Cum să tratați sindromul ovarului polichistic

Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este un dezechilibru hormonal care poate afecta femeile în timpul anilor de reproducere. Ciclul menstrual este neregulat, iar fertilitatea poate scădea. Organismul produce, de asemenea, hormonul de sex masculin androgen în exces, ducând la o creștere anormală a părului și acneei. În plus, femeile cu PCOS prezintă un risc mai mare de apariție a diabetului zaharat 2 și a bolilor de inimă. Nu există nici un tratament pentru PCOS, dar există multe tratamente care pot fi întreprinse pentru a îmbunătăți semnificativ simptomele.

conținut

Pași
Partea 1stilul de viață se schimbă
Partea 2medicatie si chirurgie
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Stilul de viață se schimbă

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 1

Scădere în greutate. Menținerea greutății este importantă pentru femeile cu PCOS. Nu este nevoie să pierdeți greutatea dacă indicele de masă corporală este deja considerat "normal" sau "sănătos", dar dacă sunteți supraponderal, chiar și o mică scădere va ajuta deja la echilibrarea hormonilor.

O pierdere de 5 până la 7 procente din greutatea dumneavoastră într-o perioadă de șase luni poate scădea deja foarte mult nivelurile excesiv de ridicate de hormon androgen cauzate de PCOS. Pentru mai mult de 75% dintre femei, efectul este suficient de puternic pentru a restabili ovulația și fertilitatea.
Rezistența la insulină este un alt efect secundar al PCOS, iar obezitatea poate face această rezistență și mai gravă.
Nu trebuie sa faci dietele exagerate sau sa creezi o rutina intensa de exercitii daca vrei sa slabesti. De cele mai multe ori, acordarea atenției consumului caloric este suficientă pentru a obține rezultate. Nu consumați mai mult de o medie zilnică de 1200-1600 de calorii va fi de obicei suficientă pentru a vă ajuta să scăpați în greutate.

Imagine intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 2

Îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Au o dietă mai echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, trebuie să luați în considerare modificarea dietă, care vă poate ajuta să vă mențineți nivelul normal al zahărului din sânge.

Deoarece acest sindrom este legata de rezistenta la insulina, menține nivelul de zahăr din sânge stabil și insulina este importante.Siga o dietă cu puține glucide, doar consumatoare de glucide complexe, bogate in fibre dietetice.
- Consumați cantități moderate de carbohidrați „bun“ (complex) - legume, fructe, fasole si cereale integrale - și pentru a evita carbohidratii „rele“ (simplu) - alimente care conțin zahăr, boabe alb / Nefinados, suc de fructe și paste / confeitados.
- Consumați alimente bogate in carbohidrati cu proteine slabe - carne de pasăre, fructe de mare, bucati slabe de bovine sau carne de porc, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci și alimente de soia integrale - pentru a ajuta la controlul creșterii zahăr din sânge care apare după consumul de carbohidrați.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 3

Rămâne activ. Exercițiile regulate vă pot ajuta să vă mențineți greutatea, dar în plus, activitatea fizică însăși poate ajuta organismul să scadă nivelul zahărului din sânge și să îmbunătățească simptomele.

Chiar și un mic exercițiu poate ajuta foarte mult. Dacă nu aveți prea mult timp în rutină, începeți să mergeți 30 de minute pe zi, de 4 până la 7 ori pe săptămână.
Concentrați-vă mai degrabă pe exerciții cardiovasculare decât pe culturism. Îmbunătățește sănătatea inimii, a plămânilor și a sistemului circulator în general. Ele cresc, de asemenea, abilitatea organismului de a pierde și de a menține o greutate sănătoasă. Orice exercițiu care stimulează activitatea de pompare a inimii poate fi considerat o activitate cardiovasculară. Aceasta include exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos și exerciții mai intense, cum ar fi înotul și ciclismul.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 4

Nu mai fuma. Dacă fumați sau utilizați alte produse din tutun, părăsiți cât de repede puteți. Treptat, oprirea este grozavă dacă puteți să o luați, dar dacă este foarte dificilă, optați pentru un tratament cu guma de nicotină sau cu adeziv care vă va permite să scădea gradul de dependență treptat.

Studiile sugerează că fumătorii produc mai mult hormon androgen decât nefumătorii. Deoarece nivelurile excesiv de ridicate ale hormonului fac parte din PCOS, fumatul crește doar problema.

Partea 2
Medicatie si chirurgie

Imaginea intitulată Tratamentul sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 5

Reglați ciclul menstrual. Fluxurile intense și neregulate sunt un simptom comun al PCOS și există multe tratamente în scopul reglării ciclului menstrual. Aceste tratamente implică, de obicei, medicamente care măresc nivelurile de progesteron, reducând în același timp producția de hormoni androgenici.

Atâta timp cât nu încercați să rămâneți gravidă, medicul poate recomanda utilizarea de contraceptiv doze mici, mai ales în cazul în care pastilele conțin o combinație de estrogen si progesteron sintetic. Cu dozajul suplimentar al acestor hormoni feminini, hormonul de sex masculin androgen este redus. De asemenea, corpul dumneavoastră economisește puțin pe producția de estrogen, care minimizează sângerarea anormală și reduce riscul de cancer endometrial. Contraceptivele elimină de asemenea excesul de acnee provocat de PCOS.
Dacă nu puteți lua contraceptive, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru progesteron, pe care le veți lua de la 10 la 14 zile pe lună. Acest tratament vă poate regla ciclul menstrual și vă va proteja de cancerul endometrial, dar nu va influența nivelul hormonilor androgeni ai corpului dumneavoastră.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 6

Îmbunătățiți ovulația. PCOS reduce în general fertilitatea femeilor, ceea ce face mai dificilă rămânerea gravidă. Dacă încercați să rămâneți gravidă în timpul tratamentului, medicul dumneavoastră va prescrie probabil un anumit tip de tratament care vă poate îmbunătăți ovulația.

Clomifenul citrat este un medicament antiestrogenic pe cale orală. Puteți să o luați la începutul ciclului menstrual pentru a limita cantitatea de estrogen produsă de organism. Cu cât nivelul estrogenului este mai scăzut, cu atât este mai mult stimulată ovulația.
Gonadotrofinele sunt hormoni luteinizanți și stimulatori ai foliculilor care sunt injectați în corpul vostru. Ele sunt, de asemenea, eficiente, dar deoarece sunt mai scumpe decât citratul de clomifen, acestea tind să fie utilizate mai rar. În plus, aceste injecții cresc riscul de a rămâne gravide de la gemeni, tripleți etc.
Dacă tratamentele comune nu funcționează, medicul dumneavoastră poate sugera metoda de fertilizare in vitro.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 7

Informați-vă despre remedii pentru diabet. Metformina este un medicament utilizat în mod obișnuit pentru a trata diabetul zaharat 2, dar există dovezi puternice care sugerează că aceasta îmbunătățește și simptomele PCOS.

Medicamentul poate îmbunătăți utilizarea insulinei de către organismul dumneavoastră, regulând astfel nivelurile de zahăr din sânge.
Remedierea poate reduce, de asemenea, nivelurile hormonilor masculini din organism. Ca urmare, părul anormal și acneea slăbesc, ciclul menstrual poate deveni mai reglementat și ovulația dumneavoastră poate reveni la normal.
În plus, unele cercetări sugerează că metforminul poate ajuta dieta și exercițiile de rutină produc rezultate mai bune în ceea ce privește pierderea în greutate.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 8

Luptați împotriva hormonilor masculini. Dacă doriți să controlați simptomele PCOS legate de excesul de hormoni androgenici din corpul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antiandrogen. Aceste medicamente sunt de obicei utilizate pentru a curăța acneea cauzată de sindrom și pentru a diminua creșterea excesivă a firelor de păr.

Spironolactona, un diuretic inițial utilizat ca tratament pentru hipertensiunea arterială, poate reduce nivelul hormonilor androgenici. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie în mod regulat teste de sânge pentru a monitoriza concentrațiile de potasiu din sânge și funcțiile renale, dacă luați acest medicament.
Finasteride este un medicament care oamenii să ia pentru a trata pierderea parului, dar pentru femei, pot fi folosite pentru a reduce nivelurile de hormon androgen și de a reduce creșterea excesivă a părului.
Aceste medicamente sunt de obicei utilizate concomitent cu contraceptive, deoarece acestea pot provoca malformații ale fătului.
Eflornitină este o crema de actualitate care poate bloca efectele hormonilor androgeni pe piele, care poate incetini cresterea parului facial la femei.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 9

Îndepărtați părul nedorit de la rădăcină. Reducerea nivelului de hormoni androgeni, ar trebui să reducă sau să oprească creșterea excesivă a părului, dar dacă aveți nevoie pentru a le elimina înainte de începerea tratamentului începe să aibă efect, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a pune capăt problemei directe de la rădăcină:

Informați-vă despre îndepărtarea părului cu laser. Folicile de păr sunt vizate și, în acest proces, distruse de un mic fascicul laser.
Informați-vă despre electroliză. Un curent electric se aplică direct pe rădăcina părului și părul în cauză este distrus definitiv.
Căutați produse de depilare. Acestea sunt substanțe chimice care se eliberează pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală și care sunt aplicate pe piele la baza părului nedorit. Ei dezintegra firul.
La domiciliu, puteți folosi ceară, razor, pensetă și decolorare pentru a vă menține parul sub control.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 10

Discutați cu medicul dumneavoastră despre perforarea laparoscopică a ovarelor. Pentru femeile cu PCOS care încearcă să rămână gravide, dar fără răspuns la tratamentele tradiționale de fertilizare, medicul poate recomanda această intervenție chirurgicală în ambulatoriu.

Chirurgul va face o mică incizie în abdomen, prin care va introduce un laparoscop (un tub mic cu un camerazinha mic în vârf). Camera înregistrează imagini detaliate ale ovarelor și organelor pelvine.
Prin alte incizii, medicul va pune un instrument chirurgical care poate utiliza curent electric sau laser pentru a face găuri în foliculii de-a lungul suprafeței ovarelor. Întrucât o mică parte a ovarului va fi distrusă, se poate dezvolta o cicatrice. Cu toate acestea, procedura poate reduce nivelul de hormon masculin și poate induce ovulația timp de câteva luni.

Imaginea intitulată Tratarea sindromului ovarului polichistic (PCOS) Pasul 11

Cercetări privind chirurgia bariatrică. Dacă aveți obezitate morbidă și nu puteți pierde în greutate prin mijloace tradiționale, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală bariatrică, mai cunoscută sub numele de "chirurgie de reducere a stomacului".

Pentru a fi considerat obezi morbid, IMC trebuie să fie mai mare de 40 sau mai mare de 35 dacă aveți o boală legată de obezitate.
După intervenția chirurgicală, va trebui să faceți modificări de stil de viață sănătos pentru a menține sau a scădea greutatea. Acestea includ modificări ale consumului și ale activității fizice pe care le-ați face în mod normal, în încercarea de a pierde în greutate.