Cum să preveniți stenoza arterei renale

Cele două artere renale furnizează sânge rinichilor, care sunt responsabile pentru eliminarea excesului de deșeuri și a lichidului din organism și secretarea hormonilor importanți. Stenoza arterei renale (RAS) este o boală caracterizată prin îngustarea uneia sau a ambelor artere renale. Această îngustare limitează fluxul de sânge către rinichi și poate duce la insuficiență renală, hipertensiune arterială și o serie de alte probleme. Din fericire, există modalități de a minimiza riscul de apariție a bolii.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea cauzelor stenozei arterei renale
Partea 2recunoscând simptomele stenozei arterei renale
Partea 3prevenirea stenozei arterei renale
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înțelegerea cauzelor stenozei arterei renale

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 1

Înțelegeți rolul aterosclerozei. Ateroscleroza - acumularea de placa pe una sau ambele artere renale care conduce la îngustarea și rigidizarea peretilor arteriali - este de departe cea mai frecventa cauza de stenoza arterei renale. Aceste plăci pot fi depozite de grăsimi, colesterol sau calciu.

Ateroscleroza reprezintă 90% din cazurile cunoscute de RAS.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 2

Cunoașteți riscurile asociate cu displazia fibromusculară. Deși cele mai multe cazuri de stenoză arterială renală apar din cauza aterosclerozei, se dezvoltă și unele cazuri datorită displaziei fibromusculare (DFM). DFM este o boală care poate determina o creștere anormală a celulelor în arterele renale. Această creștere anormală poate îngust arterele.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 3

Fiți conștienți de factorii de risc demografici. Vârsta și sexul joacă un rol în determinarea riscului de stenoză a arterei renale.

Pentru RAS provocată de ateroscleroză, bărbații și persoanele de peste 50 de ani prezintă un risc crescut.
Pentru RAS cauzate de displazie fibromusculară, femeile și persoanele cu vârste cuprinse între 24 și 55 de ani prezintă un risc crescut.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 4

Acordați atenție istoricului sănătății. Pentru stenoza arterei renale cauzată de ateroscleroză (care, amintiți-vă, este de cel puțin 90% din cazuri), istoricul dumneavoastră de sănătate poate dezvălui factori de risc importanți. Dacă aveți o istorie de hipertensiune arterială, trigliceride sau colesterol înalt sau diabet, sau dacă sunteți obezi, riscul de RAS crește.

Există, de asemenea, dovezi că un istoric familial de boală cardiacă precoce crește în continuare riscul de RAS.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 5

Evaluați-vă stilul de viață. Stenoza arterelor renale legate de ateroscleroza este, de asemenea, mai probabilă la persoanele care beau, au o dietă nesănătoasă, sunt fumători și sunt sedentari.

În special, sa arătat că o dietă bogată în grăsimi, sodiu, zahăr și colesterol crește riscul de RAS.

Partea 2
Recunoscând simptomele stenozei arterei renale

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 6

Monitorizați-vă tensiunea arterială. Pentru mulți pacienți, primul semn al RAS este hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială). RAS este doar una din mai multe cauze posibile ale tensiunii arteriale, dar ar trebui să fie luate în considerare, mai ales dacă aveți unul dintre factorii de risc, nici un istoric familial de tensiune arterială ridicată și nu răspunde la medicamente standard pentru tensiune arteriala crescuta. Când RAS conduce la hipertensiune arterială, boala se numește hipertensiune renasculară (HRV).

Tensiunea arterială este reprezentată de două numere, separate de o bară (de exemplu, 120/80 mm Hg). Primul număr este presiunea sistolică, iar a doua este presiunea diastolică. Hipertensiunea este definită tehnic ca o presiune sistolică mai mare de 140 mm Hg și o presiune diastolică mai mare de 90 mm Hg.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 7

Verificați funcția renală. În plus față de hipertensiune arterială, celălalt semn important al stenozei arterei renale este scăderea funcției renale. Funcția de rinichi rău este, de obicei, diagnosticată în cabinetul medicului, dar este posibil să fiți conștienți de posibilele semne că rinichii nu funcționează așa cum ar trebui. Acestea includ:

mărirea sau scăderea urinării
dureri de cap
umflarea (edemul) la nivelul gleznelor
reținerea lichidului
somnolență, oboseală și dificultăți de concentrare
greață și vărsături
pielea uscata sau mancarimi

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 8

Rețineți că RAS nu are adesea simptome. Majoritatea persoanelor care au RAS nu observă nici un simptom până când boala devine foarte gravă. Cel mai bun mod de a diagnostica RAS este cu îngrijire medicală obișnuită.

Partea 3
Prevenirea stenozei arterei renale

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 9

Mergeți la medic cu regularitate. Verificați-vă în fiecare an pentru a vă asigura că tensiunea arterială și funcția renală sunt normale. Deoarece majoritatea cazurilor de RAS nu prezintă simptome, această măsură preventivă simplă este crucială.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 10

Mâncați bine. O dietă nutritivă poate reduce riscul apariției bolii. Mâncați o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Mananca grasimi sanatoase (cum ar fi uleiul de masline, porumbul, șofrănașul și uleiul de canola) cu moderatie. De asemenea, limitați consumul dvs. pentru următoarele elemente:

sare și alimente bogate în sodiu (cum ar fi alimente conservate, sărate și congelate)
zahăr-alimente bogate (cum ar fi deserturi și produse de panificație)
grăsimi saturate (cum ar fi carnea roșie, laptele integral, untul și untura)
acizi grași trans (cum ar fi produsele de panificație industriale, chips-uri și gogoși)
grăsimi vegetale hidrogenate (cum ar fi margarina)

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 11

Exercitarea. Nu trebuie să faceți nimic extrem de greu - puteți începe cu o plimbare de doar 30 de minute de trei sau patru ori pe săptămână. Dar exercițiile moderate pot contribui la scăderea riscului de a dezvolta RAS.

Discutați cu medicul înainte de a începe un program de exerciții fizice, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau sunteți obezi.
Dacă programul dvs. este prea strâns, puteți include exerciții în perioade scurte de timp: o plimbare de 10 minute în timpul pauzei, cinci minute de jogging de mai multe ori pe zi etc.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 12

Menținerea unei greutăți sănătoase. Având un indice de masă corporală (IMC) în intervalul sănătos este foarte important pentru sănătatea generală și va reduce riscul de apariție a stenozei arterei renale. Exercițiul de mai sus și informațiile despre dietă vă vor ajuta să vă pierdeți sau să vă mențineți greutatea, dar trebuie să consultați și medicul dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni de pierdere în greutate pentru circumstanțele dumneavoastră specifice.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 13

Nu mai fuma. Fumatul creste riscul de a dezvolta RAS, asa ca daca fumezi, opreste-te.

Procesul de renunțare poate fi destul de dificil, deci luați în considerare varietatea de produse și remedii care vă pot ajuta. Discutați cu medicul despre cele mai bune alegeri pentru circumstanțele dvs. specifice și căutați grupuri de asistență în zona dvs.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 14

Limitați consumul de alcool. Nivelurile ridicate ale consumului de alcool pot crește riscul, astfel încât să limitați aportul la o băutură pe noapte cel mult.

Imaginea intitulată Împiedică stenoza arterei renale Pasul 15

Minimizați stresul. Toata lumea sufera de stres din când în când, dar puteți minimiza impactul acesteia fiind calm, care isi exercita in mod regulat, practica yoga sau tai chi, asculta muzică de relaxare și de a lua timp pentru a se ruga sau medita în mod regulat.

sfaturi

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți stenoză arterială renală, el va necesita probabil teste de sânge și urină, ultrasunete la rinichi și / sau arteriografie RMN. Aceste teste pot dezvălui prezența RAS.

avertismente

Dacă ați fost diagnosticată cu stenoză arterială renală (sau ați suspectat că ați avut), trebuie să căutați imediat tratament medical. Daca este lasata netratata, poate dezvolta pentru boli cronice de rinichi (IRC), boala arterelor coronare (CAD), boala arteriala periferica (PAD), insuficiență renală în stadiu terminal, accident vascular cerebral, precum și alte probleme medicale pun în pericol viața.