itholoinfo.com.com

Cum să împachetați o pungă de masă sau un ceainic

Pentru studenți, ambalarea propriei mese de prânz ar putea însemna scăparea hranei pentru cantină sau preferințele pentru gustări. Pentru cei care lucrează, acest lucru garantează un timp gratuit de prânz pentru a vă exercita, a te distra, a interacționa cu colegii sau a-ți face o treabă. În ambele cazuri, asamblarea unei cutii de prânz poate fi economică și vă permite să vă controlați sănătatea și dieta.

pași

Imaginea intitulată
1
Alegeți o cutie de prânz bună. Pe lângă culoarea preferată (sau personajul desen animat), căutați un container care are următoarele caracteristici:
  • O capacitate mare, mai ales dacă depozitați alimente pentru o zi întreagă și nu doar pentru prânz. Nu uita.
  • Izolare termică. Cu o bună izolare și un pachet de gheață care păstrează totul la frigider, mâncarea va fi proaspătă la prânz. Împachetați cutiile de sucuri în ziare pentru a le menține la răcoare.
  • Curele sau curele pentru o purtare ușoară. Testați-le la magazin, mai ales dacă veți purta sacul de prânz pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu dacă mergeți sau pedalați la școală.
  • Ușor de curățat. Indiferent cât de atent ești cu ceainicul, se va prăbuși sau se va sfărâma, așa că gândește-te, atunci când cumperi, cum va fi să-l curățiți sau să-l spălați.
  • Imaginea intitulată
    2
    Pregătiți ceea ce doriți să mâncați cu o zi înainte. Puteți merge la supermarket dacă nu aveți ceva ce vreți. Chiar și tu poți planifica meniul de prânz cu o săptămână în avans dacă vrei. Pregătirea prânzului cu o noapte înainte înseamnă, de asemenea, că veți pierde mai puțin timp dimineața.
  • Imaginea intitulată Împachetați o cutie de prânz Pasul 3
    3


    Pregătiți mâncarea. Planificați o varietate pentru fiecare zi. Încercați să includeți:
    • Un curs principal, ca un sandwich, o supă, o salată sau o învelitoare.
    • Fructe și legume.
    • Gustări și gustări.
    • O băutură.
  • Imaginea intitulată
    4
    Atunci când boilerul dvs. este pregătit pentru gătit, puneți-l în frigider pentru a preveni stricăciunile.

    • sfaturi

    • Ați stocat anumite alimente ușor de adăugat la masa de prânz. Iaurtul, granola, fructele uscate și alte gustări sunt bune pentru transport.
    • Utilizați recipiente de plastic reutilizabile ori de câte ori este posibil. Acestea vor ajuta la menținerea alimentelor proaspete mai mult timp, pentru a preveni scurgerile și pentru a preveni zdrobirea hranei. Puteți împacheta totul în folie de aluminiu, folie de hârtie sau ambalaj sigilat dacă doriți să eliminați resturile după aceea.
    • Există cutii de prânz care vă oferă posibilitatea de a atașa ambalajul de gheață inclus, capacul sau proeminențele laterale intermediare (creând un strat). Opțiunea de gheață de pe capac este utilă dacă folosiți numai un singur tip de mâncare (cum ar fi o salată). Opțiunea cu straturi ajută la împachetarea unor lucruri diferite, cum ar fi un sandwich la nivelul inferior și două feluri laterale (ceainicul include două recipiente mai mici) în partea superioară - stratul de gheață va păstra totul răcit neformat pentru o lungă perioadă de timp.
    • Dacă nu aveți la dispoziție un cuptor cu microunde sau un frigider, păstrați totul în stare proaspătă folosind pachete de gheață sau băuturi răcoritoare cu gheață, împreună cu cutia de prânz izolată sau cu ceainicul sau sistemul de răcire. Utilizați, de asemenea, un termos pentru a menține băuturile răcoroase sau calde.
    • Creați o foaie de pontaj pentru ceea ce doriți să mâncați în fiecare zi. Includeți o mulțime de fructe și alegeți opțiunile. De asemenea, includeți un șervețel sau un gel de mână pentru înainte și după prânz.
    • Fructele proaspete care vin deja ambalate și gata pentru transport. Poate doriți să le spălați înainte să părăsiți casa. În cazul fructelor mai moi, le puteți tăia sau le puteți pune într-un recipient sau le puteți înfășura într-un șervețel pentru a vă proteja de vânătăi.
    • Încercați să luați alimentele preferate, totuși în cazul dulciurilor încercați să le amestecați cu alimente mai sănătoase pentru a le echilibra.
    • Încercați aceste combinații dacă nu aveți o mâncare preferată și încă nu știți cum să faceți un prânz. Faceți rulouri cu puțină șuncă, câteva bucăți de morcov, măr, o bucată de prăjitură și o prăjitură sau ceva asemănător.
    • În cazul în care aveți la dispoziție un cuptor cu microunde și un frigider, cerul este limita. Puteți împacheta resturile de la o cină, o oală cu supă (conservată sau casă) sau orice altceva. lol
    • Pentru a avea un fel de prânz diferit, încercați să creați un ceainic japonez.

    avertismente

    • Nu lăsați masa de prânz la temperatura camerei mai mult de o scurtă perioadă, dacă ați introdus în el carne sau alte alimente perisabile.

    Materiale necesare

    • Masă de prânz / cutie de prânz.
    • Alimente preferate.
    • Containere sau alte materiale de ambalaj
    • Furcă, cuțit, lingură și șervețel.

    Idei de meniu

    Idei de meniu
     Cursul principalFructe sau legumeSnack sau gustăribăuturi
    în al doilea rândsandwichmărbiscuitsuc
    treileasupăMorcovul în bucățitortlapte
    al patruleasalatăFructe uscateiaurtSticlă de apă
    fermăWrapȚelină cu sosgranolaPulverizare
    vineriResturi de alimentecăpșunespiridușsuc
    înlocuitoriCazan japonezpiersicGustări de fructeSuc de fructe / legume
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Pregătirea unei mese sănătoasePregătirea unei mese sănătoase
    Cum să pregătiți un Bento (Cutie de prânz japoneză)Cum să pregătiți un Bento (Cutie de prânz japoneză)
    Cum sa slabiti cu o dieta foarte simplaCum sa slabiti cu o dieta foarte simpla
    Cum să dietă în colegiuCum să dietă în colegiu
    Cum de a scădea colesterolul naturalCum de a scădea colesterolul natural
    Cum să evitați somnolența după prânzCum să evitați somnolența după prânz
    Cum sa spui mancarea in spaniolaCum sa spui mancarea in spaniola
    Cum să pregătiți o cutie de prânz pentru un copilCum să pregătiți o cutie de prânz pentru un copil
    Cum să faci exerciții la prânzCum să faci exerciții la prânz
    Cum să mâncați și să plătiți mai puțin în Las VegasCum să mâncați și să plătiți mai puțin în Las Vegas
    » » Cum să împachetați o pungă de masă sau un ceainic
    © 2021 itholoinfo.com.com