Cum să scapi de nervi prin mișcare

Te-ai pregătit pentru o vacanță plină de distracție, dar boala de călătorie te-a lăsat în junglă? Greața este cauzată de diferența de mișcare, cum ar fi un avion sau o barcă, cu care nu sunteți obișnuiți. De multe ori cauzează greață și urechi de puls. Iată un articol care te poate ajuta să treci peste asta.

pași

Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 1

Mănâncă mâncare slabă în timp ce călătoriți. Biscuiții, pâinea / prăjitura, banana, orezul și piureul de mere sunt toate alegeri bune.

Încercați anumite comportamente pentru a reduce la minimum greața.

În mașină, stați pe scaunul din față sau pe mașina. Din punct de vedere mental, vizualizați traseul înainte și în timpul călătoriei, pentru a vă pregăti mișcarea.
Pe o barcă, încercați să stați în mijloc. Ține-ți ochii la orizont. Stai departe de locuri strâmte și locuri unde nu poți vedea orizontul. Starea în afara va ajuta, de asemenea. Dacă simțiți că vom vomita, faceți-o în vânt, ca să vomitați departe de navă.
Pe un avion, asigurați-vă că aveți un scaun pentru ferestre. Stai departe de partea din spate a avionului (acest lucru va fi mai instabilă) și ecranul (nu va avea repere vizuale ale înclinării plan). Este probabil cel mai bine să obțineți un scaun de mijloc în fața avionului.

Imagine intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 3

Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente. Rețineți că majoritatea opțiunilor disponibile vă vor face somnolență și ar trebui luate cu aproximativ 30 de minute înainte de călătorie.

Promethazina este una dintre cele mai eficiente medicamente anti-moarte. O doză trebuie să dureze aproximativ 8 ore.
Scopolamina este de asemenea cunoscută ca fiind foarte eficientă pentru anumite tipuri de boală de mișcare
Antihistaminice precum ciclizina, meclizina și dimenhidrina pot ajuta la reducerea bolii de mișcare.
Haldol și Thorazine vor ajuta la promovarea digestiei și la blocarea greaței.
Zofran și alte medicamente anti-greață nu vor împiedica boala de mișcare, dar vor ajuta la prevenirea vărsăturilor.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala dvs. de mișcare Step 4

Investește într-o brățară anti-moarte. Acestea și alte produse similare pretind că reduc grețurile prin punerea stimulării în alte părți ale corpului, de obicei în încheieturi. Nu este clar dacă acestea sunt mai mult decât pur și simplu un placebo, dar studiile au arătat că unii oameni reușesc atunci când le folosesc.

Imaginea intitulată Evitați boala mișcării cu ochelarii Viban Step 2

Investiți într-o ochelari de blocare a mișcării. În caz de boală de mișcare în mașină, ar putea fi mișcarea intermitentă în afara vehiculului care cauzează greață. Asigurați-vă că poziționați corect ochelarii, pentru a bloca complet mișcarea din exteriorul mașinii, deoarece chiar și o mică cantitate de mișcare poate fi problematică.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala dvs. de mișcare Step 5

Încercați ghimbir. Beți ceai de ghimbir, luați comprimatele de ghimbir și mestecați ghimbirul brut. Toate acestea pot ajuta la vindecarea greaței.