1
Aflați că refluxul de acid este cea mai frecventă cauză de esofagită. Apare atunci când acidul stomac se ridică în esofag, iritând partea sa inferioară. Unele simptome comune includ:
- Durerea la înghițire -
- Dificultate la înghițirea alimentelor, mai ales atunci când substanțele solide -
- Queimação-
- Tosse-
- Ocazional, greață sau vărsături, febră sau durere abdominală.
2
Îndepărtați orice alimente problematice din dietă. Frecvent, refluxul de acid este cauzat de alimente care provoacă iritații la nivelul stomacului și esofagului - sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de alimente "declanșatoare". Încercați să le eliminați din dietă și să vedeți dacă va exista o îmbunătățire a simptomelor de reflux. Dacă doriți să încercați această metodă, nu eliminați o mâncare la un moment dat - de obicei există mai mult de un trigger de alimente în dietă și astfel va fi dificil să determinați ce a făcut gresit corpul. În schimb, eliminați alimentele declanșatoare timp de cel puțin două săptămâni și apoi adăugați-le una câte una la intervale de trei zile - toate alimentele care provoacă reflux trebuie eliminate (sau foarte limitate) de la dieta.
- Unele alimente comune declanșează cafeaua, ciocolata, alcoolul, menta, roșiile, portocalele și alimentele picante sau cu conținut ridicat de grăsimi.
- De asemenea, este mai bine să mănânci porții mai mici decât cele mari. Acest lucru poate ajuta la scăderea arderii.
3
Nu mai fuma. Dacă sunteți un fumător, acum ar putea fi momentul să vă gândiți să opriți sau cel puțin să scădeți cât de des faceți acest lucru. Sa dovedit că fumatul contribuie la dezvoltarea problemelor esofagiene, inclusiv arsurile. Discutați cu un medic dacă doriți să vă ajutați la renunțare (inclusiv opțiunea de a înlocui nicotina sau de a folosi medicamente precum Wellbutrin pentru a diminua dorința de a fuma).
4
Scădere în greutate. Being obez sau supraponderal este, de asemenea, corelat cu o creștere a prezenței de arsură și, astfel, acest lucru poate fi momentul potrivit pentru a ieși și de a merge puțin în fiecare zi și de a începe un program de exerciții. Pierderea în greutate nu numai că va ajuta în problemele esofagiene, ci va aduce beneficii sănătății dumneavoastră generale și bunăstării în multe alte moduri.
- Discutați cu medicul dacă doriți să primiți asistență sau sfaturi despre cum să începeți un program de exerciții fizice și consultați medicul dumneavoastră ori de câte ori există îngrijorări cu privire la orice restricții de sănătate care vă împiedică să vă exercitați.
5
După masă, stați cel puțin 30 de minute. Când mâncați o masă mare și vă culcați, acest lucru face ca digestia normală să fie foarte dificilă. În cazul în care esofagul este deteriorat, există, de asemenea, o șansă mai mare ca acizii gastrici să se scurgă înapoi în esofag atunci când vă culcați.
- Dacă vă simțiți ars noaptea, poate fi util să ridicați capul patului sau să dormiți cu mai multe perne. Menținerea capului mai mare în timpul somnului determină ca corpul să continue într-o poziție mai verticală, reducând arderea.
6
Luați medicamente fără prescripție medicală pentru a trata refluxul. Remedierea Tumurilor este o primă alegere bună, dar dacă este insuficientă, există alternative mai puternice disponibile pentru vânzare în farmacii.
- O alta optiune este numita Zantac (ranitidina), un antihistaminic H2.
- Puteți încerca, de asemenea, Prilosec (omeprazol), un "inhibitor al pompei de protoni", care ajută la scăderea cantității de acid din stomac, minimizând iritarea cauzată de reflux în esofag.
7
Aflați cât timp trebuie să luați aceste medicamente fără prescripție medicală. Dacă luați medicamente de peste două săptămâni sau mai mult, vizitați un medic și spuneți-i despre utilizarea dumneavoastră. Dacă refluxul persistă după schimbarea dietei și utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală, vizitați un medic pentru a obține diagnosticul și tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.
- În acest moment, medicul dumneavoastră poate oferi medicamente mai puternice pentru a trata refluxul și pentru a ajuta la tratamentul esofagitei.
- De asemenea, este important să se stabilească diagnosticul corect, deoarece problemele distincte necesită diferite forme de tratament. Prin urmare, este esențial să consultați un medic dacă nu ați observat nicio îmbunătățire prin utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală.