itholoinfo.com.com

Cum să faci gustări sănătoase de pește de casă

Rețetele de pește tradiționale de pâine de casă sunt perfecte pentru copii. Serviți-le cu cartofi sănătoși și cu lămâie. Ce mai astepti? Începeți să le pregătiți prin pașii simpli de mai jos.

  • Dimensiune de servire: 1
  • Timp de preparare: 30 de minute
  • Timp de gătit: 30 de minute

ingrediente

  • 100 g fileuri de pește alb, parțial dezghețate
  • 120 g de făină
  • 1 ou
  • 100 ml de făină de grâu
  • 100 ml ulei vegetal
  • 1 lingurita de piper alb
  • ½ lingurita de sare

pași

1
Pregătiți fripturile. Se taie fileurile de cod în benzi și se lasă deoparte.
  • 2
    Începeți să preparați ingredientele pentru gătire. Puneți făina într-un castron.
  • 3
    Pregătiți oul. Puneți-l într-un vas separat și bateți-l. Apoi, puneți făina de grâu într-un castron gata să treacă peștele.
  • 4


    Empanează peștele. Treceți ușor fripturile în făina de grâu.
  • 5
    Îndepărtați fileurile din ou.
  • 6
    În cele din urmă, treci fripturile în făină.
  • 7
    Grăbiți aperitivele. După rumenirea fripturilor, reglați temperatura grătarului și încălziți-l. Apoi puneți fripturile pe farfurie. Gătiți până când peștele poate fi împărțit ușor și făina de făină. Rotiți fripturile și gătiți cealaltă parte.
  • 8
    Scoateți fripturile din grătar cu o spatulă și serviți cu cartofi.

    • Materiale necesare

    • 3 boluri
    • 1 tigaie
    • 1 skimmer
    • 1 cuțit
    • 1 placă sau tavă
    • 1 furculiță
    • 1 rolă de prosop de hârtie
    • 1 lingură
    • 1 placă de tăiere
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să gătești fileuri de codCum să gătești fileuri de cod
    Cum să gătești singurăCum să gătești singură
    Cum să gătești Red SnapperCum să gătești Red Snapper
    Cum să gătești TilapiaCum să gătești Tilapia
    Cum să gătesc păstrăv curcubeuCum să gătesc păstrăv curcubeu
    Cum să gătesc basul de mareCum să gătesc basul de mare
    Cum să faci codCum să faci cod
    Cum sa faci chipsuri de cartofi si pete prajite cu bereCum sa faci chipsuri de cartofi si pete prajite cu bere
    Cum sa faci faina fara glutenCum sa faci faina fara gluten
    Cum sa faci fillete de pui la MilaneseCum sa faci fillete de pui la Milanese
    » » Cum să faci gustări sănătoase de pește de casă
    © 2021 itholoinfo.com.com