Cum să vă păstrați vaginul curat și sănătos

Este esențial să păstrați un vagin curat și sănătos atât pentru confortul dumneavoastră cât și pentru bunăstarea fizică. Este, de asemenea, esențial pentru sănătatea sexuală (nu pentru răspândirea infecțiilor). vaginul ei are un pH în sine, ceea ce înseamnă că, practic, are grija de sine, dar există unele lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta fără dezechilibrarea pH-ul natural, care este cuprins între 3,8 și 4,5.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 1

Verificați regulat cu ginecologul. Dacă ceva nu este în regulă, puteți rezolva rapid problema. El sau ea poate, de asemenea, să dea recomandări cu privire la modul de îngrijire mai bună a vaginului.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 2

Purtați lenjerie de corp de 100% din bumbac ori de câte ori puteți să le schimbați în fiecare zi. Deși nu sunt cele mai frumoase bucăți, ele permit pielea să respire, lăsându-vă mereu împrospătate și fără bacterii.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 3

Nu utilizați săpun. Sapunul dezechilibrează pH-ul și poate lăsa vaginul acid, împiedicându-l să se curățe și să facă loc pentru bacterii și infecții.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 4

Ai grijă ce ai pus în ea. Dacă aveți un partener sexual nou, încercați să vorbiți despre sănătatea sexuală a celor doi, înainte de a vă asigura că nu veți trece infecții la celălalt. Dacă este posibil, ambele trebuie să ia teste pentru a detecta prezența ITS, mai ales dacă nu au obiceiul de a folosi prezervative.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 5

Dacă folosiți jucării sexuale, dezinfectați-le înainte și după utilizarea acestora cu detergenți specifici care pot fi găsiți online. Dacă jucăriile sunt folosite de mai multe persoane, este recomandat să le puneți un prezervativ înainte de utilizare.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 6

Dacă sunteți îngrijorat de mirosurile vaginale, o opțiune este să vă schimbați dieta. Multe zaharuri și alimente grase vă pot lăsa fluidele vaginale amare și cu un miros neplăcut, astfel încât ar putea fi util să mâncați mai multe fructe, cum ar fi ananasul și căpșunile. Alte alimente sănătoase care vă vor ajuta să vă păstrați pH-ul echilibrat sunt usturoiul și iaurtul natural sau grecesc.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 7

Spălați așternutul în mod regulat pentru a scăpa de germeni și murdărie.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 8

În timpul menstruației, poate fi util să folosiți șervețele umede pentru a menține vaginul curat și proaspăt în timpul zilei. Nu uitați să schimbați absorbanța exterioară sau interioară la fiecare patru ore, mai ales dacă fluxul dvs. este mai intens pentru a vă face mai confortabil.

Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 9

Dacă vă radeți zona intimă, preferați să vă îndepărtați părul cu profesioniști, cel puțin în primele momente. Dacă vă radeți cu o lamă, aveți grijă. Cel mai bine ar fi să folosiți o oglindă pentru a vedea bine locația.

sfaturi

Dacă sunteți încă îngrijorat de mirosul de sex oral, puneți o picătură de parfum pe interiorul coapsei - nu în interiorul vaginului.
Ca o alternativă, spălați vaginul cu apă caldă, deoarece acest lucru vă ajută și la menținerea pH-ului echilibrat.