Cum se maschează pieptul feței

Dacă suferiți de congestie nazală, masajul sinusurilor poate ajuta la atenuarea problemei, precum și la reducerea presiunii simțite de un nas înfundat. Există câteva tipuri diferite de masaje pe care le puteți încerca, cum ar fi o față simplă sau focalizată pe o anumită zonă a feței.

conținut

Pași
Metoda 1făcând un masaj simplu
Metoda 2masați pieptul feței
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Făcând un masaj simplu

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 1

Puneți o cantitate mică de pulbere sau ulei în palmă. Acest lucru vă ajută să reduceți frecare cauzată de mâini împotriva pielii. Mirosul vă poate ajuta să vă relaxați.

Roșiți-vă mâinile împreună pentru a vă încălzi degetele. Mâinile reci pot provoca tensiune musculară.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 2

Localizați marginile prizei de ochi. Acestea sunt situate pe fiecare parte a feței unde capătul nasului întâlnește sprancenele. Aplicarea presiunii în zonă poate ajuta la ameliorarea răcelii, congestiei nazale, durerilor de cap și a ochilor obosiți.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 3

Apăsați cu degetul zona descrisă anterior. Cantitatea de presiune ar trebui să fie între plăcută și fermă.

Apăsați degetele în zonă și deplasați-le în cercuri timp de una până la trei minute.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 4

Apăsați obrajii. Așezați degetul mijlociu și degetul arătător pe fiecare parte a obrazului, lângă fiecare nară.

Aplicarea presiunii în această zonă poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale, a durerii sinusale și a paraliziei feței.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 5

Apăsați continuu zona cu degetul. Cantitatea de presiune ar trebui să fie între plăcută și fermă. Apăsați degetele pe obraz în mișcări circulare de una până la trei minute.

Opriți masajul dacă simțiți prea multă durere.

Metoda 2
Masați pieptul feței

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 6

Masați sinusurile frontale. Aplicați o loțiune sau ulei de masaj pe mâna dvs. pentru a vă aluneca degetele prin piele fără a cauza frecare. Așezați ambele degete între sprâncene. În mișcările circulare, glisați degetele mijlocii ale sprâncenelor în temple.

Repetați mișcarea de zece ori.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 7

Încercați să masați sinusurile etmoidale. Aplicați o cantitate mică de loțiune hidratantă sau ulei de masaj pe palmele mâinilor și frecați-le pentru a le încălzi. Utilizați degetele indicatoare pentru a apăsa de-a lungul capetelor nasului. Când atingeți extremitatea superioară, faceți mișcări circulare în colțurile ochilor.

Nu atingeți însă în interiorul ochiului, pentru a nu-l irita cu uleiul.
Repetați mișcarea de zece ori.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 8

Aflați cum să masați sinusurile maxilare. Din nou, aplicați lotiune hidratantă sau ulei de masaj pe palme și frecați-le pentru a le încălzi. Cu degetele indexului, aplicați presiune în jos pe fiecare obraz pe lângă nări. Faceți mișcări circulare de-a lungul obrajilor până ajungeți la urechi.

Repetați mișcarea de zece ori.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 9

Masați sinusurile esofinoide. Cu alte masaje, aplicați o cantitate mică de loțiune hidratantă sau ulei de masaj pe palme și frecați-le pentru a le încălzi. Cu degetele indexului, efectuați un masaj circular, cu bătăi mici în spatele lobilor urechii. Deplasați-vă degetele în fața urechii și atingeți marginile capului.

Repetați mișcarea de zece ori.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 10

Utilizați tehnica de frecare. Această tehnică este indicată pentru persoanele cu probleme sinusale, umflate și inflamate. Aplicați ulei în mâini. Cu palma mâinii, frecați vârful nasului într-o mișcare circulară. Repetați această mișcare de 15 până la 20 de ori.

Schimbați direcția și continuați ștergerea de 15 până la 20 de ori. De exemplu, dacă frecati în direcția orară în primele 15 mișcări, acum frecați de 15 ori în sens invers acelor de ceasornic.

Imaginea intitulată Masajul sinusurilor dvs. Pasul 11

Încercați să vă scurgeți pieptul facial cu ajutorul masajului. Aplicați o cantitate mică de loțiune pe mâini și frecați-le împreună. Cu presiune moderată, masajul de la mijlocul feței la urechi, folosind degetele. Repetați această mișcare de două sau de trei ori. atunci:

Așezați degetele pe nas și masați până la urechi. Repetați această mișcare de două sau de trei ori.
Poziționați degetele sub maxilar și masați de-a lungul părților laterale ale gâtului la claviculă.

sfaturi

Acest proces este o tehnică veche de vindecare chineză. Prin aplicarea presiunii asupra anumitor puncte din organism, fluxul de sânge crește. Procesul se bazează pe conceptul de energie vitală, care curge prin meridianele corpului. Astfel, ea inițiază procesul natural de vindecare al corpului, care are ca scop curățarea blocurilor din aceste meridiane. Opriți masajul dacă simțiți prea multă durere.