itholoinfo.com.com

Cum sa lovesti o minge de rugby

Deoarece jocurile sunt acum decise prin lovituri de pedeapsă și conversii, lovirea este unul dintre cele mai importante aspecte ale rugby-ului. Un bun kicker are de obicei un loc garantat într-o echipă.

pași

Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 1
1
Încălzire. Este foarte ușor să tensionați și să rupeți ligamentele picioarelor atunci când faceți lovituri, astfel că este caldă și alungită este esențială.
  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 2
    2
    Puneți mingea într-un T. Există mai multe tipuri de T disponibile și puteți utiliza și o mulțime de nisip, dar în mod ideal mingea ar trebui să fie ușor înclinată înainte, expunând punctul minim de vibrație, cu cusătura indicată la țintă. Uită-te în partea dreaptă a posturilor, fără a lăsa piciorul să ducă lovitura îndreptată spre mijlocul lor.
  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 3
    3
    Dă-te departe de minge pregătindu-ți alergarea. Este de preferat personal. Luați trei pași lungi înapoi, priviți obiectivul pentru a vedea dacă este aliniat corect și apoi faceți doi pași lungi spre dreapta dacă sunteți stângaci și invers. Dacă aveți o altă metodă, bine. Fă ce ți se potrivește cel mai bine.
  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 4
    4
    Concentrați-vă energia asupra picioarelor. Acest lucru se poate face în nenumărate moduri, cum ar fi arătând brațele sau mânuind.


  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 5
    5
    Porniți cursa spre minge. Când vă apropiați de minge, încercați să puneți piciorul de sprijin lângă tee.
  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 6
    6
    Transportați greutatea pe piciorul de sprijin și lăsați piciorul să lovească să lovească mingea.
  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 7
    7
    Răsuciți mingea cu toporul la punctul minim de vibrație al mingii. Acest punct este în partea de jos a mingii, aproape de T.
  • Imagine intitulată Kick for Goal (Rugby) Pasul 8
    8
    Obțineți înălțimea și distanța maximă cu piciorul.

    • sfaturi

    • Practicati cat de mult puteti, aceasta este singura modalitate de a imbunatati lovitura.
    • Fiți întotdeauna siguri că puteți face acest lucru.
    • Cel mai relaxat și ușor de stăpânit este stilul cinci pași de Morne Steyn. Începe cu trei pași mici, urmat de un pas mare, permițând ca toate momentele stocate în cursa să fie transferate în punctul mingii.
    • Nu ține-ți ochii de pe minge până nu iese din T.
    • Concentrează-te pe ceva care se află între posturi, ca un bărbat în vrăjitoare.
    • Exercițiile mintale sunt utile pentru lovire, cum ar fi:
    • Uita-te la kickers cum ar fi Johnny Wilkinson și Dan Carter. Pentru că au tehnici bune, ele pot arăta niște detalii pe care nu le înțelegeți în acest ghid.
    • Lăsând totul deoparte vă ajută să vă concentrați asupra loviturii.
    • Imaginați-vă o gură mare între posturile care te insultă.

    avertismente

    • Purtați șosete groase când practicați sau vă puteți răni pe talpa piciorului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a apăra o pedeapsăCum de a apăra o pedeapsă
    Cum să atingi o minge de tenisCum să atingi o minge de tenis
    Cum să faci faul lui Cristiano RonaldoCum să faci faul lui Cristiano Ronaldo
    Cum să crash fault ca Roberto CarlosCum să crash fault ca Roberto Carlos
    Cum se curc la fotbalCum se curc la fotbal
    Cum sa lovesti mingea cu efect asupra fotbaluluiCum sa lovesti mingea cu efect asupra fotbalului
    Cum să fugi ca Cristiano RonaldoCum să fugi ca Cristiano Ronaldo
    Cum de a învinge o minge de fotbal corectCum de a învinge o minge de fotbal corect
    Cum să elimini un obiectiv de terenCum să elimini un obiectiv de teren
    Cum sa lovesti o minge de fotbalCum sa lovesti o minge de fotbal
    » » Cum sa lovesti o minge de rugby
    © 2021 itholoinfo.com.com