Cum să-mi cereți scuze după ce a rămas prost

Este posibil să vă fi pierdut capul cu șeful în timpul unei zile stresante la locul de muncă sau cu soția imediat ce ați ajuns acasă. Deși nu sunt plăcute, se întâmplă astfel de episoade și sunt, de obicei, cauzate de anxietate, furie, stres sau dezorientare. După calmarea stărilor de spirit și reflectarea multă, cel mai important lucru este să reveniți, să vă scuziți și să încercați să reluați relația.

conținut

Pași
Partea 1folosind cuvintele pentru a-mi cer scuze
Partea 2utilizarea acțiunilor pentru a vă cere scuze
Partea 3mergând mai departe
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Folosind cuvintele pentru a-mi cer scuze

Imagine intitulată Acceptați pe Hristos ca Mântuitorul dvs. Pasul 9

Aveți timp să vă compuneți înainte de a vă cere scuze. Nu-ți cere scuze de îndată ce îți dai seama de lipsa bruscă de comportament. În funcție de gravitatea evenimentului, poate fi necesar să te distanți pentru o zi pentru ca cei doi să-și pună emoțiile în loc.

Acest timp va servi, de asemenea, pentru a reflecta asupra a ceea ce să spună și cum să ne cerem scuze. De obicei, o cerere clară și bine gândită funcționează mult mai bine decât una făcută brusc, bine în momentul infracțiunii.

Scrie o scrisoare. Dacă este dificil să aranjezi cuvintele, stai jos și scrie o scrisoare de scuză. Uneori, scrierea gândurilor și a sentimentelor vă ajută să definiți mai bine ceea ce doriți să spuneți. În plus, să-l pună înapoi față în față cu evenimentul și îl forțează să se confrunte cu acțiunile sale necugetate - care va da o sinceritate mult mai mare de ton la scuze. Chiar dacă decideți să nu livrați scrisoarea, ceea ce ați scris în ea va apărea în mod natural în discursul dumneavoastră.

Vă cer scuze, dar nu atașați justificări precum: "Scuzați-mă, dar am trecut prin perioade foarte complicate". În schimb, spuneți: "Scuzați-mă, nu meritați cum ați fost tratați. Am ajuns să-mi încasez toate frustrările și știu că nu am dreptate. Eliminarea cuvântului "dar" este un început bun.
Este important să vă puneți în locul celuilalt și să clarificați că înțelegeți cum sa simțit și de ce sunteți supărat cu voi înșivă. Promite, de asemenea, că veți face un efort pentru a compensa comportamentul.
Finalizați scrisoarea într-un mod pozitiv, spunând că episodul nu se va mai întâmpla din nou și că speră că cei doi îl pot depăși și pot continua. Precedați semnătura cu cuvântul "Cu sinceritate".

Vă cerem scuze în special. Alegeți un loc liniștit și rezervat. Poate fi în birou, într-o sală de consiliu, acasă sau într-un colț al bibliotecii școlii. Cu aceasta, veți putea fi mai deschisi și mai deschisi față de sentimentele voastre.

Dacă persoana jignită este extrem de iritată, sugerați un loc public neutru pentru ambele persoane, cum ar fi un bar sau un restaurant lângă casa ei.

Luați-vă responsabilitatea pentru ceea ce ați făcut. Începeți cererea vorbind despre acțiunile dvs. și recunoscând că au greșit. Fii specific, astfel încât este clar că admiteți și luați responsabilitatea pentru fiecare dintre ele. În acest fel, celălalt va fi mult mai înclinat să ierte.

Spuneți, de exemplu: "Am acționat în mod greșit când ți-am strigat și te-am blestemat în fața tuturor în timpul întâlnirii".

Arătați pocăință. Odată ce ați recunoscut greșelile și ați presupus că ați acționat în mod necorespunzător, arătați un regret sincer pentru ceea ce ați făcut. Fii sincer, pentru că obiectivul este ca cei doi să se reconecteze emoțional. Pentru a face acest lucru, clarificați-vă că știți cum se simte cealaltă persoană.

De exemplu: "Știu că cuvintele și acțiunile mele au fost greșite. Regret că am luat toată mânia din tine. Presupun că l-am rănit și l-am făcut să-mi fie rușine și vin să-mi cer scuze pentru asta.

Promite să-ți schimbi modul de acțiune. Oferă o modalitate de a compensa, promite să nu repete ceea ce sa întâmplat sau de a fi mai specific, spunând că promite să conducă mai multe despre acea persoană în viitor. Pentru a întări scuzele, fă o promisiune realistă care reflectă o adevărată dorință de schimbare.

De exemplu: "Promit că nu voi mai striga niciodată la o întâlnire și că voi întotdeauna să vă adresez cu respect". Sau, "Știu că mă păstrez în picioare și nu mai vreau să mă comportăm așa. Voi începe să lucrez la emoțiile mele pentru a nu le descărca de pe tine.
O altă alternativă este să întrebați pe cei răniți cum se așteaptă să vă aduceți la amendă. Aceasta poate fi o opțiune bună de a cere ajutor de la partenerul dvs. sau soțul / soția. De exemplu: "De aici, cum pot acționa într-un mod mai bun?".

Cere iertare. Pentru a termina cererea, arătați umilință și sinceritate, punându-vă în mâinile celuilalt.

Asigurați-vă scuze și nu o declarație, pentru a trece sentimentul corect pe care nu impun și, da, punându-vă în mâinile altuia. De exemplu: "Mă ierți?"

Partea 2
Utilizarea acțiunilor pentru a vă cere scuze

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 17

Oferiți despăgubiri pentru orice pierdere materială pe care ați cauzat-o. Dacă ați aruncat cafea în bluza cuiva sau ați ratat prânzul cu o cunoștință, găsiți o modalitate de a vă compensa. Plătiți pentru spălarea bluzei sau pentru masa de prânz pe care nu ați participat. Actul ofertei de a le rambursa va arăta că vă simțiți rău și că încercați să vă răscumpărați pentru ceea ce ați făcut.

Deteriorând ceva material, rambursarea principală ar trebui, evident, să fie financiară. Cu toate acestea, se pot adăuga alte subtilități achiziționarea unui nou halbă pentru a înlocui ceea ce rupe sau ajuta coleg de a alege un nou telefon pentru a face pentru ceea ce ai jucat în privat.

Imaginea intitulată Cereți unei fete să vadă sau să se întoarcă într-un mod drăguț Pasul 29

Surprinde cu asta. Poate fi un cadou standard ca o cutie de ciocolată sau un buchet de flori. Lăsați-l pe birou în coleg sau trimiteți-l cu o notă cu scuze. Darul va servi, cel puțin, pentru a ușura mânia și a deschide calea pentru acceptarea cererii.

Dacă este posibil, face darul cel mai individuale, care reflectă gusturile persoanei - o cana personalizata sau o cutie de bomboane preferate aceasta, de exemplu. Acest tip de cadou va arăta în considerare și cât de rău sunteți pentru ceea ce ați făcut.

Imagine intitulată Obțineți o iubită lesbiană Pasul 7

Faceți ceva special. Invitați-o la masă sau să comandați gustări preferate pentru a mânca împreună la serviciu. Dacă încercați să faceți o întâlnire ratată, planificați o călătorie specială doar pentru voi doi.

Pentru a fi eficient, surpriza trebuie să fie însoțită de o scuză sinceră și sinceră.

Partea 3
Mergând mai departe

Imaginea intitulată Comunicați cu limbajul corpului Pasul 2

Permiteți timp celuilalt să digere totul. După ce-și cere scuze pentru cuvinte și / sau gesturi, respectați timpul celuilalt. Nu vă așteptați să vi se ierte imediat, deoarece ar putea dura ceva timp ca cineva să se recupereze de la o infracțiune majoră. În plus față de timp, poate avea nevoie de spațiu pentru a reflecta și a căuta motive în inimă pentru a elibera iertarea.

Imaginea intitulată De acord cu prietena dvs. care vă ignoră Pasul 4

Fii blândă, chiar dacă ei încă sunt supărați de tine. Cu toate că o cerere de scuze sincere și bine gândite, nu forțați cealaltă persoană doar pentru a auzi „te iert“ - se va agrava doar situația. În timp ce se răcește pentru tine, arată bine și fii bun. Fă-ți aminte că, în ciuda tuturor lucrurilor, încă mai crezi în valoarea relației lor.

Imagine intitulată Grație Express Gratitude 13

Concentrați-vă pe îmbunătățirea modului de a acționa. Dacă nu acceptați scuzele, amintiți-vă că acțiunile merită mai mult decât cuvinte. Deci, fiți mai responsabili și mai politicoși pentru a demonstra că vă străduiți să vă schimbați și să păstrați mediul și relațiile la un nivel mai sănătos. De-a lungul timpului, ei vor observa schimbarea caracterului tău și vor decide că merită să te reasoci cu tine.