Cum de a învinge o minge de fotbal corect

Lovirea mingii cu forță și precizie este o abilitate importantă pe care trebuie să o aibă fiecare jucător de fotbal. Cel mai bun mod de a dezvolta tehnica corectă este prin practicare. Pentru a avea o bună lovitură, trebuie să judecați situația de pe teren, să faceți pasul pe piciorul drept și să mutați ferm piciorul. Trenul pentru a avea o lovitură mare și urmăriți-vă obiectivul crește scorul!

conținut

Pași
Metoda 1lovit mingea
Metoda 2kicking în timp ce rulează
Metoda 3alegerea în cazul în care să lovi cu piciorul
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Lovit mingea

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 1

Ridicați-vă capul înainte de a lovi cu piciorul mingea. Înainte de a da lovituri, aruncați o privire la câmpul din fața dvs. Concentrați cât mai mult posibil pe locul în care doriți să meargă mingea. Acordați atenție poziționării altor jucători, inclusiv fundații, portari și coechipieri. Utilizați aceste informații pentru a ajusta lovitura sau treci dacă un coechipier este mai bine poziționat pentru a lovi cu piciorul.

Unii jucători profesioniști pot lovi cu piciorul fără a-și ridica capul. Din cauza experienței de joc, ei dezvoltă un sentiment de poziționare pe teren. Acest tip de lucru se întâmplă mai aproape de obiectiv, deoarece ridicarea capului încetinește lovitura puțin.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 2

Fii atent la minge. Uită-te în direcția ei și ține-ți ochii acolo până nu o dai jos. În acest fel, lovitura va ieși mai puternică și mai precisă.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 3

Fugiți la minge cu pași egali. Pașii trebuie să fie aceiași cu cei pe care îi dați atunci când alergați. Evitați întinderea piciorului prea mult sau luați prea mulți pași scurți, deoarece vă va compromite echilibrul.

Atunci când loviți o minge, trageți suficient înapoi pentru a executa mingea în trei sau patru pași.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 4

Pasul cu piciorul de sprijin lângă minge. Locul unde puneți piciorul definește calea mingii. Puneți-l lângă el și păstrați-l pe celălalt picior mai mult sau mai puțin la distanța dintre umăr. O distanță medie bună ar trebui să te facă mai relaxată. Lăsați vârful degetelor să îndrepte în direcția țelului.

Punerea piciorului mai departe de minge ajută la darea mingii mai mult înălțime, cum ar fi lovirea peste apărători.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 5

Ia-ti piciorul inapoi cat de mult poti. Înapoi înapoi, cu atât mai mare este puterea loviturii. Flexi-vă genunchiul la genunchi și lăsați picioarele să cadă în jos. Poziția perfectă a loviturii va fi atunci când piciorul dvs. arată ca un "V".

Se întinde în picioare pentru a crește flexibilitatea.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 6

Țineți glezna la locul ei. În fotbal, această mișcare este cunoscută sub numele de "blocarea gleznei". Piciorul ar trebui să stea în jos, să stea drept și ferm. Nu vă scuturați glezna când loviți mingea, deoarece orice mișcare poate slăbi lovitura.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 7

Rămâi drept atunci când lovi cu piciorul. Poziția neutră vă va oferi un control maxim asupra zborului mingii. Poți să te apleci dacă te simți confortabil, dar nu te sprijini prea mult. Prefer să țină corpul aliniat cu scopul.

Atunci când mingea merge prea departe deasupra fasciculului, este foarte probabil ca înclinația corpului să fie cu mult în urmă. În cazul în care mingea este prea scăzută, panta este prea departe înainte.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 8

Uită-te în mijlocul mingii. Alegeți unde piciorul va intra în contact cu mingea. De cele mai multe ori, mijlocul este partea din mingea cea mai apropiată de tine. Lovitandu-l acolo va va da controlul asupra loviturii si va genera, de asemenea, o multime de putere.

Lovit mingea ușor sub centrul pentru a face mingea merge mai mare.
Pentru a da efect asupra mingii, loviți la stânga sau la dreapta centrului. Lovitura pe partea stângă face ca mingea să meargă spre dreapta - lovind-o în dreapta, o face să meargă spre stânga.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 9

Loveste mingea cu dantele de pantofi pentru a avea o lovitura puternica. Luați piciorul înapoi și lovește mingea cu vârful piciorului (vițel) pentru a da lovituri puternice și precise în același timp. Acesta este tipul de bate care este folosit în multe momente ale jocului.

Pentru a lovi cu piciorul, lovi mingea cu partea de jos a degetului mare.

Imaginea intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 10

Apăsați mingea cu interiorul piciorului pentru loviturile plasate. Când sunteți în direcția mingii, întoarceți-vă piciorul în lateral și loviți mingea cu interiorul degetelor. Bătaia nu va ieși atât de puternic, dar va crește acuratețea, care devine benefic pentru venirea lovitura de poartă sau când apărarea nu oferă mult spațiu.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 11

Urmați mișcarea piciorului de lovire. După lovirea mingii, nu opriți mișcarea. Luați piciorul de lovit înainte spre jumătate. Puneți piciorul în jos și aterizați-l. O mișcare secvențială a piciorului greșit poate face lovitura să fie slabă sau prea puternică și departe de țintă.

Pentru a lovi cu piciorul mai sus, ridicați piciorul mai departe în timpul secvenței de mișcare.

Metoda 2
Kicking în timp ce rulează

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 12

Duceți mingea în fața dvs. Mingea nu poate fi aproape de corp dacă vrei să dai o lovitură bună. Dați una sau două tapas pe minge înainte cu piciorul lovind. Duceți-o direct în fața dvs. pentru a pregăti o lovitură normală, dreaptă. Mutați-o ușor în lateral atunci când doriți să introduceți sau să modificați unghiul.

Ia medii trece spre minge. Cea mai bună lovitură se întâmplă atunci când nu încetinești sau nu schimbi ritmul când te apropii de minge.
Antreneaza-te in felul urmator: apropie mingea cu lovituri lente si drepte. Creșteți viteza, deoarece mișcarea devine mai ușoară pentru dvs.

Poza intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 13

Faceți un salt mic în tranziția cursei. Ține-ți călcâiul scurt, ca să nu-l risipești. Un salt mic, cu ambele picioare, vă lasă puțin mai încet, pe măsură ce țineți pasul. Stați aproape de pământ, lăsând un spațiu pentru a ajunge la minge în câțiva pași.

Poza intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 14

Pas cu piciorul in fata mingii. Procedura este aceeași ca și lovitura normală, cu diferența că aici mingea se rostogolește. De ce înainte? Ei bine, mingea va trece chiar dacă veți pași cu piciorul de sprijin de lângă minge. După ce ați învățat bine, mingea va fi la același nivel cu piciorul dvs. atunci când loviți.

Nu uitați să vă păstrați degetele de la picioare îndreptate spre țintă!

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 15

Lovit mingea așa cum ați face în mod normal. Când o loviți, folosiți aceeași abordare pe care ați învățat-o mai devreme. Luați-vă piciorul înapoi, închideți glezna și faceți mișcarea de lovire. Nu va dura mult înainte ca loviturile tale în cursa să fie mai bune decât șomerii!

Metoda 3
Alegerea în cazul în care să lovi cu piciorul

Imaginea intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 16

Răsturnați distanțele care sunt mai ușor pentru dvs. Uită-te la câmp și vezi unde ești. Amintiți-vă cât de bine loviți burghiele. Lovitura de la distanță nu va fi un atu dacă nu știi cum să dai din greu. În acest caz, veți avea mai multe șanse de a înscrie goluri, înainte de a merge, aproape de obiectiv.

Lovitură de tren de toate tipurile de distanțe și unghiuri. În acest fel, veți fi pregătiți pentru orice situație care apare în joc.

Poza intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 17

Acordați atenție poziției portarului. El poate fi mai mult pe partea fasciculului, lăsând cealaltă parte expusă. De asemenea, el poate încerca să te păcălească, mergând într-o parte și înclinându-te sau alergând înainte de lovire. Uimeste-i si loveste in celalalt colt!

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 18

90` Lovitură liberă în prima repriză. Cea mai bună șansă la un gol este să lovi cu piciorul partea opusă a golului. Când sunteți în partea dreaptă, loviți-vă pe partea stângă. Portarul are obiceiul de a se apropia de lovituri și va trebui să se extindă și mai mult pentru a ajunge la minge.

Aceasta nu este întotdeauna cea mai bună opțiune. Când sunteți foarte aproape de o parte a obiectivului sau atunci când cineva este blocat de cealaltă parte sau de un apărător se apropie, probabil nu se poate viza acea parte.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 19

Uită-te la unghiurile sau plasa laterală a țintei. Deoarece portarul este de obicei în mijlocul golului, laturile sunt deschise. Fortați-l să se scufunde pentru a face apărarea. Utilizați plasele laterale, deoarece este o țintă și ambele atunci când lovind în diagonală.

Deși jucătorii preferă să atingă unghiuri înalte, multe dintre goluri sunt marcate cu unghiuri mici.

Imaginea intitulată Trage o minge de fotbal Pas 20

Atingeți peste sau sub portar. Lovitura mingea pe marginea golului înseamnă că portarul va trebui să se întindă pentru a apăra. El se poate mișca ușor dintr-o parte în alta, dar are mai multe dificultăți în atingerea părților înalte și inferioare ale mărcii. Chiar și marii portari nu pot ajunge în colțurile țelului.

Locul în care vă veți îndrepta va depinde de situație, dar este bine să evitați lovirea la jumătatea înălțimii cât mai mult posibil. Motivul: portarul se va apăra fără a face forță.
Loviturile joase sunt, de asemenea, minunate atunci când mai mulți apărători sunt în fața lor, deoarece obiectivele pot apărea din abatere sau recuperări.

Imagine intitulată Trage o minge de fotbal Pasul 21

Încetați o minge mare atunci când apărătorii se află în fața dvs. Nu poți să-i depășești cu mingea și să ai un unghi mai bun? Nu vă faceți griji, încă mai puteți lovi cu piciorul. Apasă puțin sub centrul mingii pentru a da înălțimea mingii și a face trecerea peste apărători sau peste portar dacă este în față.

sfaturi

Liniile de tren de toate tipurile pentru a vă perfecționa tehnica.
O modalitate foarte bună de a regla tehnica este să lăsați o cameră să filmeze antrenamentele. Urmăriți înregistrarea și vedeți ce aveți nevoie sau doriți să faceți diferit.