Cum să fii antrenor de înot

Fiind un antrenor de înot este o mare responsabilitate. Înotul poate fi un sport foarte competitiv. Un antrenor de înot este responsabil pentru structurarea și organizarea practicilor de grup, dezvoltarea de strategii și asigurarea siguranței echipei și pregătirii pentru a câștiga campionate. Înainte de a accepta poziția de antrenor de înot, ar trebui să știți cum să pregătiți elevii să înoate.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Cercetați și studiați regulile ligii. În calitate de antrenor, va trebui să învățați regulile ligii specifice pentru care concurați. După ce ați studiat regulile, asigurați-vă că membrii echipei dvs. știu și le urmează.

Imagine intitulată Coach Swimming Step 2

Aflați și practicați stiluri. Există patru stiluri de bază de înot. Vor exista competiții individuale și releu în aceste stiluri. Veți avea nevoie să cunoașteți mecanica fiecăruia dintre ele pentru a vă asigura că echipa dumneavoastră înotă în mod corespunzător.

Freestyle sau "crawl" este de înot alternând lovituri peste cap în timp ce picioarele vibrează. Fața înotătorului este scufundată în apă și se ridică, întorcându-se dintr-o parte în alta pentru a respira la fiecare 2-3 lovituri.
În spate, dacă nimic în poziția din spate nu se schimbă în apă și în timp ce picioarele vibrează.
Bastonul se realizează prin mișcarea ambelor brațe și a picioarelor în mișcări circulare în timp ce vă mutați capul în și din apă pentru a respira.
Inotul cu fluture este cel mai dificil dintre toate. Nimic nu este făcut lovind delfinul când aruncați brațele înainte în formă de gaură de chei.

Imagine intitulată Coach Swimming Step 3

Urmați toate procedurile și practicile sigure. La fel ca în orice sport, alergatul în siguranță este cel mai important. Când lucrați cu o echipă de înot, eliminați toate lucrurile aspre și glumele rău și periculoase. Acest lucru va ajuta la prevenirea accidentelor.

Imagine intitulată Coach Swimming Step 4

Cunoașteți membrii echipei dvs. În calitate de antrenor, va trebui să înființezi în mod strategic echipe cu înotători care vor concura individual și vor transmite. Cunoașterea fiecăruia dintre ele vă va ajuta să formați o echipă eficientă.

Fii atent cu vârsta înotătorilor. Vârsta membrilor va determina nivelul dvs. de maturitate și responsabilitate și va influența modul în care vorbiți cu ei, cât de mult pot practica, cum vor interacționa unul cu celălalt și cum să înoate în timpul unei competiții. Ca adult, ar trebui să tratați fiecare membru în mod corespunzător pentru vârsta dvs.
Efectuați un plan de lucru cu abilitățile membrilor echipei dvs. Unii înotători vor avea abilități deosebite și nu vor avea alții. Aflați calitățile și punctele slabe ale membrilor echipei dvs. și apoi planificați-vă strategia de concurs bazată pe aceasta.

Imagine intitulată Coach Swimming Step 5

Comunicați în mod eficient. Cât de bine vă veți motiva și conduce echipa va depinde de capacitatea dvs. de a comunica eficient și de a interacționa cu ei.

Imagine intitulată Coach Swimming Step 6

Programarea programelor, organizarea echipei și organizarea de cursuri de formare. Trenurile pot fi efectuate în funcție de frecvența necesară. Ele trebuie să fie structurate și organizate.

Imagine intitulată Coach Swimming Step 7

Încearcă să câștigi. Deși echipa dvs. nu va câștiga toate competițiile, încurajați-i pe înotătorii să facă tot posibilul.

sfaturi

Faceți legătura cu alți instructori în comunitatea locală de înot. Acest lucru va extinde cunoștințele dvs. ca antrenor și poate deschide noi oportunități pentru echipa dvs.
Păstrați soldul. Veți scufunda dacă nu vă relaxați. Utilizați mintea pentru a fi puternici și veți câștiga competență.

Cum să fii antrenor de înot

pași

sfaturi

avertismente