1
Rămâi în mijlocul barcii sau al navei. Mediul are mai puțină mișcare decât arcul sau pupa. Găsiți un loc să stați și să vă relaxați în mijlocul punții navei și să respirați adânc aerul proaspăt.
2
Uită-te la orizontală. Orizontul staționar va părea întotdeauna să fie oprit în același loc. Creierul dvs. va recunoaște imobilitatea și va trimite sfaturi urechii voastre interne. Urechea voastră interioară începe apoi să recâștige echilibrul și greața se calmează.
3
Mănâncă alimente ușoare. Mâncarea unei croaziere poate fi tentantă, dar cel mai bine este să mâncați alimente ușoare cum ar fi biscuiții, apă și sare sau pâine. De asemenea, mananca banane, orez, paine prajita sau piure de mere. Stați departe de alcool și înlocuiți apă sau ceai.
4
Luați capsule de ghimbir sau mâncați biscuiți de ghimbir. Ghimbirul este un remediu natural pentru greață. În capsule și în biscuiți, trebuie să fie adevărat ghimbir, nu un gust artificial. Dacă găsiți ghimbir de ghimbir cu adevărat ghimbir, luați reprize frecvente pot atenua greața.
5
Utilizați medicamente. Nu există medicamente pe bază de prescripție medicală pe care le puteți cumpăra înainte de a vă deplasa sau pentru a primi medicul navei pentru a trata boala de mișcare. Puteți utiliza produsul anti-grea care este plasat în spatele urechii și durează până la 3 zile. Dacă știți că sunteți susceptibil la malarie, discutați cu medicul înainte de călătoria dvs. și cereți-i să prescrie sedative, care pot lupta împotriva greaței.
6
Faceți acupressure pe partea inferioară a încheieturilor. Râurile de grețuri exercită presiune asupra nervului median al încheieturii, care comanda greață. Aceste trupe nu au nevoie de o rețetă.
7
Evitați să vă gândiți că v-ați îmbolnăvit. Menținerea minții ocupate cu alte lucruri decât greața și transpirația poate ajuta la reducerea senzației de greață. Dacă rămâneți activă, puteți să vă opriți să vă gândiți cum vă veți simți.
8
Conduceți barca. În timp ce acest lucru nu este posibil pe o navă de croazieră, este posibil dacă sunteți pe o barcă cu prietenii sau familia. Gestionarea navei vă va ajuta să vă concentrați asupra altui element decât senzația de greață, vă va obliga să vă uitați la orizont și să vă permiteți să anticipați mișcarea vaporului, oferindu-i corpului suficient timp pentru a pregăti reacția.