Cum să evitați vărsăturile

Nu e niciodată drăguț. Sentimentul stomacului scufundat care indică ceva este greșit. Deși voma este un instrument biologic valoros, cu siguranță nu pare să aibă o astfel de calitate atunci când este peste tot. Din fericire, există câteva trucuri la îndemână pe care le puteți folosi pentru a preveni vărsăturile. Aici sunt.

conținut

Pași
Metoda 1evitarea vărsăturilor cu trucuri de casă
Metoda 2urmărirea opțiunilor recomandate de medici
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evitarea vărsăturilor cu trucuri de casă

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 1

Bea deseori cantitati mici de lichide clare.Lichide limpezi sunt ușor de digerat în comparație cu alte alimente, fiind mult mai pios cu stomacul. Aceste lichide clare (și alimente) includ:

apa
ceai-
Canja - cum ar fi pui sau legume -
Lucruri cum ar fi sucul de afine, copiosul sau jeleu.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 2

Încercați să luați o băutură ușor dulce, cum ar fi sodă de ghimbir. Potrivit medicilor, băuturile cu zahăr pot calma stomacul.În ciuda acestui fapt, evitați băuturile cu aciditate ridicată, cum ar fi sucul de struguri sau grapefruit.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea în sus

Puneți o compresă rece pe părțile strategice ale corpului. Puneți o cârpă umedă și rece pe frunte. Acest lucru vă poate răci corpul încălzit brusc și puteți trimite semnale către creier, indicând că voma nu este necesară. Alte părți ale corpului care ar putea beneficia de compresa rece includ:

Nuca-
Partea interioară a coatelor (unde antebrațul întâlnește bicepii) -
În spatele genunchiului -
Interiorul încheieturilor.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 4

Mestecați, mestecați sau mâncați ghimbir. În mai multe teste, care au primit un supliment de ghimbir aparent redus în mod eficient greață și vomitar.Médicos de voință sunt chiar încep să prescrie sirop de ghimbir pentru femeile care au experienta greață în primul trimestru al gravidez.Como a declarat mai devreme, ghimbir este un mare antiemetice. Este ieftin și foarte disponibil. Iată câteva modalități de a vă bucura de ghimbir acasă, chiar și atunci când corpul dumneavoastră se simte mai puțin decât bun:

Tampoane de ghimbir și gloanțe de ghimbir. Baloanele de ghimbir sunt ca bomboanele, în timp ce peletele ar trebui să fie aspirate (și pot avea un efect secundar interesant când vă căptușesc gâtul dacă aveți o răceală).
Ceaiul de ghimbir. Frământați 12 felii de ghimbir cu un pistil până când fasolea începe să apară. Puneți ghimbirul în 3 pahare de apă într-o cratiță și fierbeți. Continuați procesul prin fierbere timp de 20-25 de minute. După aceea, presați ghimbirul și adăugați 1 lingură de miere, amestecând până se dizolvă. Serviti cald.
Siropul de ghimbir. Puneți 2 cani de ghimbir fin tăiat într-un procesor de alimente și bateți până când totul este bine. Puneți într-o cratiță mare. Adăugați 2 cești de zahăr și 6 apă în tigaie și fierbeți. Simmerați timp de aproximativ o oră până când două treimi din sirop dispare. Îndepărtați siropul cu un cuțit de hârtie. Se adaugă siropul în apă sau se curăță.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 5

Stai jos, ținând capul mai sus decât picioarele tale. Dacă începeți să vă simțiți greați, încercați să vă așezați imediat. Înclinați-vă capul la perne, astfel încât să fie mai sus decât picioarele. Acest lucru vă ajută organismul să își mențină mai bine echilibrul prin reducerea greaței.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 6

Încercați o varietate de ceaiuri. Ceaiurile conțin remedii naturale care pot calma stomacul, căptușesc intestinele și pot reduce nevoia de vomă. Când beți, amintiți-vă mereu să dați mici obiective. Cu toate acestea, nu toate tipurile de ceai vor funcționa. Încercați aceste ceaiuri ca măsuri preventive atunci când simțiți că greața vine:

Musetel: combinat cu puțină miere, această plante fiabilă calmează stomacul. Soothing, light and relaxing.
Licorice rădăcină. O foarte ușoară rădăcină laxativ, lemn dulce poate ajuta la ameliorarea orice constipatie care poate cauza greață sau vômitos.Ela conține, de asemenea, o enzimă (numită glicirizina) care trateaza diverse boli. Licorice rădăcină este încă destul de dulce ceai.
Frunze de zmeură roșie. Multe femei poarte roșu ceai de frunze de zmeura pentru a trata boala dimineata si pentru a calma mușchii înainte de a parto.Visto frunzei poate calma mușchii, discutați cu medicul dumneavoastră despre dozele recomandate, dacă sunteți gravidă, pentru a evita avorturi.
Elmul alunecos. Ceaiul de ulmă albă ajută la producerea secrețiilor mucoase care învelează stomacul. Căptușeala stomacală poate fi benefică în tratarea stomacului greață și poate, de asemenea, să împiedice necesitatea de a vomita.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 7

Mancati biscuiti cu sare si apa in cantitati mici. În cantități mici, biscuiții pot scădea greața. Dacă această soluție funcționează, poate vă simțiți foame, nu vă simțiți rău. Acest lucru poate sau nu poate să funcționeze, în funcție de cauza vărsăturilor.

Modificați obiceiurile alimentare dacă alimente provoacă vărsături. Dacă bănuiți că alimentele sunt de vină pentru vărsături, este bine. Există o șansă bună să reduceți necesitatea de a vomita modificând pur și simplu modul în care vă consumați:

Consumați alimente reci dacă mirosul de alimente fierbinți provoacă greață.
Evitați alimentele dificil de digerat. Alimentele fierte și condimentate, fasolea, alimentele grase și produsele lactate, bomboanele și legumele bogate în nutrienți și fibre sunt greu de digerat.
Mancati mese mai mici, mai frecvente, evitand mese mari, mai putin frecvente. Încercați să faceți 6 mese mici pe zi în loc de 3 mari. Astfel, corpul dumneavoastră va digera mult mai ușor mâncarea.
Bea mult lichid în timpul zilei, evitându-le ușor în timpul meselor. Beți 6 - 8 pahare de apă pe zi, dar nu beți prea mult în timp ce mâncați.
Dacă vă simțiți rău dimineața, păstrați o cutie de biscuiți cu apă sărată lângă pat. Întotdeauna mănâncă-le când te trezești înainte să ieși din pat. Acest lucru poate ajuta la combaterea bolii dimineții.

Metoda 2
Urmărirea opțiunilor recomandate de medici

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 9

Încercați să luați un antihistaminic, cum ar fi dramamine. Disponibil sub formă de tabletă, lichid și supozitor, dramamina este excelentă pentru lupta împotriva grețurilor și a vărsăturilor cauzate de boala de mișcare. Dacă știți că veți ajunge într-o mașină rapidă, sau veți naviga pentru a vedea balene, luați dramamine. Dramamina poate fi achiziționată la orice farmacie.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 10

Încercați un plasture pentru scopolamină. Scopolamina este un medicament puternic împotriva bolii de mișcare. Este derivat din familia plantelor. Deși în mod obișnuit este folosit ca un medicament puternic pe străzi, scopolamina, în doze mici, poate contracara greața și greața cauzată de mișcare.

Solicitați asistență medicală dacă greața și vărsăturile reprezintă o problemă persistentă în viața dumneavoastră. Cereți autocolante care conțin scopolamină. Dacă este plasat cu 4 până la 12 ore înainte de greața preconizată, adezivul poate fi foarte eficient. Ea produce unele efecte secundare, inclusiv amețeli, vedere încețoșată și gură uscată.

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 11

Încercați doxilamina pentru a trata boala de dimineață. Dacă încă vă obișnuiți cu boala de dimineață persistentă cauzată de stadiile incipiente ale sarcinii, medicii recomandă utilizarea unui medicament numit doxilamină. Doxilamina este un sedativ care este de obicei folosit ca un medicament pentru gripa si alergii.

La doze mari, se pot produce simptome de sevraj dacă se începe brusc medicamentul. Poate provoca insomnie, care poate dura, uneori, o săptămână. Din acest motiv, evitați să vă bazați pe acest medicament numai atunci când doriți să împiedicați boala de dimineață.

sfaturi

Dacă știți că ați mâncat ceva rău, nu-l mâncați pentru o vreme, dacă vă îmbolnăviți. Acest lucru va ajuta la prevenirea unei vomă cu adevărat dezgustătoare.
Puneți puțină apă lângă pat dacă vă simțiți rău. Respirați profund și gândiți-vă la lucruri ușoare și fericite.
Rămâi într-un mediu rece, aerisit. Zonele aglomerate de oameni pot reduce disponibilitatea oxigenului și pot provoca claustrofobie.
Evitați mișcările.
Încercați să dormiți când vă treziți. Te vei simți mult mai bine.
Luați o respirație adâncă și frecati încet stomacul. Nu te gândi la mâncare.
Dacă te simți foarte bolnav, corpul tău indică faptul că există toxine dăunătoare prinse în el. Chiar dacă nu doriți, cel mai bine este să vomitați și să scăpați de substanța otrăvitoare. Vă veți simți cu adevărat mai bine după o vreme.
Un alt lucru grozav de făcut este să respirați adânc, să vă închideți ochii și să vă gândiți la un loc liniștit. Poate fi un lac, un munte înghețat sau o plajă unde puteți auzi undele care vin și se duc. Sau, ca o opțiune similară, puteți activa un generator de zgomot și să vă gândiți la un loc reprezentat de sunetul acestuia.
Luați medicamente înainte de a avea greață. Astfel, medicamentele vor rămâne în sistemul dvs. și vă vor oferi posibilitatea de a lucra.
Stați drept. Nu vă culcați sau nu vă aflați într-o poziție proastă care ține stomacul. Uneori, atunci când simțiți că vă aruncați în sus, s-ar putea să vă sfătuim.

avertismente

Vărsarea nu este ceva de făcut pentru a vă face mai subțiri. Bulimia este o tulburare serioasă și foarte nesănătoasă de alimentație. Solicitați sfatul medicului.
Dacă nu puteți opri vărsăturile și faceți acest lucru în mod regulat, solicitați imediat sfatul medicului.
Motivul pentru care trebuie să evitați vărsăturile excesive este: acidul din stomac vă poate coroda și poate provoca leziuni ireversibile la smalțul dinților, făcându-le gălbui.