Cum să înscrieți o penalizare

Uneori jocul ajunge la sancțiuni. Dacă aveți posibilitatea de a pune mingea în partea din spate a jocului cu o lovitură de pedeapsă, sunteți în formă bună. Din păcate, majoritatea loviturilor de pedeapsă care nu reușesc nu sunt rezultatul unei apărare a portarului spectaculos, ci o lovitură slabă. Nu lăsa să se întâmple asta. Aflați cum să colectați sancțiuni corecte și să practicați modul corect, astfel încât echipa dvs. să poată conta pe dvs. când aveți nevoie de ele cel mai mult.

conținut

Pași
Partea 1perceperea unei pedepse
Partea 2practicarea loviturilor de penalizare
Sfaturi

pași

Partea 1
Perceperea unei pedepse

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 1

Pozitionati mingea singur. Nu lasa arbitrul, portarul sau alt jucator sa-si pozitioneze mingea pentru tine. Tu ești tu, care va lovi cu piciorul, așa că tu ești cel care ar trebui să pună mingea pe marcajul de penalizare. Rulați mâna pe peluză pentru a îndepărta orice pietre, bastoane sau alte resturi de pe traseu, apoi poziționați mingea în iarba înaltă, dacă este posibil.

În mod ideal, mingea ar trebui să fie ușor "pufată" pe iarbă pentru a vă oferi o șansă mai bună de a obține o curată curată. Dacă semnul este purtat, nu vă faceți griji atât de mult. Aceasta este o lovitură cu probabilitate mare, oricum. Asigurați-vă că luați în considerare doar greutatea mingii.

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 2

Luați trei sau patru pași înapoi. Poziționați mingea, apoi faceți trei pași înapoi și treceți lateral cu piciorul care nu va lovi cu piciorul. Nu trebuie să stați departe pentru a lovi cu piciorul mingea, iar majoritatea jucătorilor au nevoie doar de un pas de apropiere și de un pas de poziționare pentru a aplica suficientă forță asupra mingii pentru a marca penalizarea. Mai mult decât atât, este de obicei inutil, dar faceți ceea ce este confortabil pentru dvs. Practicați diferite abordări și aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Unii jucători cred că executarea mingii le va da mai multă forță în lovitură. Deși acest lucru poate părea intimidant, adevărul este că va trebui să încetinească în timp ce apropiați mingea, pentru a vă asigura că nu veți poziționa piciorul greșit. Dacă luați cincizeci de pași pentru a colecta o penalizare, nu vă veți face altceva decât să vă obosiți.

Imaginea intitulată Scorul unei pedepse Pasul 3

Bateți primul joc psihologic. Nu te uita la portar sau nu-l auzi pe adversarii tăi care țipă sau nu te uita la ceea ce spune cineva. Taci terenul, uita-te la minge și gândește-te la ceea ce faci. Nimic altceva nu contează acum decât aruncarea mingii în spatele netului. Portarul probabil va sărind dintr-o parte în alta, aruncându-și brațele și acționând cu încredere. Asta pentru că știe că ești pe punctul de a înscrie un gol. Rămâi concentrat și calm și vei fi mult mai aproape de a înscrie un gol.

Alternativ, dacă vă simțiți incredibil, uitați-vă la portar pentru a-l intimida. Faceți o gaură în plasa de țintă doar cu aspectul dvs. Intimidați adversarul.
În mod statistic, numărul de sancțiuni pierdute este mai mare decât cel al sancțiunilor apărate. Cel mai mare adversar în loviturile de departajare nu este portarul, ci tine. Ține minte asta.

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 4

Uită-te într-un singur loc și rămâi la el. Cel mai bun loc pentru a lovi cu piciorul mingea? În cazul în care vă pare mai confortabil pentru dvs. Penalitățile sunt o lovitură de mare probabilitate în orice colț al rețelei, dar gândirea prea multă face ca mulți jucători să se răzgândească și să schimbe decizia în ultimul moment. Nu veți vedea nimic în ultima milisecundă înainte ca lovitura să vă ajute să vă schimbați decizia. Alegeți un punct și credeți că aceasta este locația corectă.

Statistic, este adevărat că majoritatea penalizărilor marcate sunt lovite în colțul din stânga jos al golului. Colțul din stânga sus este al doilea, urmat de colțul din dreapta jos. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea jucătorilor sunt dreptaci și aruncă mingea în stânga, desigur.
Când aveți dubii, mențineți mingea scăzută. Kick-urile din colțurile superioare sunt cel mai puțin apărate, dar sunt cele mai pierdute. Dacă aveți o lovitură precisă, alegeți cea mai bună opțiune cu o lovitură directă în partea de sus a fasciculului, dar statistic șansele de a face o greșeală sunt mult mai mari.

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pas 5

Relaxați-vă și respirați profund. Când ați pus mingea și ați decis unde să loviți, relaxați-vă. Simțiți-vă încrezător. Peste 70% din loviturile de pedeapsă se termină cu goluri. Concentrează-te pe sarcina la îndemână, mecanica loviturii și așteaptă fluierul judecătorului. Spune-ți că vei înscrie.

Fără a vă uita unde veți lovi cu piciorul, vizualizați mingea trecând de pe portar și ajungând în partea de jos a rețelei. Vizualizați-vă lovind mingea în întregime și cu forță și marcând un gol pentru echipa dvs.
Când auziți fluierul judecătorului, este mai bine să mergeți cât mai repede posibil și să nu vă acordați prea mult timp să gândiți și să luați o decizie proastă. Nu mai trebuie să intimidați portarul. Acum este momentul.

Imagine intitulată Scorul unui penalizator Pasul 6

Lovi mingea cu interiorul piciorului. Plantați piciorul de sprijin la câțiva centimetri de partea laterală a mingii și loviți-l cu interiorul piciorului de lovire. Acest lucru vă oferă mai mult control asupra mingii, permițându-vă să-l trimiteți la locația pe care ați ales-o și la partea de jos a rețelei. Urmați cu mișcarea de lovire, răsturnând piciorul în sus și îndreptându-vă degetele oriunde merge mingea.

Unii jucători preferă să lovească cu chibritul, ajungând peste minge pentru a-i da mai multă forță, ceea ce reprezintă, de asemenea, o modalitate foarte bună de a lovi cu piciorul. De obicei, acuratețea este puțin mai mică, dar rezistența este mai mare.
Dacă doriți ca mingea să meargă mai sus, plantați piciorul de sprijin în spatele mingii și loviți-l pentru ao menține chiar sub rază. Trebuie să faceți acest lucru dacă doriți să loviți sertarele.
Dacă doriți să păstrați mingea pe pământ, utilizați interiorul piciorului și aruncați mingea greu. Nu încercați să arătați prea mult. Nu este nevoie să alunecați pe grinzi, ci doar să lovești fundul netului.

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 7

Lasă colegii tăi să facă revenirea, dacă e cazul. Dacă faceți o greșeală, aveți grijă înainte de a lovi din nou mingea. Un alt jucător, care poate fi un adversar sau din aceeași echipă, trebuie să atingă mingea înainte de a face acest lucru. Dacă portarul apără, dar nu ține mingea, alerga la el cât de repede poți și încerca să-l așezi în partea de jos a rețelei. Dacă aruncați mingea pe bara transversală, un alt jucător trebuie să-l atingă mai întâi sau va fi fault.

Partea 2
Practicarea loviturilor de penalizare

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 8

Creați un repertoriu de lovituri. Nu trebuie să aveți mai mult de trei opțiuni de lovitură ori de câte ori vi se aplică o penalizare. Nu împiedicați mai mult decât este necesar pentru dvs. Practicați-vă trei lovituri diferite și loviți aceste repertorii. Perfect fiecare, astfel încât să știți că veți putea înscrie la oricare dintre cele trei locuri atunci când este timpul să luați decizia. În cazul în care vă simțiți mai confortabil, unde aveți mai multe șanse de a înscrie, practicați loviturile și nu vă faceți griji cu privire la alte opțiuni.

Cei mai mulți portari se vor arunca la stânga sau la dreapta, aleatoriu, făcându-i mai greu să ghicești unde va fi când vei lovi cu piciorul. Deoarece totul se întâmplă atât de repede, jucați mereu un noroc. Dacă portarul este familiarizat cu stilul său de joc, este bine să aveți întotdeauna diferite opțiuni. Din nou, numărul de lovituri pierdute este mai mare decât cel al loviturilor apărate, deci de fapt, depinde de tine.
Cele mai multe lovituri salvate se întâmplă în colțul din dreapta jos al golului. Unii portari știu că jucătorii drepți vor încerca să-i păcălească prin lovirea într-o direcție care nu este naturală pentru ei. Este mai bine să facilitați și să nu complicați procesul. Loviți-vă în colț mai confortabil pentru dvs.

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 9

Kick penalty când sunteți obosit. Oricine ar putea să lovească mingea de câteva ori, dar ce se va întâmpla dacă v-ați transpirat cămașa de o jumătate de oră pe teren, jucând minge, încărcând părți și fotografii? Picioarele dvs. vor fi obosite, veți fi transpirați și epuizați și veți deveni brusc centrul atenției. Picioarele pot arăta atât de greu ca plumbul, dar trebuie să faci un gol pentru echipa ta. Antrenează-te în mod corect. Capturați sancțiuni atunci când sunteți obosiți și învățați să încetinească și să se calmeze, concentrându-se pe mecanică și mișcare pentru a vă ajuta să înscrieți.

Imaginea intitulată Scorul unui penalizator Pasul 10

Măsurați loviturile și practica cu pași diverși. Pentru unii jucători, luarea a doi pași va oferi puterea necesară. Alții ar putea avea nevoie de un număr diferit de pași sau puteți juca în jurul valorii de mutare cu capul portarului folosind diferite abordări și lucrări de lucru mai elaborate. Nici o problemă. Practicați abordarea loviturilor dvs. cu pași diferite și pentru a vedea ceea ce este cel mai confortabil pentru tine.

Unii jucători preferă să ia câțiva pași suplimentari pentru a forța o lovitură elaborată, câteva lovituri înainte de a lovi cu piciorul. Acest lucru vă ajută să obțineți noțiunea de la deținător și vă poate forța să sari mai întâi, ceea ce înseamnă că puteți lovi cu piciorul pe o parte deschisă a rețelei.

Imaginea intitulată Scorul unui pașal 11

Practica cu distragere. Încă o dată, este ușor să înscrieți pe o plasă defensivă. Practică cu un portar care continuă să spună lucrurile. Practica-te cu fratele tău mic care te distrează din spate, spunând că vei face o greșeală. Practicați când jucați muzică intensă, câini latrând și plouând. Practicați în cele mai grave condiții posibile și veți fi pregătiți pentru orice.

Imaginea intitulată Scorul unui pașal 12

Practicați orb. Este timpul să ridici lovitura de pedeapsă la un nivel zen. Dacă chiar vrei să ridici abilitățile de lovitură de pedeapsă la un alt nivel, practică pedeapsa cu ochii închiși. La propriu. Distanța de la locul de pedeapsă la obiectiv și dimensiunile fasciculului va fi aceeași de fiecare dată când executați pedeapsa. Aceasta înseamnă că abordarea, mecanica și poziționarea loviturii dvs. ar trebui să fie automată. Ar trebui să puteți face acest lucru cu ochii închiși. De ce să nu încercați?

sfaturi

Alegeți între lovituri cu partea piciorului sau partea inferioară a piciorului - nu amestecați cele două.
Amintiți-vă să vă relaxați, respirați adânc. Gândește-te la strategii utile pentru a te calma, cum ar fi să pretind că portarul este într-o pereche de colanți și cu o cărămidă pe cap - toată presiunea este asupra lui!
Practica este perfectă.
Nu este nevoie să omori mingea - practică lumina kicks la începutul și de îndată ce sunteți familiarizați cu mingea, crește încet intensitatea kicking.
Întotdeauna practică lovind în același loc, de mai multe ori.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit