Cum sa prevenim rinichii si insuficienta hepatica inca tineri

Rinichii și ficatul sunt organe extrem de importante, așa că trebuie să le mențineți sănătoși. Acest articol conține câteva sfaturi despre cum să preveniți deteriorarea acestor organe vitale.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 1

Să fie bine hidratată de apa potabilă. Dacă exerciți mult, puteți consuma și băuturi sportive pentru a înlocui electroliții pierduți prin transpirație.

Imaginea intitulată Împiedicarea insuficienței renale și hepatice la o vârstă fragedă Pasul 2

Dacă sunteți în pericol pentru diabet datorită antecedentelor familiale sau a stilului de viață, evaluați periodic și căutați un tratament dacă rezultatele evaluării sugerează că aveți probleme cu nivelul glicemiei.

Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 3

Dacă sunteți diabetic, controlați corespunzător nivelurile de zahăr din sânge.

Imaginea intitulată Împiedicarea insuficienței renale și hepatice la o vârstă fragedă Pasul 4

Nu beți prea multă băutură alcoolică. Dacă aveți deja leziuni hepatice, consultați-vă medicul pentru a afla dacă puteți consuma alcool.

Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pas 5

Evitați medicamentele recreaționale, în special medicamentele intravenoase.

Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 6

Menținerea obiceiurilor sănătoase. Exercitați în mod regulat și obțineți suficient somn.

Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 7

Faceți Pranayama (în special Kapalabhati) timp de 10 minute pe zi.

sfaturi

Multe medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și gratuite pot afecta ficatul și rinichii. Citiți cu atenție instrucțiunile de etichetă și consultați-vă medicul dacă aveți nelămuriri.
Alcoolul este metabolizat de către ficat, iar cantitățile excesive în timp pot fi toxice. Dacă aveți deja o boală de ficat sau o leziune a organelor, chiar și cantități mici de alcool sunt periculoase și ar trebui evitate. Alcoolul este, de asemenea, un diuretic și poate contribui la deshidratare.