Cum se scrie un obiectiv

Aceasta este diferența dintre un vis și un obiectiv: scrierea! Adesea audem despre importanța stabilirii unui scop, dar puțini dintre noi clarifică aceste scopuri prin scrierea lor. Totuși, punerea obiectivelor pe hârtie nu numai că ajută la crearea unei viziuni vizibile și clare a ceea ce vrem, ci vă asigură că rămâneți motivat în orice moment. Iată câteva strategii pentru a stabili obiective clare, măsurabile și realizabile!

conținut

Pași
Metoda 1crearea și scrierea viziunii tale
Metoda 2evaluarea viziunii tale
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Crearea și scrierea viziunii tale

1
Află ce vrei în viața ta. Acest pas este important deoarece, dacă nu știți ce vreți, cu siguranță nu veți ști cum să obțineți acest lucru.
- Dream it! Aceasta este partea distractivă a obiectivelor. Imaginați-vă viața pe care o doriți pentru dvs. Cum va fi viața dvs. pe termen scurt și lung? Nu vă fie frică să visezi la înălțime.
- Asigurați-vă că obiectivele și visele dvs. sunt în concordanță cu identitatea și valorile dvs. Visele voastre ar trebui să reflecte cine sunteți și la ce credeți.
2
Petreceți 15 minute documentând această opinie în scris. Utilizați o hârtie obișnuită sau, chiar mai bine, un jurnal pe care îl puteți păstra cu dvs. Scrieți liber, fără a vă deranja să puneți lucrurile în ordine sau să scrieți obiective concrete. Fiți cât de specifici puteți - cu cât sunteți mai exacți, cu atât mai ușor va fi să rupeți obiectivele mari în obiective mai mici și mai posibile.
- Consultați detaliile, răspunzând la întrebări specifice despre ziua dvs. obișnuită în această viață ideală. Unde locuiesti? Cine este cu tine? Ce faci? Ce vedeți, auziți, mirosiți și gustați?
- Evitați gândurile deconectate sau ideile conflictuale ori de câte ori puteți. Obiectivele dvs. nu pot fi contrazise. De exemplu, obiectivul dvs. nu poate fi să cumpărați o casă de 1 milion, atunci când obiectivul salarial este de 50 mii. Acest lucru vă va sabota munca, făcând obiectivele dvs. de neatins.
3
Transformați notele într-o listă de obiective concrete. Luați în considerare și reflectați asupra vieții pe care ați imaginat-o pentru dvs. și cum puteți ajunge acolo.
- Amintiți-vă că stabilirea și atingerea obiectivelor este un proces și este cel mai bine să vă construiți lista bazată pe pași sau sarcini. Diferența dintre un obiectiv și o sarcină este importantă: un obiectiv este un principiu superior celorlalte care schimbă luarea deciziilor, în timp ce o sarcină este un pas specific îndreptat spre un scop.
- Scrieți obiectivele într-un mod pozitiv. Scrieți ceea ce doriți să obțineți, nu ceea ce doriți să lăsați în urmă. Acest truc semantic te va ajuta să rămâi optimist și să te concentrezi pe prezent și pe viitor, nu pe trecut.
- Gândiți-vă la lista de obiective ca o hartă care vă va ghida. Acest lucru vă va ajuta să vă vizualizați în mod concret calea și ce trebuie făcut pentru a ajunge la destinația finală.
4
Utilizați S.M.A.R.T. Pentru fiecare obiectiv, scrieți cât de specific este (S, specific), măsurabil (M), realizabil (A), relevant (R) și temporizat (T, time-bound).
- Ce este specificul obiectivului dvs.? Ce va face el? Cum și de ce se va întâmpla? Fii exact cu rezultatul imaginat. De exemplu, dacă doriți să aveți propria afacere, scrieți exact ceea ce doriți și unde vă aflați, printre alte detalii.
- Cum va fi măsurată dacă obiectivul a fost realizat sau nu? Listați cel puțin doi indicatori pentru scopul tău. Cele mai multe goluri sunt o construcție de mici sarcini și de succese. Păstrați pași mari în pași mai mici folosind un limbaj simplu și simplu. Acest lucru va ajuta obiectivele să pară mai posibile și vă veți simți mai motivați. Acești indicatori sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a măsura succesul dvs. Când începeți să vă transformați obiectivele în acțiuni, puteți să vă întoarceți în mod constant la listă și să vedeți dacă păstrați linia.
- Scopul dvs. este realizabil? Au mai făcut alții deja asta? Aveți abilitățile, abilitățile sau resursele necesare? Obiectivele trebuie să fie provocări, dar nu imposibile.
- Gândiți-vă la rezultatele obiectivului. Obiectivele ar trebui să măsoare rezultatele, nu abilitățile. Care este scopul sau scopul realizării obiectivului dvs.?
- Luați în considerare perioada de timp în care vă așteptați să atingeți obiectivul. Asigurați-vă că este ceva realist. De exemplu, dacă doriți să începeți propria afacere, acest lucru nu se va întâmpla peste noapte și trebuie să fii realist atât cu pașii cât și cu timpul pe care urmează să-l ia.
5
Marcați limitele pe un calendar. Utilizarea calendarului ca ajutor vizual este bună pentru că rămâneți angajat în atingerea scopurilor și timpului setat. De asemenea, este extrem de satisfăcătoare să vă zgâriați lovitura!
6
Distribuiți lista de dorințe cu un prieten. Studiile arată efectele pozitive ale angajamentului public față de un obiectiv - cei care și-au împărtășit lista de obiective și progresele săptămânale cu alții au atins mai multe goluri decât cei care nu și-au scris niciodată planurile.

Metoda 2
Evaluarea viziunii tale

1
Examinați lista dvs. zilnic. Faceți-o parte din rutina dvs., mai ales dimineața, când sunteți energizați pentru această zi. Încercați să vă vizualizați obiectivul, punându-vă conștientul și subconștientul în acțiune pentru a vă concentra pe pozitiv, nu negativ.
2
Măsurați acțiunile și realizările în lista și programul dvs. Ce faci?
- S-ar putea să observați că veți merge mai repede sau mai lent decât v-ați așteptat. Colectați cât mai multe informații pe măsură ce atingeți limita. Ce puteți sau nu puteți face? De unde câștigi sau pierzi motivația? Ce situații, circumstanțe sau indivizi fac obiectivele dvs. mai puțin realizabile?
- Dacă afli că ai întârziat, gândește-te de ce. Fii direct la tine și ia în considerare împrejurările din afară care pot împiedica progresul.
3
Stabiliți lista de obiective scrise. Lista dvs. nu este imuabilă - în schimb, ar trebui să o vedeți ca pe ceva care evoluează întotdeauna pentru a se potrivi unei situații.
- Modificați așteptările și intervalul de timp pe baza informațiilor pe care le-ați perceput în timp ce măsurați obiectivele. S-ar putea să constatați că obiectivele se schimbă în timp. Asigurați-vă că documentați această schimbare în scris - va fi de ajutor, odată ce ați realizat obiectivele dvs., reflectați asupra schimbării și modului în care sa schimbat viziunea dvs. în acest proces. Puteți învăța lucruri interesante despre tine!
4
Sărbătoriți-vă succesul! Acest lucru este esențial atunci când stabiliți obiective. Gândiți-vă la modul în care vă veți răsplăti atunci când atingeți obiectivele mici și, în cele din urmă, obiectivul mare.
- Recompensele mici în timpul călătoriei cu goluri vă pot încuraja să continuați cu lista dvs. și să nu vă opriți atunci când atingeți un obiectiv minor.
- Nu lăsați niciodată viziunea pe care ați creat-o. Amintirea de ce vrei ceva vă poate da mai multă energie și hotărâre să vă continuați munca în vederea realizării scopurilor, mai ales atunci când lucrurile sunt mai dificile decât imaginat.

sfaturi

Se demonstrează științific că scrierea unei liste de obiective mărește șansele ca obiectivele să fie atinse. Un studiu de 149 de participanți de la dr. Gail Matthews de la Universitatea Dominicană a arătat că cei care și-au scris obiectivele au reușit să le atingă mult mai mult decât cei care nu au scris.