Cum să se ocupe de un prieten agresiv

Agresiunea vine în mai multe forme. Fie prin manipulare emoțională, jena repetată, mustrare severă sau altfel umilită de un iubit, ea a suferit un abuz emoțional. Singura modalitate de a face față unui prieten agresiv este să încheieți relația cât mai repede posibil și să rămâneți în siguranță. Aflați cum să acționați imediat și să continuați cu viața voastră.

conținut

Pași
Partea 1actorie
Partea 2starea în siguranță
Partea 3mergând mai departe
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
actorie

Imagine intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 1

Protejați-vă. Dacă sunteți în pericol, trebuie să încheiați relația cât mai rapid și mai sigur posibil. Dacă ați fost agresat fizic sau sunteți în pericol imediat, chemați poliția acum sau contactați un centru de violență locală din zona dvs. și plecați imediat. Nu încercați să "vorbiți" până când nu vă garantați siguranța. Ieși afară.

Pentru ajutor în Brazilia, sunați la linia telefonică a femeii: 180.

Imagine intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 2

Formați un plan pentru a rupe imediat relația. Abuzul fizic și emoțional ar trebui considerat drept motiv pentru încheierea unei relații. Indiferent de dragostea pe care o aveți pentru fiecare dintre voi, cât timp sunteți împreună, dacă aveți copii sau animale de companie sau dacă trăiți împreună, trebuie să se încheie o relație care implică abuz fizic sau psihologic. Chiar acum. Începeți să planificați cum să rupă în siguranță, cât mai curând posibil.

Încheierea unei relații abuzive nu înseamnă că nu vă pasă de partenerul dvs. sau că nu v-ați păsat de el la un moment dat. Partenerii agresivi cu probleme de abuz de substanțe, tulburări de personalitate sau alte probleme psihologice au nevoie de ajutor. Nu este nevoie de ea să se angajeze voluntar pentru a fi agresată.
Dacă locuiți cu prietenul dvs. și vă temeți de siguranța lui, nu-l avertizați că intenționați să plecați. Pleacă. Nu te aștepta să se întâmple din nou să meargă. Pleacă.

Imagine intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 3

Întrerupeți relația cu suportul actual. Întreruperea poate fi stabilită după ce ați contactat linia telefonică de urgență a femeii și poliției și se recomandă ca cel mai bun mod de a întrerupe abuzul fizic sau emoțional este de a menține procesul de descompunere cât mai simplu posibil. Opriți imediat orice contact, spuneți: "Această relație sa terminat și voi apela poliția dacă încerc să vă contactez".

Dacă simți că trebuie să ajungi cu un prieten agresiv față în față, fă-o în public în prezența altora și ține scurta conversație. După ce ați luat decizia de a termina, nu încercați să negociem sau să vă certați cu abuzul.
Dacă locuiți cu prietenul dvs., este important să părăsiți casa și apoi să ajungeți în public. Luați niște haine noaptea și ascundeți-le și când sunteți gata să plecați, faceți-o cât mai curând posibil. Întoarceți-vă unde locuiți numai cu alte persoane pentru sprijin.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 4

Documentați abuzul. Dacă, după ce ați terminat, partenerul dvs. încearcă să vă contacteze personal, la telefon sau online, să documentați orice corespondență pe care o primiți și să documentați toate abuzurile fizice cu fotografii. Aceasta este o parte esențială a procesului și pentru a avansa cu viața ta.

Faceți fotografii cu tot ce nu vă puteți dovedi mai târziu. Dacă aveți vânătăi, zgârieturi sau alte răniri, documentați-le înainte de a le trata.

Imagine intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 5

Recăpătați-vă propria viață. Breakouts sunt complicate. S-ar putea să dureze mai mult de o singură dată pentru ao face să funcționeze și este foarte dificil să ieși dintr-o relație cu cineva care are capacitatea de a arunca vrăji manipulative. Dacă ați încercat să plecați înainte și nu ați putea, nu renunțați. Continuă să încerci. Credeți că există o viață mai bună pentru voi și că voi și nimeni altcineva nu aveți puterea să faceți acest lucru. Aveți control asupra vieții voastre.

Partea 2
Starea în siguranță

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 6

Contactați autoritățile. Odată ce vă asigurați siguranța fizică, este important să vă explorați opțiunile. Este important să știți cum să procedați legal și să aflați despre măsurile de securitate la poliție. Asigurați-vă că abuzul dvs. sa încheiat.

Cât mai curând posibil, contactați centrul de apel al femeii și aflați despre opțiunile dvs. pentru a vă deplasa înainte. În funcție de situația dvs. și de timpul petrecut în relație, poate fi dificil să obțineți un loc de muncă, un apartament nou sau să faceți alte schimbări mari care ar putea fi necesare. Consilierii de violență în familie vă pot ajuta.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 7

Introduceți o hotărâre judecătorească. Când descoperiți că ați suferit suficient, asigurați-vă că data viitoare când atacatorul dvs. se apropie, este ilegal. Asigurați-vă un ordin de protecție și contactați poliția dacă aceștia fac orice contact cu dvs.

Dacă partenerul dvs. este alături de copilul dvs. sau de resursele financiare, astfel încât să nu îi puteți lăsa, cereți custodie sau un cont comun în timpul procesului legal. Nu-l lăsa să te intimideze sau să te mai manipuleze.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 8

Nu oferi oa doua șansă. Ai avut destule. După ce ați rupt, nu vă întoarceți, nu încercați să contactați sau să vă împăcați cu partenerul. Sa terminat. Faceți-l să înțeleagă cu documentele de ordin judecătoresc.

Dacă ați fost abuzat, nu este nimic de discutat. Nu ascultați negocierile, scuzele, promisiunile "Nu faceți niciodată acest lucru din nou". Agresiunea termină totul. Agresiunea încheie relația.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 9

Efectuați modificări în rutina dvs. Pentru a începe, încercați să evitați să ieșiți în locuri pe care prietenul dvs. le întâlnește, cartierele în care îl puteți găsi și, în general, încercați să evitați orice contact cu el. Nu există niciun motiv pentru a forța o situație neplăcută sau potențial periculoasă.

Dacă studiați cu abuzul dvs., lucrați cu el sau întâlniți-l adesea, încercați să-l ignorați cât de mult puteți. Încercați să mergeți însoțit tot timpul, mergând înainte și înapoi pentru a lucra și în mașină.

Partea 3
Mergând mai departe

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 10

Faceți o întâlnire cu un consilier despre violența domestică. Este extrem de important să vorbiți cu cineva care înțelege trauma psihologică a agresiunii și vrăjile care pot fi aruncate de unii agresori. Căutați un grup local de sprijin pentru violență domestică și frecventați-l cât mai curând posibil pentru a începe procesul de recuperare.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 11

Concentrează-te asupra reconstruirii. Agresiunea bate defensiunile sale până când este expusă și deschisă. Poate fi un proces lung până când vă veți reconstrui în persoana unică, minunată și interesantă pe care o faceți și care merită să fie. Implicați-vă la acest proces.

Permiteți-vă să suferiți de ceva timp și apoi să vă ocupați. Cu orice ruptură, poate doriți să petreceți săptămâna în pat, în imposibilitatea de a face mult mai mult decât simțiți deprimat. Acest lucru nu este greșit, dar este, de asemenea, important să recunoaștem când vine momentul să ieșim din pat și să mergem mai departe. Relațiile s-au terminat. Face parte din dragoste.
Încercați să evitați concentrarea prea mult pe timpul pierdut și regretați ideile. Ați făcut un pas important în a încheia relația și a continua. Fiți bucuroși să nu petreceți mai mult timp cu persoana respectivă sau să rămâneți blocați într-un ciclu de agresiune nesfârșit. Aștept cu nerăbdare viitorul.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 12

Petreceți ceva timp cu oamenii pe care îi iubești. Faceți o listă a oamenilor din viața voastră care vă interesează cu adevărat. Gândește-te la oamenii care te-au sprijinit întotdeauna, care te-au iubit adânc și te-au ridicat în cele mai dificile momente. Familie, prieteni vechi, vecini pe care te poți baza, aceștia sunt oamenii de care trebuie să-ți petreci timpul, acum. Lăsați-i să se sprijine pe voi.

Imagine intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 13

Fii bun cu tine. Poate dura ceva timp de când ați fost în stare să vă relaxați, să vă petreceți timp cu rude apropiate sau să faceți lucruri mici, fără teama de a arunca iubitul tău nervos într-o criză de agresiune. Ar putea dura ceva timp, dar treptat începeți să uitați frica și vina asociată cu relația voastră agresivă și să vedeți din nou distracția în viață.

Faceți lucrurile mici care ar putea provoca furia prietenului tău. dacă nu ați auzit-o pe Katy Perry zgomot dimineața, ridicați volumul azi. Fii tu insuti.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten abuziv Pasul 14

Lăsați-vă să vă simțiți furioși. Ar putea dura ceva timp să apară, dar probabil că există o groapă de furie ascunsă undeva sub celelalte emoții. Poate veni și te surprinde. Lăsați-o să se întâmple și să vă transmiteți furia în activități productive și consumatoare de energie. Run. Inmoaieți o pungă de nisip. Face yoga. Sue furia ta.

Aveți grijă să nu vă traduceți furia în comportamente riscante sau autodistructive și să încercați să o procesați în condiții de siguranță. Mâncarea nu este o scuză pentru petrecerea în exces. Concentrați-vă pe mișcarea înainte, nu pe scufundare.

sfaturi

Realizați faptul că persoanele agresive nu sunt capabile să se schimbe și că nu sunteți responsabili pentru acțiunile / comportamentele lor.
Dacă arată semne de violență împotriva ta, e timpul să pleci.
Asigurați-vă că mai mulți oameni știu unde vă aflați, tot timpul.
Ignorați gelozia și apărați-vă.
Urmați-vă intenția.
Spune poliției. Doar dacă bate sau încearcă să te lovească.

avertismente

Nu alimentați atacurile de panică sau tulburările. Răspundeți calm sau lăsați-l.
Mintea psihotică ca aceasta uneori nu înțelege apărarea lor și poate declanșa ceva mult mai periculos decât mai mult de 10 apeluri telefonice pe zi. Luați o hotărâre judecătorească pentru a vă ține departe de dvs. Păstrați distanța și încrederea dumneavoastră. Aveți o minte calmă și nu cădeți în capcanele sale manipulative. Nu-i spuneți tot ce se întâmplă în viața ta.
Asigurați-vă că dvs., prietenii dvs. și familia dvs. stați departe de ea.
Asigurați-vă că mulți oameni știu că este agresiv. Asigurați-vă că, dacă este mai periculos decât verbal, poliția se implică cel puțin. Luați o fotografie la secția de poliție.
Dacă a atacat deja copiii dvs., solicitați asistență profesională cât mai curând posibil. Consiliul de tutelare este un loc atât de bun ca oricare altul.
Asigurați-vă că computerul are spyware.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit