itholoinfo.com.com

Cum să încetați să fiți o persoană deprimată

Te-ai simțit descurajat vreodată? Acest lucru se întâmplă tuturor, mai ales că sănătatea sau emoțiile noastre nu sunt în cele mai bune zile. Dar nu vă faceți griji - există multe lucruri care pot fi făcute pentru a vă încuraja, iar acest articol este aici pentru a vă ajuta.

pași

Oprirea imaginii Oprire descurajată Pasul 1
1
Este posibil să creați emoții de la mișcare.
  • Sari cu ambele mâini ridicate. Dacă sunteți jenat, faceți acest lucru într-un loc privat. Dacă poți, fă și un pic.
  • Ridicați-vă umărul și încercați să căutați.
  • Ridicați-vă capul și încercați să vă uitați la ceva care se află într-o poziție înaltă, ca o lampă.
  • Oprire imagine Oprire descurajată Pasul 2
    2
    Respirați încet.
  • Picture Stop Stop descurajat Pasul 3
    3


    Gândiți-vă.
    • Păstrați negativitatea departe de dvs. Evitați cuvinte precum "niciodată", "nu" etc. Repetați expresii precum "Voi reuși", "Voi reuși", "Nu voi eșua!", Etc.
    • Gândiți-vă la toate lucrurile bune care se vor întâmpla dacă reușiți. Fii cât mai detaliat posibil, creând o legătură emoțională.
    • Gândește-te la toate lucrurile rele care se vor întâmpla dacă renunți. Din nou, conectați-vă emoțional cu acest gând.
  • Imaginea intitulată Oprirea descurajării Pasul 4
    4
    Îndrăznești să eșuezi. Cine nu a eșuat niciodată, nu a încercat niciodată.
  • Oprire imagine Oprire descurajată Pasul 5
    5
    Aruncați-vă motivele să renunțați. Ai nevoie de motive să persiste.

    • sfaturi

    • A persista este esențială. Continuați, în ciuda eșecurilor.
    • Evitați gândurile negative, rămâneți ocupați și pozitivi.
    • Diferența dintre spiritele mari și descurajarea este mai mică decât credeți. Dacă nu credeți, imaginați-vă ca fiind cea mai incredibilă persoană din lume. Realizați că, gândindu-vă astfel, starea dvs. de spirit este mult mai bună.

    avertismente

    • Creând motive pentru eșec, vă opriți să progresați. Aruncați toate aceste motive. Gândește-te la ce trebuie să faci și să faci.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să te relaxezi cu yogaCum să te relaxezi cu yoga
    Cum să vă schimbațiCum să vă schimbați
    Cum să te simți bineCum să te simți bine
    Cum să faci și să urmezi o programareCum să faci și să urmezi o programare
    Cum de a îmbunătăți inteligența emoționalăCum de a îmbunătăți inteligența emoțională
    Cum de a schimba modele negative de gândireCum de a schimba modele negative de gândire
    Cum să nu vă îngrijorați de lucrurile rele care s-ar putea întâmpla cu dvs. sau cu familiaCum să nu vă îngrijorați de lucrurile rele care s-ar putea întâmpla cu dvs. sau cu familia
    Cum să fii mai emotivă într-o relațieCum să fii mai emotivă într-o relație
    Cum să fii o persoană frumoasăCum să fii o persoană frumoasă
    Cum să câștigi în viață în condiții nepotriviteCum să câștigi în viață în condiții nepotrivite
    » » Cum să încetați să fiți o persoană deprimată
    © 2021 itholoinfo.com.com