1
Fii confortabil. Încălziți-vă și întindeți-vă. Purtați haine care vă permit să vă mișcați (cum ar fi pantaloni scurți cu elastic dacă nu aveți un colaj). Purtați orice pantof de dans dorit.
2
Găsiți un spațiu suficient de mare pentru a dansa. Deplasați mobilierul și alte obstacole.
3
Rămâi singur, mai ales la început.
4
Luați o oglindă. O oglindă vă va ajuta să vedeți cum stați. Dacă nu există oglindă disponibilă, o ușă sau o fereastră mare de sticlă vă poate oferi și un feedback. Vă ajută dacă rămâneți într-un loc mai strălucitor.
5
Puneți niște muzică. Ceva agitat cu o multime de drame si varietate este un inceput bun. Încercați diferite melodii și stiluri diferite pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
6
Familiarizați-vă cu timpul și bateți-vă în ritmul muzicii. În timp ce vă încălziți, schimbați pașii și începeți să vă mișcați corpul de sus în orice mod care pare să se potrivească cu melodia.
7
Experimentați cu diferite moduri de a vă deplasa. Armele, mâinile, picioarele și picioarele sunt evidente, dar nu uitați umerii, genunchii, capul, pieptul, șoldurile și orice altceva. Observați ce arată bine și ce faceți să faceți bine. Observați ce funcționează cu muzica dvs.
8
Permiteți-vă să dansați cu tot corpul. Dacă țineți o mână, de exemplu, urmați cu pieptul și capul și utilizați picioarele. Dacă nu vrei să păstrezi ceva staționar, vei termina foarte mult.
9
Încercați să vă mișcați încet între o serie de poziții, cu sau fără muzică lentă. Gândiți-vă la forma și poziția întregului corp.
10
Mutați-vă cu muzica și faceți-o evidentă. Lăsați versurile să te conducă. Ridicați-vă atunci când muzica devine mai tare - accelerați atunci când muzica o face.
11
Injectați voința, convingerea și entuziasmul în dansul dvs. Rock, rotiți, mutați-vă cu muzica. Intensitatea nu înseamnă neapărat viteza. O mișcare lentă poate fi la fel de intensă și deliberată ca una rapidă.
12
Respectați pașii și căile de mișcare, indiferent dacă vă aflați la alți dansatori sau în jurul vostru. Dansul este o amplificare a limbajului corpului pe care deja îl cunoașteți. Cântecul vă cere să vă umpleți pieptul și să mergeți cu încredere sau să vă mișcați mai mult?
13
Uita-te la alți dansatori pentru a vedea pașii lor și pentru a obține idei. Rețineți că și alte tipuri de persoane, cum ar fi luptătorii, patinatorii, actorii, jucătorii de fotbal și copiii, pot sugera modalități de mutare.
14
Luați lecții de dans în diferite stiluri pentru a învăța mișcările și apoi le amestecați. Dansul este creația voastră, deci nu există nici un motiv să nu se amestece elementele de dans și burtă.
15
Încercați să includeți elemente neașteptate atunci când sunteți mai obișnuiți. Continuați un pas când muzica este oprită, împărțiți bătăile, schimbați direcția în mijlocul unei fraze metrice sau muzicale și faceți ceva ușor contrar ritmului muzicii din când în când.