1
Înțelege ce este lovitura de pedeapsă. Există două situații de lovituri de pedeapsă, având o natură similară, însă acestea sunt distincte și urmează regulile ca parte a jocului. Oricum, restul acestui articol se aplică ambelor tipuri de goluri care pot fi marcate de marcajul de penalizare, deoarece strategiile și tacticile sugerate pot fi aplicate în ambele cazuri.
- O lovitură de pedeapsă poate apărea în timpul jocului. Urmărește regula 14, fiind încărcată la 11 metri de poartă, iar "confruntarea" are loc doar între colectorul de ofensiv și portarul echipei de apărare.
- Echipele de lovituri de marcă pot apărea la finalul unui meci în timpul unui turneu. Acest lucru nu este considerat oficial o lovitură de pedeapsă, ci mai degrabă o metodă pentru a determina ce echipă se va muta în următoarea rundă a unui turneu. Aceste taxe apar doar atunci când jocul se încheie cu o remiză. În timp ce procedura este similară cu o taxă de joc pe mijloc, aceste taxe nu respectă regula 14, ci sunt delimitate în secțiunile adiționale ale Regulilor.
2
Instruiți tehnicile de focalizare a autocompaniei ca parte a antrenamentului dvs. obișnuit. Chiar înainte de a fi în măsură să trebuiască să perceapă o penalizare, o parte din antrenament trebuie să fie întotdeauna să înveți tehnici pentru a te menține calm sub presiune.
- Aflați cum să vă concentrați.
- Antrenează-te cum să-ți ții răceala sub presiune, fără să te gândești la lucruri care pot merge prost. Formarea atenției zilnice vă poate ajuta să fiți conștienți și conștienți de momentul prezent, fără a fi volatili sau destabilizați emoțional.
- Formarea vizualizării rezultatelor pozitive.
3
Cunoașteți punctele forte ale loviturilor de pedeapsă. Înainte de a fi pus în situația de a percepe o penalizare, este important să fi petrecut mult timp de lovituri de pedeapsă. Aflați în prealabil ce strategii de facturare sunt cele mai bune și le instruiți. Când sub presiune, reveniți la bine știți este întotdeauna cel mai ușor, mai ales în cazul în care deja încorporate taxele de penalizare pentru antrenament, deoarece acestea vor fi practic „automat“, atunci când a lua o penalizare în timpul jocului.
4
Înțelegeți modul în care portarul ar trebui să-și vizualizeze tactica. Portarul învață să citească mișcările atacatorului ca o parte esențială a succesului său în evitarea obiectivelor. Ca parte a acestui lucru:
- Portarul deja cunoaște stilul său de joc și va ști cum veți bate pedeapsa, pe baza taxelor din jocurile anterioare. Totuși, portarul va trebui să-și "citească" mișcările în momentul înaintea acuzației. Aceasta înseamnă că ai grijă de unde te uiți și de unde te poziționezi, deoarece portarul se va uita cu atenție la orice semn.
- Dacă portarul vine să vorbească cu dvs. înainte de acuzație, nu lăsați nimic să scape. Amintiți-vă că încearcă să vă distragă atenția.
- Evitați să vă uitați portarul face ceva care l-ar putea distrage atenția - este o tactică deliberată, care are scopul de a perturba emoțional, solicitându-vă să facă colectarea într-un singur loc sau lovind mănuși și de a face zgomote pentru a distrage atenția.
- Nu vă deranjați să încercați să destabilizați portarul în direcția opusă care intenționează să lovească penalizarea. Un portar bun este cel care cunoaște aceste tactici și nu va funcționa dacă este singurul pe care îl aveți.
- Aflați că portarul se uită la unghiul picioarelor, căutând orice semnal care îi "telegratează" sarcina. Chris Jones spune unghiuri ascuțite de abordare „telegraf“ direcția de minge, și că unghi ascuțit, pentru un jucator dreptaci înseamnă o taxă dreapta portarului (stânga player, peste corpul său), în timp ce o cursă dreaptă spre mingea înseamnă că mâna dreaptă o va lovi.
5
Poziționați-vă și jucați-vă tactica în timp ce arbitrul pune mingea în marcă pentru încărcare. Cel mai important este să percepeți pedeapsa în modul în care se potrivește cel mai mult abilităților dvs., precum și să o echilibrați cu puțină cunoaștere a "științei sportive". Rapid, ia în considerare unele dintre următoarele abordări care vor funcționa cel mai bine în cazul în care jocul este:
- Încetați cu viteza. Viteza loviturilor de departajare a fost examinată și sa ajuns la concluzia că o lovitură rapidă cu putere bună vă permite să profitați de elementul de surpriză. Dacă vă puteți echilibra corpul și puteți acționa rapid accelerând mingea, la aproximativ 3 secunde după fluierul arbitrului, acesta poate fi o tactică de succes.
- Încetini lovitura. Pe de altă parte, dacă vrei să te distrezi cu portarul emoțional, timpul poate fi de partea ta. Amânarea loviturii pentru 13 secunde sau mai mult poate dezechilibra portarul emoțional.
- Așteptați mișcarea portarului. Cu toate acestea, trebuie să fii gata să reacționezi repede după ce portarul se mișcă sau momentul tău de surpriză se va pierde.
- Abordați mingea cu Opriți-vă.. În acest moment, veți face o mișcare "prefăcută", care urmărește să confunde portarul făcând un pas și oprind, pe măsură ce mergeți spre minge după fluierul arbitrului. Cu toate acestea, trebuie acordată o mare atenție opririi, deoarece nu ar trebui să fie făcută cu un pas înainte de lovirea mingii, sau veți fi avertizat.
6
În capul tău, gândește-te unde vrei mingea să meargă și nu-ți folosești ochii. După cum sa explicat mai devreme, portarul va urmări orice reacție din partea dvs. și cu cât sunteți mai nervoși, cu atât mai mult vă veți privi la gol și la portar, nu la minge. Pentru a evita acest lucru, următoarele sfaturi vă pot ajuta:
- Alegeți unde doriți să direcționați mingea înainte să o abordeze.
- Evitați să vă uitați la portar. Dacă este mai ușor, pretindeți că portarul nu este nici măcar prezent.
- Rămâi concentrat asupra mingii. Ține-ți ochii pe minge tot timpul și rămâi concentrat - dacă focalizarea se pierde, există riscul de a-ți pierde liniștea.
7
Lovit mingea imediat ce arbitrul autorizează încărcarea. Decideți dacă veți da mai multă precizie sau rezistență loviturii (aceasta determină tipul de lovitură) și apoi încărcați după cum se recomandă mai jos:
- precizie - Dacă doriți să prioritizați precizia asupra forței, lovitura recomandată este folosirea interioară a piciorului.
- putere - Uneori, forța poate fi tot ceea ce este necesar, astfel încât mingea în poartă: un jucător care ajunge împușcat viteza de 120 km / h se poate face mingea ajunge la linia de gol în 500 de milisecunde, în timp ce portarul va lua 600 de milisecunde pentru a reacționa și a sări într-o parte. Pentru a obține acea lovitură, faceți lovituri grele cu partea din față a piciorului, adică cu șireturile.
- Ia-o alergare scurt si drept, 4-6 trepte (sa ajuns la concluzia că aceasta este abordarea cea mai de succes lovi cu piciorul mingea scăzut și dur, cu scopul de aproximativ 7,5 cm în fiecare post :. Chris Jones spune împușcat scăzut și puternic, făcut după această scurtă și dreaptă, este "imposibil de apărat".
8
Rămâi alertă. Imediat ce lovi mingea, nu "închide". Fiți întotdeauna gata să faceți o revenire, dacă portarul apără, dar nu luați rebound dacă mingea lovește bara transversală. Amintiți-vă întotdeauna să fie calm.
Cum de a pedepsi pe cineva cu bețe
Cum să părăsiți pedeapsa mai devreme
Cum să scapi de o pedeapsă
Cum de a apăra o pedeapsă
Cum de a învinge o minge de fotbal corect
Cum sa lovesti o minge de rugby
Cum să dai o bătălie uscată în fotbal
Cum de a apăra o pedeapsă de fotbal
Cum să înțelegeți strategia de fotbal
Cum să înțelegeți regula impedimentelor de fotbal
Cum să înțelegeți semnele unui arbitru de fotbal
Cum să înțelegeți semnele bannerelor de fotbal
Cum să faci un obiectiv gratuit
Cum să faci un obiectiv în fotbal
Cum să joci fotbal
Cum să înscrieți o penalizare
Cum să nu vă fie frică să fii portarul
Cum se resetează mingea în joc (Fotbal)
Cum să fii bun la fotbal
Cum să fii portar
Cum să faci goluri
Cum să părăsiți pedeapsa mai devreme
Cum să scapi de o pedeapsă
Cum de a învinge o minge de fotbal corect
Cum sa lovesti o minge de rugby
Cum să dai o bătălie uscată în fotbal
Cum de a apăra o pedeapsă de fotbal
Cum să înțelegeți strategia de fotbal
Cum să înțelegeți regula impedimentelor de fotbal
Cum să înțelegeți semnele unui arbitru de fotbal