Cum să închei o relație cu o persoană narcisistă

Narcisismul este o tulburare care face ca o persoană să se bucure de el însuși mai mult decât alte persoane. Persoanele cunoscute sub numele de narcisisti au tendinta de a avea impresia ca oamenii din jur nu le pasa. Dacă acest lucru se întâmplă într-o relație, poate afecta foarte mult stima de sine a partenerului și, în unele cazuri, poate fi periculos să se despartă de o persoană care se comportă astfel.

conținut

Pași
Avertismente

pași

Imagine intitulată Sfârșitul unei relații narcistice Pasul 01

Participați la sesiunile de terapie pentru a evalua starea psihologică a partenerului dvs. Dacă planul dvs. de sănătate nu acoperă acest tip de tratament, luați parte la grupurile de ajutor. Multe femei care participă la grupuri de ajutor pentru persoanele care au experimentat abuzuri domestice vă pot oferi referințe excelente. Și da, sunteți o victimă a abuzului. Folosiți terapia pentru a învăța tot ce puteți despre ceea ce se poate spune și a face și pentru a afla ce vă face victima perfectă pentru persoanele cu tulburare de personalitate nevrotică.

Imagine intitulată Sfârșitul unei relații narcistice Pasul 02

Utilizați terapia pentru a face față lipsei de recunoaștere a partenerului dvs., precum și altor comportamente care îl rănesc emoțional.

Imagine intitulată Sfârșitul unei relații narcistice Pasul 03

Un narcisist va face tot ce poate pentru al descuraja să nu mai caute ajutor. El va încerca să o stârnească, să o acuze că este o persoană dezechilibrată, să inventeze compromisuri în același timp cu sesiunile ei de terapie, orice ar putea să o perturbe.

Cu cât trăiți mai mult, cu atât mai mult trebuie să vă convingeți că aveți nevoie de ajutor.

Imagine intitulată Sfârșitul unei relații narcistice Pasul 04

Aflați tot ce puteți despre această tulburare. Fii expert în acest subiect. Există multe surse disponibile pe internet, cum ar fi articolul pe care îl citiți chiar acum. Studiați cât puteți. Pentru cei care trăiesc în această situație, nimic nu este mai adevărat decât afirmarea că cunoașterea este putere.

Imagine intitulată Sfârșitul relației narcistice Pasul 05

Opriți orice contact cu persoana respectivă. Înțelegeți: Fiind cu narcisistul seamănă foarte mult cu dependența de narcotice. Este minunat la început și transformă toată viața într-un dor constant pentru a te simți atât de bine din nou. Ca și în cazul dependenței chimice, nu veți reuși niciodată să satisfaceți această dorință din nou.

Cu cât știți mai mult despre narcisism, cu atât mai ușor îi veți recunoaște acțiunile sale ca momeli și știți ce se întâmplă când peștele muște cârligul.
Singura modalitate de a evita momelile pe care le aruncă pentru dvs. face imposibilă obținerea acestora în calea voastră. Tăierea tuturor contactelor este critică. Nu există excepții.
În multe cazuri, nevoia de mutare este iminentă din cauza amenințărilor și a posibilității de violență a agresorului său. Dacă este cazul, și nu puteți sau nu doriți să vă mișcați, trebuie să obțineți sprijinul autorităților locale - Vorbiți despre măsurile pe care le luați și explicați că acționați din teamă.
Dacă este necesar, obțineți un ordin de restricție (indiferent de modul în care se simt persoanele narcisiste "deasupra legii")

Imagine intitulată Sfârșitul unei relații narcistice Pasul 06

Învață să te aperi. Luați un curs de auto-apărare sau învățați cum să utilizați o armă de foc. Dacă este necesar, obțineți o licență pentru a transporta arme. Cumpărați un câine instruit pentru a proteja proprietarul și a-l face cel mai bun prieten al tău. Asigurați-vă că agresorul dvs. nu consideră că este posibil să vă abordați. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă reface încrederea în sine și de a vă proteja familia. Întoarce masa!

Imagine intitulată Sfârșitul relației narcistice Pasul 07

Începeți un jurnal. Aveți mereu hârtie și stilou la îndemână și scrieți despre gândurile dvs. zilnic. Mai exact, listați tot ce a făcut abuzarul dvs. care vă dăunează. Continuați să scrieți zilnic pe măsură ce vă amintiți lucrurile. Acest lucru va fi util în mai multe moduri: puteți să vă uitați mereu la aceste note atunci când simțiți că vă întoarceți la ele și puteți să vă amintiți întotdeauna adevărata natură a acestei persoane fără suflet căreia i-ați dat inima. Trebuie să realizați că această persoană suferă de o adevărată boală mintală și că nu este nimic în neregulă cu tine. Este timpul să scăpați de influența celor care te fac atât de răi.

Imagine intitulată Sfârșitul relației narcistice 08

Scapă de toate amintirile. Adunați toate cadourile (mai puțin și mai puțin semnificative pe măsură ce ați hrănit tot mai mult comportamentul narcisistic al persoanei) și scăpați de tot. Donați totul unei organizații de caritate, vindeți, aruncați, dar nu primiți nimic.

Imagine intitulată Sfârșitul relației narcistice Pasul 09

Găsiți noi prieteni și cultivați noi relații. Veți descoperi mulți oameni cu adevărat plăcuți care vor fi cu adevărat fericiți să facă parte din viața ta. Alăturați-vă la o clasă de ceramică, faceți yoga, aderați la un club de carte, orice vă pare interesant. Acest lucru nu trebuie să vă costă un ban. Pleacă doar din casă, bucură-te de compania oamenilor drăguți și redescoperi cât de minunat este să ai o viață socială activă în care nu ești dominat de nimeni.

Imagine intitulată Sfârșitul relației narcistice Pasul 10

Dă-ți timp să regreți. Nu începeți încă o altă relație. Dacă vă re-relaționați cu cineva foarte devreme, veți avea o probabilitate foarte mare de a atrage o altă persoană la o tulburare narcisistă. Pe măsură ce deveniți mai conștienți, prin consiliere și grupul de sprijin, ajungeți la înțelegerea faptului că un narcisist este incapabil de a iubi, că nu ar trebui să se angajeze cu cineva de genul acesta. Îți dai seama că ai trăit o dragoste care nu a existat și nici nu poate exista între oameni cu această boală mintală. Nu este că partenerul tău a murit emoțional. În acest sens, el nu a trăit niciodată. Atât de mult vă regretați pierderea, este faptul că nu a existat niciodată o pierdere reală, pentru că a fost o iluzie. Tot ce ați crezut că este adevărat a fost o farsă. Această persoană nu la iubit niciodată, ar putea să iubească atât de puțin, căci este complet incapabil să o facă. Este un pacient mental. Singurul scop al acestui "lucru" este să vă folosiți pentru a încerca să umpleți golul în interiorul vostru. Bucurați-vă de această descoperire pentru a investi în voi înșivă. Respectați pașii de la 1 la 7 și concentrați-vă asupra vindecării de daunele cauzate de această relație. Iubiți-vă și faceți timp pentru a redescoperi persoana specială pe care o faceți.

avertismente

În unele cazuri, pasul 4 poate fi foarte periculos. Rețineți că întreruperea totală a contactului cu o persoană care suferă de o tulburare narcisistă poate fi fatală dacă nu se iau măsuri corespunzătoare. Dacă ați fost agresat fizic, căutați autoritățile și cereți protecție pentru dvs. și pentru familia dvs. Nu subestimați violența reacțiilor unui narcisist nemulțumit.