1
Opriți fumatul sau reduceți numărul de țigări pe care le fumezi pe zi.
2
Adresați-vă medicului dumneavoastră în cazul în care remedierea poate fi de vină. Unele antibiotice și chiar suplimentele pot schimba modul în care organismul metabolizează anumiți hormoni.
3
Luați pilula pe timp de noapte, astfel încât nici o altă hrană să nu interfereze cu procesarea acesteia de către organism.
4
Consumați 1000 de miligrame de vitamină C în timpul metroragiei sau timp de o săptămână. Vitamina C mărește capacitatea organismului de a absorbi estrogenul.
5
Evitați stresul, care eliberează cortizolul în corpul vostru. Cortizolul afectează în mod direct echilibrul hormonal al organismului. Exercițiile fizice, meditația, yoga și tehnicile de respirație profundă sunt câteva dintre modalitățile prin care vă puteți reduce nivelul de stres.
6
Opriți administrarea aspirinei deoarece poate prelungi durata sângerării.
7
Menținerea unei greutăți sănătoase și o dietă bogată în fructe și legume. Creșterea sau pierderea în greutate poate afecta echilibrul hormonal al organismului, precum și malnutriția.
8
Evitați sau reduceți consumul de cofeină.
9
Obțineți testul Papanicolau și examenul pelvian cu medicul ginecolog. Sângerarea poate fi un simptom al unei probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul pelvian sau chiar o boală cu transmitere sexuală.
10
Feriți-vă de gastroenterită. Diareea determină ca pastilele contraceptive să meargă foarte repede prin sistemul dvs., iar vărsăturile asigură că nu se digeră nimic. Dacă vă îmbolnăviți, poate începe să apară semne de metroragie - totuși, continuați să luați contraceptivul conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
11
Consultați-vă medicul dacă perioadele de metroragie durează mai mult de 6 luni sau dacă există sângerări severe la colic.- Poate fi testată pentru a exclude o infecție sau orice altă cauză de sângerare anormală. Ginecologul dvs. poate decide că o doză, o marcă sau chiar o metodă contraceptivă diferită este cea mai potrivită pentru a rezolva problema.
12
Luați pilula contraceptivă în același timp în fiecare zi. Ingerarea acesteia cu întârziere de peste 4 ore poate provoca metroragie.
- Dacă călătoriți într-un alt fus orar după ce ați început să vă controlați nașterile, încercați să o luați cât mai aproape de timpul anterior posibil.
13
Urmați instrucțiunile de prescriere a remedierii pentru a face față uitării unei pilule. A nu lua contraceptivul pentru o zi poate duce la scaderea nivelului de hormoni, provocând sângerare. De asemenea, va dura ceva timp înainte ca totul să se echilibreze din nou.