itholoinfo.com.com

Cum sa faci inotul fluturelor subacvatice

Ai vrut vreodată să înoți sub apă ca un delfin? Dacă da, ați ajuns la locul potrivit, deoarece acest articol vă poate învăța! Acest inot este usor si distractiv! O modalitate foarte bună de a înota. În fluturele fluture, stați cu picioarele împreună, cu brațele la picioarele dvs. și cu picioarele în sus și în jos. Trebuie să fii un bun înotător.

pași

Imaginea intitulată
1
Du-te în apă și stai.
  • Imaginea intitulată
    2
    Puneți mâinile pe peretele piscinei (în spatele dvs.).
  • Imaginea intitulată
    3
    Pune-ți picioarele înapoi pe perete și ține-ți mâinile în spatele tău. Lasă-ți capul din apă.
  • Imaginea intitulată


    4
    Împingeți-vă înainte, aduceți-vă mâinile înainte și trageți din greu. (Ține-ți brațele lângă tine).
  • Imaginea intitulată
    5
    Lăsați-vă picioarele împreună și fii drepți.
  • Imaginea intitulată
    6
    Mutați picioarele în sus și în jos, fără a părăsi apa.

    • sfaturi

    • Puteți ajunge cât mai aproape de pământ după cum doriți.
    • Nu sari in apa, aceasta nu este o idee buna.

    avertismente

    • Asigurați-vă că înotați în linie dreaptă. Puteți lovi peretele.
    • Asigurați-vă că puteți lua aer când trebuie să respirați. Puteți să vă slăbiți.

    Materiale necesare

    • Costume de baie
    • Piscină de aproximativ 1,5 metri adâncime și aproximativ 30 de metri lungime sau mai mare.
    • Ochelari de înot (opțional)
    • Cap (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să practice Yoga FitnessCum să practice Yoga Fitness
    Cum de a deschide Spacers pe pereteCum de a deschide Spacers pe perete
    Cum să coborâți pe apăCum să coborâți pe apă
    Cum se încarcă înapoiCum se încarcă înapoi
    Cum sa-ti scoti coapsele prin inotCum sa-ti scoti coapsele prin inot
    Cum să urci un zidCum să urci un zid
    Cum se face BackbendCum se face Backbend
    Cum să faci Bridge BackCum să faci Bridge Back
    Cum să faci o fluture înotCum să faci o fluture înot
    Cum să faci o lovitură de fluturiCum să faci o lovitură de fluturi
    » » Cum sa faci inotul fluturelor subacvatice
    © 2021 itholoinfo.com.com