Cum să evitați abuzurile

Există mai multe forme de abuz, dintre care unele pot fi foarte subtile. Dacă suferiți sau ați suferit deja amenințări sau ceva similar, puteți utiliza diferite strategii pentru a evita repetarea unor astfel de cazuri: îndepărtarea de persoanele dăunătoare, învățarea recunoașterii semnelor de violență pentru a afla când și cum să căutați ajutor etc.

conținut

Pași
Partea 1determinați care sunt oamenii care prezintă tendințe abuzive
Partea 2identificați situațiile de abuz
Partea 3căutați ajutor pentru a combate abuzurile
Resurse suplimentare
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Determinați care sunt oamenii care prezintă tendințe abuzive

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 1

Deschideți-vă ochii de oamenii care v-au abuzat în trecut. Evitați să contactați aceste persoane, deoarece este mai probabil ca acestea să repete incidentele.

Dacă nu este posibil să evitați contactul cu o anumită persoană, evitați cel puțin să fiți singuri cu ea. Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă însoțească ori de câte ori trebuie să vă apropiați de individ.
Stai departe de oameni care ți-au făcut amenințări abuzive, deoarece pot duce la incidente fizice.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 2

Detectați un comportament violent care poate deveni abuz. Oamenii cu aceste caracteristici sunt greu de rezolvat și îi lasă pe oricine să se teamă (ca și când ar pasi pe ouă). Încercați să evitați contactul cu persoane iritabile sau violente și demonstrați atitudini precum:

Redarea obiectelor
Breaking Obiecte
Punching pereți sau lovind mobilier
Luând brațul persoanelor cu violență sau reprimându-le fizic în alte moduri

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 3

Demonstrați comportamentele de gelozie și de control. Persoanele care au întotdeauna nevoie să aibă totul și toată lumea în palma mâinii sunt mai susceptibile de a fi abuzive. Dacă soțul dvs. devine gelos fără nici un motiv sau dorește să știe toate detaliile rutinei (de unde ați mers și unde vă îndreptați), de exemplu, ați putea deveni violente la un moment dat. Iată câteva exemple de situații:

Întotdeauna vrei să știi ce faci
Întrebați-l când întârziați să vă numiți
Sună-i un "mincinos"
Spuneți cum trebuie să vă îmbrăcați sau să acționați
Apăsați pe ea pentru a vă angaja imediat

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 4

Reflectați dacă persoana încearcă să vă lase în pace. Abuzatorii recurg la izolare pentru a controla victimele. La început, această practică poate fi chiar subtilă, cum ar fi să nu vă petreceți prea mult timp cu anumiți oameni - atunci individul va interzice să vă întâlniți cu anumiți prieteni și chiar cu membrii familiei.

Abuzatorii acuză adesea anumiți prieteni și familia de "problematici" sau "nasi". Oamenii heterosexuali abuzivi pot să-i numească partenerul "curvă" prin faptul că sunt aproape de prietenii de sex masculin sau de "lesbi" pentru că au prieteni.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 5

Observați justificarea pe care persoana o dă după ce a demonstrat un comportament abuziv. Astfel, persoanele caută scuze pentru atitudinea lor și dau vina pe alții, inclusiv pe victime.

Persoana vă dă vina pe dvs. sau pe altul pentru propriul său comportament violent? Dacă este așa, pleacă, pentru că va continua să-și justifice propriile acțiuni în acest fel.
Unii agresori îi acuză și pe victimele lor de a fi "prea sensibili". Dacă cineva te face să te simți rău și să-ți reduci sentimentele, este o alertă roșie.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 6

A se vedea modul în care persoana tratează animalele și copiii. Abuzatorii au tendințe crude cu amândouă - acordați atenție și încercați să capturați semne de comportament care ar putea fi transferate către dvs.

De exemplu: Oare această persoană a agresat vreodată câini pentru că au fost frustrați? Ai spus ceva crud unui copil pentru că sunt într-o stare proastă? Comportamentele de tip indică tendințe agresive.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 7

Examinați comportamentul sexual al abuzatorului. Persoanele abuzive pot demonstra violența în timpul sexului consensual - încearcă, de exemplu, să-și limiteze mișcările partenerului, să-l lovească sau să continue anumite practici chiar și atunci când cealaltă cere să se oprească. Urmăriți semnele de tip.

Nu te prinde într-o relație cu cineva care face sexul dureros sau inconfortabil.

Partea 2
Identificați situațiile de abuz

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 8

Căutați semne de abuz fizic. Poate lua mai multe forme, unele mai puțin evidente decât celelalte. Acesta este cazul dacă:

Aveți vânătăi, tăieturi, leziuni și alte răni inexplicabile
Aveți răni corporale în formă de mână sau alte obiecte, cum ar fi o centură
Purtați haine nepotrivite pentru a ascunde vătămarea corporală, cum ar fi o bluză în zilele fierbinți
Trăiți într-o stare constantă de frică, ca și cum ar fi trebuit să rămâneți în alertă
Înapoi atunci când este atins
Pierderea claselor sau zilelor lucrătoare din cauza rănilor frecvente

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 9

Recunoaște semnele de abuz emoțional. Acordați atenție tratamentului pe care îl primiți, deoarece acest tip de abuz poate fi demonstrat în mai multe moduri. Acesta este cazul dacă:

Fiind anxios sau frică de a face ceva greșit deoarece vă este frică de reacția unei alte persoane (cum ar fi dezamăgirea)
Dorind să părăsească locul pentru că cineva la făcut să se simtă fără valoare
Demonstrați comportamente extreme, cum ar fi solicitarea prea multă de la oameni sau prea pasivă
Nu aveți atașament față de părinții dvs. (la copii)
Senzația că ar trebui să aveți atitudini care nu se potrivesc vârstei și maturității dvs., cum ar fi îngrijirea fraților mai mici sau sugarea degetului (la copii)

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 10

Căutați semne de abuz sexual. Această formă de violență are unele semne mai distincte și este comună la copii. Acesta este cazul dacă:

Ați fost vreodată întrebat sau forțat de cineva să facă ceva sexual pe care nu l-ați vrut sau nu v-ați făcut inconfortabil
Evitați persoane specifice datorită modului în care vă tratează
Are dificultăți de ședere sau de mers pe jos din cauza abuzului
Înțelegeți actele sexuale de vârstă neadecvată
Nu doresc să se dezbrace în fața altor oameni
Ați devenit gravidă sau ați avut o STD la o vârstă fragedă
Vrei să fugi de acasă.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 11

Determinați dacă vă aflați într-o relație abuzivă. Deși este dificil să se recunoască semnele de violență, există indicatori clari. Acesta este cazul dacă:

Găsind acest lucru ar trebui să fie de acord cu tot ce spune partenerul tău
Întrebați întotdeauna partenerul dvs. pentru permisiune
Întotdeauna doriți să vă rog partener
Fii frică să-ți faci partenerul gelos sau plictisit
Convorbiri telefonice frecvente și deranjante cu partenerul dvs.

Partea 3
Căutați ajutor pentru a combate abuzurile

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 12

Căutați ajutor de la prieteni apropiați, profesori sau alții. Indicați ceea ce vă confruntați și cereți ajutor pentru a depăși situația. Aceasta este prima atitudine care trebuie luată atunci când vă aflați într-o relație abuzivă.

Dacă raportați situația unui profesor sau a unui asemenea profesor, el va fi forțat să raporteze cazul autorităților - și s-ar putea să trebuiască să vă îndepărtați pentru o vreme. Amintiți-vă că aceasta este o formă de protecție, nu de pedeapsă.
Dacă bănuiți că altcineva este abuzat, faceți un raport anonim autorităților pentru a vă ajuta.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 13

Formați un plan pentru a vă îndepărta de abuz. Schimbare - cât timp veți trăi cu ea, veți continua să suferiți și să fiți în pericol. Dacă da, cel mai bine este să creați o strategie pentru a părăsi locul.

Discutați cu un membru de familie sau un prieten de încredere pentru a formula un plan de evadare și, dacă credeți că abuzul merge după dvs., mergeți la autorități.
Determinați ce trebuie să faceți cu dvs. și încercați să lăsați totul pregătit pentru evadarea dvs. Chiar dacă ambalajul este prea evident, puteți separa ceea ce doriți să transportați într-un sertar sau într-un colț ascuns al dulapului.
Formați 100 pentru a raporta abuzurile privind drepturile omului.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 14

Plecați atunci când abuzatorul nu este acasă. Alegeți să luați măsuri când sunteți singur, deoarece părăsirea locului poate fi cea mai periculoasă parte a încheierii unei relații abuzive.

Planificați, de exemplu, să plecați atunci când abuzatorul lucrează sau cu prietenii.
Dacă nu este posibil să părăsiți sediul atunci când abuzatorul nu este prezent, să vă însoțească prieteni sau familie.

Imaginea intitulată Evitați să fii abuzat Pasul 15

Treceți la terapie pentru a începe să vă recuperați din abuz. Procesul poate dura ani și necesită îndrumare de la un profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un terapeut.