Cum să utilizați un catarator menstrual

Odată cu creșterea cunoștințelor populare cu privire la efectele stilului nostru de viață asupra mediului, colectorii menstruali au apărut ca o alternativă la absorbanții obișnuiți (atât externi cât și interni). Ceea ce mulți nu știu este că tampoanele menstruale sunt, de asemenea, de mare beneficiu pentru sănătate, igienă, confort și încredere.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

Un colector colectează lichidul menstrual în loc să-l absoarbă ca absorbant și poate fi curățat și reutilizat și poate dura până la zece ani. Colectorii scurg mai puțin în medie și sunt foarte confortabili de utilizat. Mai mult decât atât, acestea prezintă un pericol mai redus de a provoca riscuri pentru sănătate decât absorbant de unică folosință, deoarece nu este cunoscut nici un risc STC (sindromul șocului toxic), acestea nu provoacă infecții vaginale și nu conțin substanțe chimice sau substanțe toxice, cum ar fi dioxina . Colectori reutilizabili ca acestea au fost în jurul din anii 1930 și sunt fabricate dintr-un silicon moale și din elastomer medical, cauciuc sau termoplastic. Continuați să citiți pentru a afla cum să utilizați un colector menstrual.

pași

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 1

Citiți instrucțiunile care vin împreună cu colectorul dvs. Citiți și broșurile care vin până când vă simțiți confortabil.

Imaginea intitulată Folosiți Cuprul menstrual Pasul 2

Încercați să introduceți chiuveta pentru prima dată în intimitatea băii. Cei mai mulți dintre utilizatori nu pot să-l primească la început, deci este mult mai bine decât să folosiți o toaletă publică. Mai mult decât atât, deși este tentant pentru a încerca este prima dată în timp ce nu menstruație, acest lucru nu este recomandat, deoarece in timpul menstruatiei regiunea vaginală este mai lubrifiat si colul uterin poate fi într-o poziție diferită. Deci, pentru prima dată, asigurați-vă că ați folosit în timpul perioadei.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 3

Practicați mai multe moduri de a vă îndoiți colectorul. Formatul în format C prezentat în instrucțiuni nu este cea mai bună tehnică pentru multe femei. Când folosești acest fold, cea mai mare parte a chiuvetei este la început. O altă modalitate de a-l orienta este "Punch-Down" (multe femei preferă acest lucru). Pentru a plia acest mod, plasați degetul pe marginea colectorului și împingeți-l în castron.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 4

Spălați-vă bine mâinile cu săpun și clătiți colectorul pentru a îndepărta murdăria. Dacă doriți să utilizați un pic de săpun pe colector, clătiți-o foarte bine, deoarece sapunul din canalul vaginal poate provoca infecții.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 5

Rămâi relaxat și încercați să nu vă deplasați mușchii pelvieni. Dacă faceți acest lucru, procesul poate deveni dureros și va fi dificil să introduceți colectorul. Mușchii pelvisului sunt cei pe care îi folosiți pentru a începe să vă pipiți și să vă opriți. Practicați-vă flexiunea musculară puțin (exercițiu Kegel) pentru a vă putea relaxa în momentul introducerii colectorului. Fiți răbdători - prima dată este cea mai grea, întotdeauna, deci nu renunțați dacă este greu la început - dar faceți pauze scurte dacă sunteți prea frustrat.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 6

Rămâi într-o poziție confortabilă. Puteți încerca să intre în colector în timp ce în baia- vă puteți ghemuit în baia de apă, puteți sta și a pus un picior pe toaletă sau baie cu cada sau minciuna pe podea cu genunchii și picioarele depărtate.

Imaginea intitulată Folosiți Cuprul menstrual Pasul 7

Găsiți colul uterin (sau colul uterin). Introduceți un deget în vagin și căutați cervixul, care este similar cu vârful nasului. Este o minge mică, cu o bulă în mijloc. Privind la colector spre colul uterin va ajuta. Astfel, nu vă loviți accidental colectorul sau ocupați spațiul pe acesta cu cervixul. Dacă nu o puteți găsi, înseamnă că dvs. este destul de mare, deci nu trebuie să vă faceți griji.

Dacă nu alegi să te uiți la gâtul din partea inferioară a spatelui.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 8

Introduceți galeria. Împingeți-l cu o mână (cablul în jos). Separați buzele vaginale și găsiți deschiderea vaginului cu cealaltă mână. Acum, introduceți chiuveta pliată la un unghi de 45 ° față de osul pelvian, nu direct în sus. Colectorul se va deschide probabil. Continuați să împingeți până când vă simțiți confortabil. În funcție de corpul dvs., colectorul va arăta mai mult sau mai puțin.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 9

Asigurați-vă că galeria este complet deschisă. Simțiți baza ei, care ar trebui să fie rotunjită sau ovală. (Colectorul nu se poate deschide complet, în funcție de forma corpului dvs.) Dacă nu este complet deschis, puteți încerca să îl deschideți manual. Încercați să efectuați anumite contracții Kegel sau să rotiți colectorul în cercuri ținând cablul de la bază. De asemenea, puteți introduce un deget și împingeți peretele vaginal pentru a "goli calea", astfel încât aerul să treacă și să umple colectorul. S-ar putea să vă simțiți mai confortabil cu ceasca mai aproape de colul uterin decât este indicat în figură. Atunci când este în loc, ar trebui să-l trage în jos ușor pentru a se asigura că vidul a fost facut (asta e ceea ce servesc găurile) - aceasta face parte din ceea ce ține colector în loc.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 10

Așteptați până la ora douăsprezece. Dacă fluxul dvs. este mai greu, va trebui să îl goliți mai des, deoarece doisprezece ore este maximul recomandat. Pentru prima dată când utilizați colectorul, va trebui să încercați de câteva ori pentru a afla cât timp va trebui să îl goliți, astfel încât să nu se scurgă. O idee este să folosiți un absorbant, pentru a fi sigur. Dacă preferați să utilizați absorbanți reutilizabili, o cârpă este o opțiune bună.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 11

Scoateți colectorul. Încercați să-l împingeți cu mușchii dvs. până când este mai jos și puteți ajunge la ea prin tijă. Se amestecă colectorul lateral și în jos. Luați mai ferm la bază, nu doar la tija, și continuați să trageți. Ținând baza între degete, ca și cum ați ciupi, vă ajută să scăpați de vid și să eliminați colectorul chiar mai ușor. Când ajungeți la deschiderea vaginului, țineți colectorul cu gura în sus pentru a reduce împrăștierea. Dacă marginea colectorului este prea lată pentru ao îndepărta confortabil, pliați-o într-una din căile de mai sus, înainte de al scoate. Dacă scoateți colectorul de pe toaletă, puteți lăsa conținutul "vărsare" din spate pe măsură ce îl îndepărtați. Păstrați-vă mâinile de pe calea gravitației.

Imaginea intitulată Folosiți etapa 12 a menstruației

Turnați conținutul chiuvetei în vasul toaletei sau în chiuvetă. Clătiți colectorul cu apă și, eventual, un săpun nebun, antibacterian. Pentru a curăța găurile de aspirație, rotiți chiuveta cu găurile cu apă curentă în chiuvetă. Puteți de asemenea, umple chiuveta cu apă, se acoperă deschiderea cu mâinile și „stoarce“, astfel încât apa curata orificiile (nu sta in fata!). Uscați chiuveta dacă este prea alunecoasă și introduceți-o din nou.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 13

Aflați cum să curățați chiuveta. Puteți fierbe, puteți folosi tablete pentru a steriliza, pentru a le curăța cu alcool sau pentru a alege altă metodă.

Imaginea intitulată Folosiți Cupa menstruală Pasul 14

Amintiți-vă că poate dura ceva timp pentru a vă obișnui să utilizați un colector menstrual. Luați timpul necesar. Perioada normală pentru a învăța cum să o utilizați este de trei până la patru cicluri și dacă după acel moment veți afla că nu este pentru dvs. nici o problemă. Dacă doriți în continuare produse reutilizabile pentru a colecta menstruația, puteți încerca absorbanți de țesături sau bureți de mare.

sfaturi

Colectoarele menstruale, după cum spune și numele, nu absoarbă sânge, ci o colectează. Prin urmare, acestea pot fi golite mai rar.
Unele femei consideră că este mai ușor să le folosească dacă mai este un lubrifiant. Dacă preferați această metodă, transferați lubrifiantul pe tine și nu pe colector, sau va fi foarte alunecos și dificil de inserat. Utilizați numai lubrifianți pe bază de apă.
Menținerea menstruală este foarte confortabilă în utilizarea sportului și a activităților fizice, cum ar fi înotul sau yoga. Asigurați-vă că galeria este bine introdusă și sigilată și golită înainte de activitate. Puteți găsi apă în chiuvetă după înot, dar nu fi alarmat, este normal.
Dacă utilizați o diafragmă ca contraceptivă, aceasta poate funcționa în părți cum ar fi un colector menstrual! Cu toate acestea, pentru a vă păstra viața diafragmei, ar trebui să faceți acest lucru doar dacă este făcută mai degrabă de silicon decât de cauciuc.
Toaletele publice care au chiuveta împreună cu toaleta sunt excelente pentru golirea chiuvetei dacă nu sunteți acasă. În toaletele în care chiuveta nu este atașată, purtați niște șervețele umede în pungă și o sticlă de apă pentru a clăti chiuveta sau utilizați hârtie igienică. Nici o problemă, toarnă conținutul în vază și introduceți-o din nou.
Dacă doriți, puteți stoca lichidul menstrual într-un borcan și ajutați plantele. Fluidul menstrual este plin de nutrienți și poate fi folosit pentru diverse lucruri, inclusiv diluarea în apă și servirea ca îngrășământ energetic pentru plantele și grădina dvs.
Dacă sunteți virgină, este posibil ca deschiderea vaginului, și mai precis micul pieliță numit hien, să nu fie atât de ușor de deschis pentru a găzdui colectorul. În acest caz, puteți să vă lărgiți canalul vaginal timp de o săptămână, folosind degetele. Începeți cu una sau două și creșteți la trei, după cum permite corpul dumneavoastră. Poate ajuta la analizarea diagramei de anatomie feminina si la explorarea corpului. Încercați să pliați galeria în mai multe moduri, deoarece aceasta face pereții mai maleabili, făcând inserția mai ușoară. Încercați să introduceți chiuveta încet, așa că nu durează și nu doare, încercați să vă relaxați. Puteți opri întotdeauna și încercați din nou mai târziu. În timp ce o înlăturați, amintiți-vă să vă relaxați din nou și să rămâneți răbdători. Fii blând, ca să nu spargi hameiul.
Un studiu recent a arătat că sângeratoarele menstruale sunt cu 50% mai puțin absorbante în general, deci nu lăsați acest argument să vă împiedice să folosiți un colector. Cu toate acestea, dacă colectorul dvs. scurgeri, iată câteva idei despre motivul pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru:
- Cupa este plină.. Aceasta poate fi cea mai ușoară problemă de rezolvat. Dacă colectorul dvs. este scurgeri și când îl scoateți, este aproape plin, adică deja a umplut cu lichid și se revarsă. Pur și simplu schimbați-o mai des. Dacă tranzacționați mai frecvent decât doriți, încercați să cumpărați un colector de capacitate mai mare.
- Galeria nu se deschide complet. Probabil că veți avea mai multe probleme de scurgere, dacă este cazul. Este cauzată de faptul că recipientul colectorului nu se deschide complet după inserare. Cu degetele, simțiți baza colectorului și simțiți-o dacă este ovală. Dacă nu este complet deschis, puteți încerca să o deschideți manual. Încercați să efectuați anumite contracții Kegel sau să rotiți colectorul în cercuri ținând cablul de la bază. De asemenea, puteți introduce un deget și împingeți peretele vaginal pentru a "goli calea", astfel încât aerul să treacă și să umple colectorul. Incercati sa-l pliati si in moduri diferite.
- Cervixul tău ocupă spațiu în ceașcă. Acest lucru se întâmplă atunci când există scurgeri, dar la momentul scoaterii colectorului este doar o jumătate de fluid. Pentru a rezolva această problemă, lăsați colectorul să fie mai jos decât în mod normal, dar totuși să fie confortabil. Dacă acest lucru nu rezolvă problema, este posibil să aveți nevoie să cumpărați un colector mai scurt pentru a profita de capacitate.
- Sânge rezidual: acest lucru se întâmplă dacă aveți puțină scurgere. Poate că există încă un sânge în pereții uterini după schimbul de colectori și că sângele va coborî și va rămâne în lenjeria de corp. Puteți încerca să o curățați cu mai multă atenție după scoaterea colectorului, dar s-ar putea să nu mergeți atât de departe. Deoarece există puțină lichid scurs, un absorbant de pânză reutilizabil poate să se ocupe de mesaj și să îl păstreze curat.
- Puneți colectorul deasupra colului uterin. Dacă vă simțiți o înțepătură în timp pentru a pune chiuveta si apoi foarte scurgeri, este posibil să fi depășit limita de col uterin. Cervixul este foarte delicat și sensibil, așa că dacă colectorul vă stoarce, veți simți durerea. Pentru a rezolva această problemă, trebuie să lăsați chiuveta mai jos. De asemenea, căutați cervixul cu degetele înainte de a introduce colectorul, deci aveți o idee cât de departe puteți merge. Rețineți că colul uterin se schimbă în funcție de ziua menstruației, deci ideea este de a verifica de fiecare dată înainte de reintroducerea colectorului.
- Plasați colectorul în direcția opusă colului uterin. De asemenea, trebuie să aveți o idee generală despre locul în care este în cervixul dumneavoastră. Dacă se întâmplă acest lucru, probabil că vizează colectorul de pe peretele vaginal, în loc să privim colul uterin. Acordați atenție locației colului uterin și unghiului la care trebuie introdus colectorul.
În cazul în care un obositor menstrual reutilizabil te deranjează, aveți opțiuni de unică folosință, de asemenea. Verificați cu farmaciile mari din apropierea dvs. Acestea sunt compuse dintr-un inel și un plic din plastic și sunt introduse ca o diafragmă.

avertismente

Nu vă descurajați de un prieten care se simte dezgustat de ideea colectorului menstrual. Unii oameni vor fi deschisi la acest concept și unii își vor păstra mintea închisă. O modalitate bună de a introduce subiectul este: "Ați auzit de crampe menstruale?" Astfel, puteți studia reacția inițială și puteți afla dacă doriți sau nu să continuați să discutați despre aceasta și să vă împărtășiți experiența.
Nu uita catcherul din tine. Goliți-l și clătiți-l la cel mult 12 ore. Dacă îl uitați mai mult timp, riscați infecția. Există rapoarte despre STC (Sindromul de șoc toxic) datorită utilizării recomandate de mai sus, cauzată de colectori menstruali. Dacă observați orice simptome de CTS, mergeți la medic.
Tulburările menstruale nu sunt și nu trebuie utilizate ca metodă contraceptivă și ar trebui eliminate înainte de actul sexual. Cu toate acestea, colectorii menstruali de unică folosință pot fi utilizați în timpul actului sexual, dar nu ca metodă contraceptivă.
În zilele cu flux mai intens, un colector complet poate scurge un absorbant pentru a asigura și a goli mai des geamul.
Aveți grijă ca colectorul să aibă gura în sus în momentul îndepărtării, astfel încât să nu existe scurgere.
Nu vă faceți griji că lăsați colectorul exact ca cifrele. Ceea ce contează este că nu este scurgeri și că este confortabil pentru tine (nu ar trebui să simți asta). În funcție de forma corpului și locația colului uterin, colectorul va fi mai mare sau mai mic. Și, odată inserat, probabil că se va potrivi pe cont propriu. Ambele imagini în dreapta sunt pozițiile colectorului corecte