț bipolar

Tulburarea bipolară este o boală gravă care afectează toată lumea din jurul persoanei cu tulburare. A fi căsătorită cu cineva bipolar poate avea un impact puternic asupra căsătoriei. Deși boala poate pune o presiune asupra căsătoriei, divorțul nu este singura soluție, cuplul poate să creeze împreună o soluție. Învățați-vă să vă ocupați de soțul dvs. pentru a obține o căsnicie sănătoasă și plină de satisfacții.

conținut

Pași
Metoda 1a trata împreună cu tulburarea bipolară
Metoda 2stabilirea limitelor
Metoda 3se protejează de un soț bipolar
Metoda 4ajutând soțul tău să primească ajutor
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
A trata împreună cu tulburarea bipolară

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 1

Aflați despre tulburarea bipolară. Ceva care poate ajuta la rezolvarea unei persoane bipolare este de a afla mai multe despre boală. Aflați despre simptome, diferite etape și chiar despre diferitele tipuri. Știind mai multe vor contribui la identificarea episoadelor maniacale sau depresive, la înțelegerea dezechilibrului chimic din spatele crizelor și la căutarea oricăror probleme comportamentale.

Știind mai multe despre tulburare poate ajuta la evitarea surprizelor și a diminua frustrarea cauzată de tulburare.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 2

Luați tratamentul împreună. Dacă aveți un soț bipolar, ambii trebuie să treacă prin procesul de tratament, adică să mergeți cu soțul dvs. în consultarea cu psihiatrul. Participarea la procesul de tratament poate ajuta la mariajul sănătos. În plus, va fi posibil să asistați în evaluarea medicală vorbind sincer despre comportamentul soțului dvs. și medicul poate explica mai bine această tulburare.

Cu toate acestea, trebuie să aveți consimțământul soțului, altfel psihiatrul nu vă va putea include în sesiuni.
Spune-i soțului tău că nu mergi cu el pentru a încerca să-l controlezi sau să vorbești pentru el, ci mai degrabă să-l sprijini și să fii parte din procesul de tratament, deoarece acest lucru va afecta ambele.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 3

Efectuați un program. Ajutați-vă soțul să aibă o agendă zilnică, rutina poate ajuta la evitarea surprizelor și a problemelor. Programul trebuie să includă o programare pentru timpul de somn și o exercițiu fizic, o dietă sănătoasă și o perioadă de tratament. Alte activități zilnice sau săptămânale pot fi incluse în rutină.

Includeți timpul petrecut împreună. Comunicarea este esențială, deci petreceți împreună împreună și aveți grijă de căsătorie. De exemplu, spuneți că în fiecare sâmbătă seara, timp de trei ore, va fi timpul cuplului. Puteți merge la filme, puteți lua cina în aer liber sau puteți pune un cântec pentru a juca și petrece timp împreună acasă. Eliminați toate distragerile în acest timp, inclusiv telefoanele mobile și computerele.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 4

Creați un spațiu sigur pentru soțul dvs. Este necesar să construiți un mediu în care soțul dvs. se simte în siguranță. Are nevoie de un spațiu sigur pentru a-și elibera sentimentele, fără riscul de a fi pedepsit sau condamnat. Persoanele bipolare au nevoie de medii sigure pentru a face față frustrărilor cauzate de boală.

Pentru a ajuta la construirea acestui spațiu, arătați-i soțului că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la exprimarea sentimentelor pentru dvs. Fiți prezent pentru a vorbi cu el în momente de criză.

Imagine intitulată Deal cu un soț bipolar Pas 5

Învață-ți copiii despre tulburarea bipolară. Nu ascundeți de copii boala tatălui, trebuie să învețe ce înseamnă bipolar. Copiii trebuie, de asemenea, să știe cum societatea privește bolile psihologice, în special tulburarea bipolară, și trebuie să învețe să facă față acestei tulburări.

Cereți-le copiilor să fie cinstiți despre sentimentele lor. Explicați-vă că sentimentul de rușine sau furios față de acțiunile tatălui dvs. este normal.
Încercați să nu faceți boala un secret de familie pe care copiii dvs. îl simt că nu pot vorbi. Acest lucru nu este sănătos și îi poate face pe copii să se teamă de tatăl lor sau de bolile lor.

Imagine intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 6

Recunoașteți când este bipolaritatea despre care vorbiți și când este soțul dvs. Uneori tulburarea bipolară poate face soțul tău să vorbească lucruri pe care nu le-a dorit. Dacă este foarte supărat, poate spune cuvinte foarte grele. În cazul în care este deprimat, ar putea spune că ar fi mai bine să fii mort sau că nu-i pasă de nimic. Încercați să învățați să separați cuvintele soțului de ceea ce se spune despre bipolaritate.

Ar putea dura ceva timp pentru a discerne corect. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul psihiatrului soțului dvs. pentru a diferenția cele două.
Dar rețineți: știind cum să diferențiați când este bipolar nu oferă soțului dvs. o scuză pentru a vă abuza verbal. Discutați cu psihiatrul dacă soțul dvs. vă abuzează verbal și cere ajutor.

Metoda 2
Stabilirea limitelor

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 7

Definiți regulile de bază. Ar trebui să stabiliți reguli pentru tratarea tulburărilor bipolare. Normele trebuie să acopere diferitele comportamente posibile, cum ar fi episoade de depresie majoră, gânduri suicidare sau cumpărături chiar compulsive. Aceste reguli sunt stabilite pentru a le ajuta să știe la ce să se aștepte atunci când soțul lor începe să acționeze în anumite moduri și să știe ce se așteaptă de la fiecare.

Discutați aceste reguli atunci când nu trece printr-un episod al tulburării.
Spuneți clar ce reguli nu pot fi negociabile. Spuneți ce comportamente sunt inacceptabile și explicați consecințele și acțiunile care vor fi luate dacă nu ia medicamentele, dacă începe să-și petreacă compulsiv sau orice altceva. Dar țineți minte că trebuie să faceți ceea ce a fost promis, altfel planul va fi inutil.
Ține minte că vorbești cu soțul și partenerul tău, așa că trebuie să te aborți ferm, dar în același timp și cu dragoste. Nu fiți nepoliticos sau tratați-l ca un copil. Acționați ca doi adulți care fac planificarea responsabilă pentru a trata tulburarea bipolară, astfel încât căsătoria și familia să rămână puternice și intacte.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 8

Creați reguli privind respectarea strategiilor. Un aspect important în tratarea tulburării bipolare este asigurarea faptului că persoana urmează planificarea. Soțul dvs. ar trebui să ia medicamentele așa cum este prescris, să meargă cu terapeutul și să urmeze orice alte strategii pe care psihiatrul, soțul tău și tu le creezi.

O regulă simplă este ca soțul dvs. să ia pilulele conform prescripției. Cele mai multe probleme cu tratamentul sunt că oamenii nu iau medicamentul la timp sau nu-l mai iau.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 9

Stabiliți limite financiare. Mulți oameni cu tulburare bipolară fac cumpărături compulsive. Acest lucru dăunează foarte mult bugetului familiei și relației. Este o idee bună să creați reguli pentru a limita eventualele cheltuieli cauzate de tulburare.

De exemplu, creați o regulă în care să vă puteți retrage cartea dvs. de credit sau accesul la cont în cazul în care începe să cheltuiască foarte mult.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 10

Nu tolerați nici un abuz. Unii oameni bipolari pot fi nepoliticoși față de propria lor familie. Trebuie să fie clar că astfel de atitudini față de membrii familiei nu vor fi tolerate. Discutați cu soțul dvs. că orice abuz fizic nu este acceptabil și nu va fi tolerat și este, de asemenea, important să clarificați faptul că abuzul verbal și emoțional nu va fi acceptat.

Dacă soțul dvs. abuzează verbal sau emoțional, discutați cu el despre modalități prin care puteți încerca să controlați aceste atacuri verbale. Dacă este necesar, consultați un psihiatru.

Imagine intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 11

Asamblați un plan de acțiune pentru perioadele de criză. Stabiliți câteva reguli pentru situația când lucrurile se rănesc cu adevărat. Aceasta poate include când nu dorește să ia medicamentul, are un episod rău sau are gânduri suicidare. Aceste reguli servesc la fel de mult pentru a-ți proteja soțul ca și tine.

De exemplu, puteți decide că soțul dvs. ar trebui să fie responsabil pentru contactarea medicului în cazul în care suferă un episod depresiv timp de câteva zile.
Sau, discutați cu soțul dvs. despre gândurile de sinucidere, astfel încât să puteți contacta medicul pentru ajutor.

Metoda 3
Se protejează de un soț bipolar

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 12

Nu ignora problema. Unii oameni cred că dacă boala este ignorată, ea va dispărea. Nimeni din familie nu ar trebui să ignore perturbarea soțului, nici chiar el însuși. Nu ignora și pretinde că soțul tău este bine. Acest lucru poate provoca probleme viitoare.

Dacă simțiți nevoia, regretați faptul că soțul dvs. este bipolar. Regretul face parte din procesul de acceptare și de adaptare. A face cu un soț bipolar poate fi dificil, este normal să ai nevoie de ceva timp pentru a te adapta la această nouă provocare din viața ta.

Imagine intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 13

Nu-ți trăiești viața din cauza soțului tău. Deși este necesar să se facă unele ajustări și sacrificii deoarece soțul dvs. este bipolar, acest lucru nu înseamnă că viața lui ar trebui să se învârtă în jurul lui. Nu trebuie să trăiți pentru asta, trebuie să aveți propria voastră viață, cu interesele voastre. Aveți hobby-uri și concentrați-vă și pe cariera și obiectivele personale. Nu te sacrifica.

Amintiți-vă că sunteți o ființă umană care merită să aibă o viață bună. Pe lângă faptul că ai grijă de soțul tău, trebuie să ai grijă de tine. Având o viață care se învârte în jurul valorii de doar soțul dvs. poate provoca multe probleme pentru cuplu.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 14

Găsiți suport. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil căutați sprijin din teamă că oamenii vă vor judeca pe dvs. și pe soțul dvs. din cauza bolii. Cu toate acestea, ar trebui căutat un sprijin din partea familiei sau prietenilor de încredere. Găsirea unor persoane de încredere vă poate ajuta să ușurați povara pe spate.

Dacă nu doriți să contactați cunoștințele, încercați să găsiți un grup de asistență locală. Acest lucru poate crea un mediu confortabil pentru a vorbi despre cum ar fi să fii căsătorit cu un bipolar fără teama de orice răspuns negativ.

Metoda 4
Ajutând soțul tău să primească ajutor

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 15

Rețineți că tulburarea bipolară este, de obicei, misdiagnosed. O misdiagnosis este frecventă în rândul persoanelor bipolare, parțial datorită ratelor ridicate de comorbiditate (prezența unei alte boli împreună cu tulburarea bipolară). Persoanele cu tulburare bipolară pot suferi de asemenea de fobie socială, ADHD, TOC și probleme de droguri. În plus, adesea, numai simptomele depresive ale tulburării bipolare pot fi observate și tratate.

Spuneți-i soțului să vorbească cu psihiatrul despre toate simptomele prezentate în cazul în care crede că a primit un diagnostic greșit.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 16

Discutați despre subiect când ambii sunt calm. Dacă soțul dvs. a fost diagnosticat în trecut ca bipolar, dar nu este tratat de un psihiatru, ar trebui să-l ajutați să obțină ajutorul de care are nevoie. Astfel, ambele vor fi sigure și sănătoase, având o căsnicie iubitoare și plină de satisfacții. Amintiți-vă să o aduceți atunci când sunteți amândoi confortabil și calm și evitați să vorbiți despre asta când sunteți supărat sau sentimental.

Prima dată când atingeți subiectul poate să nu funcționeze. Soțul dvs. poate fi supărat sau supărat în legătură cu conversația. El poate simți că nu are nevoie de ajutor pentru tulburarea lui, pentru că a trăit bine fără ajutor. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți conversația și lăsați-o să se redea în viitor.

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 17

Folosește un ton iubitor când vorbește cu soțul tău. Trebuie să fii foarte atent cum vorbești cu el atunci când vorbești despre tulburarea bipolară. Utilizați o voce calmă și iubitoare, nu vorbiți acuzativ. Nu primiți sentimente sau furie, deoarece acest lucru va lăsa soțul tău afectat.

Încercați să nu începeți propozițiile cu "voi", în loc să începeți cu cuvântul "Eu". Vorbiti de exemplu: "Te iubesc si am observat ca arati putin in ultima vreme. Vreau sa va ajut, daca este posibil". De asemenea, puteți spune: "Văd cât de mult vă luptați în fiecare zi. Te iubesc foarte mult, așa că am făcut o mică cercetare și cred că ați putea avea tulburare bipolară".

Imaginea intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 18

Ajutați soțul să afle mai multe despre tulburare. Poate că vă aflați într-o situație în care soțul dvs. nu a fost diagnosticat niciodată ca bipolar. Dacă soțul dvs. nu a observat că are tulburarea, el poate să nu știe simptomele. Fiți pregătit să învățați despre tulburare soțului dvs. Invitați-l să citească informațiile împreună sau să-i dea timp să citească singur.

Imprimați articole despre cum pentru a identifica simptomele tulburării bipolare sau tratamentul bolii. Includeți informații despre modul în care tulburarea bipolară afectează creierul, împreună cu simptomele comune ale diferitelor tipuri de tulburare bipolară. Este, de asemenea, o idee bună să includeți opțiuni de tratament.

Imagine intitulată Deal cu un soț bipolar Pasul 19

Protejați-vă împotriva abuzurilor. Deși este posibil să se construiască o relație iubitoare și sănătoasă cu soțul dvs., acest lucru necesită dedicație pentru tratamentul ambilor. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Este posibil să vă abuzați dacă ignoră diagnosticul dvs. sau refuză tratamentul.

Abuzul poate lua mai multe forme. Oamenii bipolari vă pot abate verbal, invinzându-vă pentru lucruri care se întâmplă. Abuzul poate fi emoțional datorită unui comportament crud sau de control. Un bipolar poate comite abuz fizic dacă devine foarte supărat sau supărat. De asemenea, puteți trece prin probleme financiare dacă are o criză de cheltuieli compulsive.