1
Purtați haine libere care permit respirația zonei genitale. Chiloți, chiloți și pantaloni scurți strânse din țesături sintetice pot reduce circulația aerului în regiunea vaginul ei, provocând transpirația în regiune, ceea ce poate mări șansele de infecție și de miros.
- Purtați chilotei care permite aerul să circule sau sunt fabricate dintr-o țesătură naturală, respirabilă, cum ar fi bumbacul.
- Purtați chilot din bumbac în zona abdominală pentru a reduce transpirația vaginală cauzată de nailon și alte țesături sintetice.
2
Îndepărtați îmbrăcămintea îmbrăcăminte îmbrăcată cât mai curând posibil Chiloți și pantaloni umedi sau transpirați pot cauza bacteriilor să se înmulțească și să crească probabilitatea lor de a obține mirosuri și infecții.
- Luați un duș și purtați haine curate, proaspete după ce ați înotat sau ați exercitat.
3
Spălați zilnic zona vaginală cu apă și săpun ușor. Sapunul neutru vă va ajuta să preveniți iritarea sau infectarea regiunii vaginale din cauza expunerii la substanțe chimice găsite în sapunurile antibacteriene sau astringente.
- Clătiți zona vaginală cu apă proaspătă după spălarea cu săpun și uscați imediat cu un prosop curat pentru a preveni acumularea de umiditate.
4
Curatati bine zona genitala dupa urinare. Acest lucru vă va ajuta să îl păstrați uscat și curat pe tot parcursul zilei.
- Utilizați hârtie igienică albă, moale și inodoră, care nu conține coloranți sau alte substanțe chimice iritante.
- Ștergeți din față în spate după evacuare pentru a preveni contactul cu materiile fecale cu vaginul, ceea ce poate provoca o infecție bacteriană.
5
Schimbați adesea protectorul absorbant și cel de zi cu zi. Când aceste produse menstruale devin murdare și utilizate pentru perioade lungi de timp, ele pot provoca mirosuri rele și pot crește riscul de infecție.
- Utilizați produse menstruale care nu conțin parfumuri sau coloranți, deoarece conțin substanțe chimice care pot fi dăunătoare pentru sănătate.
6
Spălați zona vaginală după actul sexual. Fluidele corporale și reziduurile de la prezervative și alte produse intime pot provoca infecții, iritații și mirosuri dacă nu sunt îndepărtate din regiunea vaginală după actul sexual.
7
Au o dieta echilibrata bogata in nutritie. O dietă cu multe fructe, legume și cereale integrale, cum ar fi orezul brun, vă va ajuta să preveniți infecția sau boala corpului și vaginului.