Cum să te oprești de dragoste

Nu contează dacă vreți să depășiți o separare sau pur și simplu nu mai rămâneți blocați, uneori vine un moment în care nu mai dorim să ne îndrăgostim. Dacă acest lucru descrie starea dvs. emoțională curentă, s-ar putea să vă luptați pentru a vă menține sentimentele sub control, dar nu vă faceți griji! Toată lumea poate evita o nouă pasiune - doar să vă concentrați asupra dvs. pentru o vreme și să luați măsuri pentru a reduce șansele de a te îndrăgosti de cineva. În plus, o reflecție asupra motivelor care stau la baza acestei decizii vă poate ajuta să vă despărțiți de vechile modele dăunătoare ale relațiilor.

conținut

Pași
Metoda 1concentrându-se pe tine
Metoda 2se ocupă de pasiuni noi și vechi
Metoda 3confruntarea cu problemele de dragoste
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Concentrându-se pe tine

Luați rezoluția către public. Asigurați-vă clar intențiile dvs. dacă doriți să opriți perspectivele posibilelor protagoniști și să le împiedicați să se apropie. Spuneți prietenilor, familiei și cunoștințelor că nu sunteți interesat de o relație.

De exemplu, puteți adăuga "singur și fericit" la descrierea profilurilor dvs. de rețele sociale.
Dacă cineva este specific pentru dvs., exprimați-vă intențiile, amintiți-vă că doriți să rămâneți singur sau că ar trebui să fiți doar prieteni buni.

Ține minte obiectivele tale. Evitați o nouă pasiune concentrându-vă exclusiv asupra carierei și a altor vise și planuri viitoare. Puneți vise și obiective pe hârtie și lăsați subiectul romantic. Elaborați un plan clar de acțiune pentru a atinge fiecare obiectiv și pentru al face să vă fie prioritatea principală.

Rețineți că o persoană extrem de concentrată asupra obiectivelor sale poate duce la rănirea relațiilor cu cei dragi dacă nu rezervă timp pentru prieteni și familie.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 3

Cereți altora să vă reamintească angajamentul pe care l-ați făcut. Evitarea contactului cu orice solicitant potențial este o sarcină imposibilă, deoarece putem întâlni oameni interesați la serviciu sau când ieșim împreună cu prietenii. Cu toate acestea, pentru a preveni apariția unor sentimente foarte intense, telefonați-i pe cei dragi, astfel încât ei să își păstreze picioarele pe pământ. Explicați-vă că nu sunteți interesat de o nouă pasiune în acest moment și cereți-i să vă reamintească.

De exemplu, ai putea cere un coleg menționezi obiectivele dvs. ori de câte ori sunt prea răzând unui angajat nou birou, și cel mai bun prieten ei ar putea-o împinge barman atractiv când te distrezi într-un bar.

Imagine intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 4

Ai grija. Acesta este un obicei foarte important atunci când încearcă să depășească răni vechi și preocupări, astfel încât să-l într-o practică obișnuită și a pus sănătatea și bunăstarea în primul rând. Cultivați astfel de obiceiuri, chiar dacă vă îndrăgostiți de cineva.

Obișnuința de a avea grijă de dvs. poate implica o dietă sănătoasă și nutritivă, exerciții regulate, odihnă adecvată și timp pentru a vă consacra hobby-urilor și intereselor personale.

Imagine intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 5

Se îndrăgostește de tine însuți. O modalitate foarte bună de a reduce șansele de a te îndrăgosti de cineva este să te îndrăgostești de tine însuți. Mulți oameni sari de la o relație la alta, deoarece se simt urât și nedorit, dar atunci când ne dedicăm grijă deosebită și atenție la noi înșine, nu depinde de nimeni altcineva pentru a juca acest rol în viața noastră.

Amintiți-vă de motivele pentru care sunteți o persoană incredibilă, menționând zilnic calitățile lor pozitive. Faceți o întâlnire cu dvs. înșivă: mergeți la un restaurant delicios, vizionați un film la filme sau vizionați spectacolul trupei preferate. Lăuda în același fel cum ar fi un prieten și cumpărați cadouri speciale pentru tine.
În plus, demonstrând independența și stima de sine, îi veți arăta tuturor cum vă așteptați să fiți tratat și când veți intra într-o relație, partenerul dvs. va fi conștient de toate așteptările dumneavoastră. Așa că petrece tot timpul în lume să ai grijă de tine, cu multă dragoste, respect și bunătate.

Metoda 2
Se ocupă de pasiuni noi și vechi

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 6

Treceți puțin. Unul dintre cei mai importanți factori atunci când dorim să controlam sentimentele pe care le îngrădim pentru cineva este timpul petrecut cu acea persoană, în special în anumite momente. Prin urmare, evitați persoana ori de câte ori este posibil și, în cazul în care nu puteți scăpa complet, evitați să petreceți timp cu ei.

De exemplu, dacă te cheamă după o bală de bere, invită-i pe ceilalți colegi din birou să te țină pe doi să nu fii singur.
Înconjurați-vă cu iubiți pozitivi și inspirați, care te fac să te simți bine despre tine. Acești prieteni, colegi și membri ai familiei trebuie să-și accepte și să-și susțină sentimentele, precum și să fie de ajutor și să înțeleagă că viața și deciziile sunt numai ale lor.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 7

Blocați persoana în rețelele sociale. Contactul online cu un "aproape flirt" vă poate influența sentimentele, așa că nu uitați să evitați acest lucru. Undo prietenia pe rețelele sociale sau, în măsura în care acest lucru suna prea drastice, descărcați o aplicație care controlează obiceiurile sale generale de navigație - nu va fi capabil de a trage cu urechea la viața unei persoane în cazul în care nu vă puteți alătura Facebook.

Faceți un angajament de a rămâne offline în momentele în care aveți mai multe șanse de a vă întreba viața cuiva. Unele aplicații smartphone, cum ar fi Freedom și SelfControl, pot fi destul de utile.

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 8

Scoate flirtul. Este important să împiedicați cealaltă persoană să înceapă să vă placă dacă este posibil. Nu dați speranțe false - complimente aparent inofensive, atingeri sau priviri pot primi mesajul că suntem interesați de cineva, pentru a evita acest tip de interacțiune.

Dacă totuși trebuie să vorbiți cu persoana, adoptați un ton politicos și indiferent de voce, urmând un simplu "hi" și "pa".

Imagine intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 9

Concentrați-vă pe defectele. Viziunea noastră este deseori distorsionată când suntem îndrăgostiți și o punem pe cealaltă persoană pe un piedestal, văzând doar calitățile acesteia. Prin urmare, cultivați o viziune mai rațională și mai realistă.

Nimeni nu este perfect, așa că face o listă cu toate motivele pentru care nici persoana respectivă nu este. Revedeți lista ori de câte ori vă veți gândi prea mult la caracteristicile sale pozitive.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 10

Amintiți-vă că celălalt nu este disponibil. Poate doriți să evitați o pasiune pentru că cealaltă persoană este deja angajată - în acest caz, imaginați-vă fața sau numele partenerului dvs. zdrobi ori de câte ori începi să fantezi despre asta. Acest lucru vă va ajuta să mențineți o perspectivă rațională și obiectivă.

Acceptați că nu putem trimite întotdeauna în inimă. A fi îndrăgostiți de cineva și de a lua măsuri pentru a da aerisire acestor sentimente sunt două lucruri foarte diferite. De multe ori, în ciuda tuturor încercărilor, pasiunea pentru cineva este inevitabilă, dar nu trebuie să ia nici o acțiune dacă nu doriți o relație sau nu este gata de a iubi.

Acceptați că vă place persoana respectivă și că într-adevăr vă distrați lângă ea, dar amintiți-vă că nu sunteți disponibil momentan.

Metoda 3
Confruntarea cu problemele de dragoste

Oprirea imaginii care se încadrează în dragoste Pasul 12

Analizați-vă problemele de dragoste. Dorința de a fugi de dragoste atunci când ne este frică de durere sau dezamăgire este complet de înțeles, dar vă poate împiedica să aveți pe cineva special în viața voastră. Încercați astfel să ajungeți la rădăcina acestor sentimente, fie că scrieți despre ei într-un jurnal, fie că vorbiți despre el cu un prieten.

De exemplu, este posibil să fi fost trădat în trecut și acum se tem că acest lucru se va întâmpla, sau ar putea fi frică să scadă în dragoste cu cineva care te forțează să renunțe la planurile tale de viitor și vise.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 13

Reflectați asupra obiceiurilor de relaționare. Nu este surprinzător faptul că o persoană care a fost foarte rănit în trecut doresc să se oprească care se încadrează în dragoste, dar reflecta asupra experiențelor lor de dragoste poate ajuta să aibă mai mult noroc în viitor.

Întrebați-vă lucruri cum ar fi "Cum de obicei acționez în aceste situații? Pot identifica orice tipar care ar putea influența dezvoltarea relațiilor mele? "

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 14

Modificați unele obiceiuri pentru a avea mai mult noroc în dragoste. De exemplu, să presupunem că întotdeauna întâlniți noi protagoniști în baruri sau balade - în acest caz, un parc sau un curs gratuit vă poate ajuta să cunoașteți diferite tipuri de persoane, provocând rezultate diferite.

Un alt exemplu obișnuit este obiceiul de alienare a altora din teama abandonului. Când cealaltă persoană se plictisește de acest comportament și se termină plecând, teama noastră se transformă într-o profeție ("deja știam!"). Așa că încercați să dați o dată o șansă - poate că relația are un turn complet diferit.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 15

Schimbați tipul de suitor. Poate doriți să vă opriți din dragoste deoarece alegeți întotdeauna același tip de partener, cum ar fi influențe rele, oameni angajați sau cei care nu pot face un angajament serios față de nimeni. În acest caz, schimbarea tipului de suitor vă poate duce la un sfârșit mai fericit.

Gândește-te la tipurile de oameni cu care te îndrăgostești și de data asta, când ești gata să încerci din nou, încearcă să ai oameni complet diferit.
De exemplu, dacă sunteți întotdeauna atrasi de "băieții răi", începeți să acordați atenție celor mai conservatori. Sau poate vă place oameni spontane care își petrec toate salariile într-o singură noapte, dar puteți găsi că o relație cu cineva mai serios și de încredere este mult mai satisfăcătoare. Modificați modelele și vedeți ce se întâmplă.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 16

Mai încet. Ești genul de a te îndrăgosti în mai puțin de o săptămână? În acest caz, tendința de a accelera ritmul natural al lucrurilor poate fi cel mai mare vinovat în eșecurile lor de dragoste. Veți avea mai multe oportunități de a evalua un solicitant și de a stabili dacă el este într-adevăr partenerul ideal dacă acordați timp în timp și nu vă îndreptați imediat.

Reflectați pe ritmul relațiilor. Dacă ajungi mereu petrece tot weekend-ul cu un pretendent care tocmai întâlnit, nu peste o fac - du-te la o întâlnire și apoi așteptați câteva zile pentru a redescoperi persoana. De asemenea, așteptați câteva zile înainte de a merge la culcare cu cineva dacă aveți întotdeauna sex la prima întâlnire.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 17

Lăsați temerile deoparte. Singura modalitate de a învinge teama de dragoste și de angajament este să o înfrunți, așa că întocmiți un plan cu pași mici pentru a vă ajuta să puneți toate temerile în locul lor.

Să spunem că ți-e teamă să renunți la visele tale din iubire. În acest caz, clarificați-vă că visele dvs. sunt extrem de importante ori de câte ori vorbiți cu un potențial partener. De asemenea, nu uitați să vă concentrați pe obiectivele dvs. în primele câteva luni ale relației, când tindem să ne concentrăm cu ușurință.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 18

Consultați un terapeut. Ați putea fi frică să scadă în dragoste cu cineva din cauza unei traume emoționale în trecut, cum ar fi abuzul sau de respingere, sau pur și simplu nu doresc să-și piardă autonomia și să evite pe oricine in viata ta asa. Indiferent de motive, un psihoterapeut vă poate ajuta întotdeauna să identificați sursa problemei și să veniți cu un plan de combatere a acestei frici.