Cum să joci fotbal

Fotbalul este un sport competitiv și distractiv, fiind cel mai jucat din lume. El este citat ca "jocul frumos" din cauza incredibilului său nivel de abilitate tehnică, joc de echipă și contribuție individuală. Dacă vrei cu adevărat să joci fotbal, trebuie să te antrenezi mai mult, mai repede și mai mult decât adversarii tăi și să ai întotdeauna o minge în mâna ta. (Poate chiar dormi cu o minge în loc de o pernă.) Deci, ce mai aștepți? Citiți acest articol și aflați cum să jucați acest sport minunat!

conținut

Pași
Metoda 1abilități esențiale
Metoda 2cunoaște regulile jocului
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Abilități esențiale

Aflați atingerea mingii. Atingerea mingii controlează mingea în timp ce rulează. Dacă doriți să păstrați mingea în posesia echipei dvs., trebuie să jucați bine mingea. Atingerea mingii constă în lovirea mingii destul de greu pentru ao mișca înainte, dar suficient de slabă pentru ca aceasta să rămână în posesia sa - și departe de adversari.

Puteți atinge mingea cu partea laterală a piciorului, cu ghearele (cu piciorul îndreptat către pământ) sau chiar cu "ciocul" piciorului. Cel mai sigur mod de a face atingerea este, probabil, partea interioară a piciorului, dar în unele situații poate fi necesar să inovezi.
Aflați cum să jucați mingea la diferite viteze. Când executați lateral pentru a scăpa de marcaj tactil mingea lui va fi diferit atunci când se confruntă cu un fundas-față în față.
- Dacă atingi mingea mai încet, ar trebui să lăsați mingea aproape de tine tot timpul. Astfel, apărătorul va trebui să încerce să facă ceva pentru a obține mingea.
- Prin atingerea mingii rapide, o puteți lovi mai departe și puteți alerga pentru a ajunge la ea. Acest lucru este util atunci când puteți scăpa de scor și majoritatea jucătorilor pot rula mai bine fără minge decât cu ea.
- Atingeți mingea de fiecare dată când faceți un pas pentru ao menține în control?

Învață să treci. Pentru a trece mingea trebuie să fie capabil să-l pune exact unde doriți. Pentru a face acest lucru, majoritatea jucătorilor folosesc lovituri cu partea interioară a piciorului. Acest lucru oferă mai puțină putere, dar mai multă precizie. Odată ce ați învățat elementele de bază, puteți descoperi mai multe alte modalități de a trece mingea la unul dintre colegii dvs. de echipă.

Acordați atenție unde indică piciorul dvs. de sprijin. El trebuie să fie lângă minge, cu degetul mare arătat unde va merge.
Treceți mingea cu călcâiul pe podea și degetele în sus.
Anticipați unde va fi un jucător. După cum veți face aproape întotdeauna treci când celălalt jucător se execută, aruncă în spațiu Unde vrei să fie partenerul tău? este esențială. Dacă partenerul dvs. rulează, loviți întotdeauna mingea în fața lor, astfel încât să alerge pentru a prinde din urmă.

Învățați să loviți mingea. Dacă sunteți prea aproape de țintă și aveți nevoie doar de presiune, loviți-vă cu piciorul drept ca și cum ați trece o trecere. Dar, de cele mai multe ori, veți fi mai departe și veți avea nevoie de putere și precizie.

Puneți piciorul de sprijin pe pământ, cu degetul mare îndreptat spre locul în care doriți mingea să meargă.
Nu trebuie să te apleci ca și cum ai alerga, dar pune-ți piciorul înapoi, îndoind cât de mult posibil pentru a strânge forța.
Lovi mingea cu tobe, îndreptându-l spre pământ. Țineți piciorul în jos în timpul mișcării.
Utilizați șoldurile pentru a lovi mingea. Puneți piciorul pe corp, dacă este necesar, pentru a genera și mai multă forță. Poți scurt, după lovire, fără picioarele tale pe pământ.

Gândiți-vă cum să vă mișcați fără minge. Unele estimări spun că un jucător profesionist rulează 9-13 km în timpul unui joc de 90 de minute. Asta e mult. Nu este nevoie de multă inteligență pentru a realiza că cea mai mare parte a timpului va fi momentul când voi nu este cu mingea. Învață să te duci într-o zonă deschisă, să alergi în locul unde așteaptă sau să dorești să fii partenerul tău și să scapi de marcare.

Învață să te aperi. Apărarea scopului este o operă disprețuită. Poate fi extrem de dificil să înscrieți sau să eliminați mingea de la un atacator. Există trei lucruri de bază pe care trebuie să le memorați atunci când notați un jucător în fotbal:

Nu vă lăsați păcăliți de fantezii și trucuri: păstrați-vă ochii pe minge. Un jucător bun va încerca să se ducă sau să înșele cu corpul să vă treacă. Ei speră că ceea ce fac cu corpul îi va distrage de ceea ce vor face cu mingea. Nu lăsa să se întâmple asta. Ține-ți ochii pe minge tot timpul, nu pe jucător.
Rămâi între minge și gol. Cu alte cuvinte, nu lăsați mingea să treacă. Este mai greu decât pare. Acest lucru necesită un echilibru delicat între apăsarea mingii și dând jucătorului care domină spațiul suficient pentru ca acesta să nu vă treacă.
Aflați cum să anticipați sau să driblați. Chiar înainte de a lovi cu piciorul un atacator mingea pe dribla - care este timpul pentru a încerca să lovi cu piciorul mingea pentru a ieși din player. Acest lucru se numește anticiparea driblingului și este esențial să se ia mingea dintr-un jucător care atacă. Dar aveți grijă să nu ajungeți rău - veți fi vulnerabili în acest sens!

Obișnuiți-vă să blocați mingea. Încercați să vă atingeți capul exact acolo unde se termină fruntea. Nu folosiți partea superioară a capului! Când vă pregătiți să vă îndoiți, nu vă ridicați capul înapoi - în schimb, mutați toracele înapoi. Acest lucru vă va da mai multă putere, dar nu va cauza prea multă presiune asupra gâtului.

Învață să jonglezi. Jonglarea cu mingea este dificil de stăpânit, dar important pentru joc. Adevărul este că nu va trebui să folosiți acest lucru adesea într-un joc, dar știind cum să jonglezi ajută în mai multe lucruri:

Ajută la controlul trecerilor de aer. Nu fiecare pas primit vine de la sol. Cei care nu veneau trebuie să fie interceptate și controlate de o formă de jonglerie.
Ajută la îmbunătățirea atingerii mingii. Dacă învață să jonglezi, atingerea pe minge devine mult mai sensibilă. Acesta este un punct extrem de important în fotbal.
Ajută la folosirea mai bine a ambelor picioare. Învățarea să jonglezi este un exercițiu pentru a-ți folosi mai bine piciorul non-dominant. Cei mai buni jucători din lume pot folosi ambele picioare în mod egal.

Aflați cum să utilizați piciorul dvs. non-dominant. Este foarte important să puteți dribla, să treceți și să loviți mingea cu piciorul dvs. non-dominant. Suporterii buni vor anula piciorul tău dominant și te vor forța să folosești piciorul tău non-dominant. Dacă nu o puteți folosi bine, veți fi dezavantajați.

Practicați-vă numai piciorul dvs. non-dominant în timpul antrenamentelor sau practicând lovirea și jonglarea pe cont propriu. Obișnuiți-vă corpul cu memoria musculară este o parte importantă de a fi "fluent" cu piciorul tău non-dominant.

Executa lovituri de colt și taxe greșite. Ar trebui să încercați să trimiteți mingea de colț în mijlocul zonei mari, astfel încât un coechipier să poată atinge obiectivul. Aruncările libere pot fi pași simpli și rapizi pentru un coleg de echipă sau puteți "repeta o mișcare" în cazul în care lovi cu piciorul mingea într-o anumită zonă, în timp ce colegii tăi fac o mișcare.

Fii original și spontan în stilul tău de joc. Încercați să vă dezvoltați propriul stil de joc, unul care funcționează pentru dvs. Ești un jucător viclean care preferă să trișeze alți jucători? Ești suficient de repede ca să treci cu viteză mare? Ești bun la folosirea corpului și a puterii tale pentru a înscrie golurile? Ești minunat să-ți faci adversarii să-și piardă loviturile? Aflați ce tip de jucător sunteți, stabiliți obiective privind modul în care puteți fi un jucător mai bun și amintiți-vă să vă distrați. Fotbalul are motive să fie cel mai popular sport din lume.

Metoda 2
Cunoaște regulile jocului

Înțelegeți scopul jocului. Scopul este de a face mai multe goluri decât adversarul. Un gol este marcat când o parte a mingii trece prin linia de poartă. Portari, în zona mare, sunt singurii jucători de pe teren care își pot folosi brațele. Toți ceilalți jucători pot folosi orice parte a corpului, cu excepția mâinilor.

Cunoașteți pozițiile din fotbal. Jocul începe cu 11 jucători pentru fiecare echipă de pe teren. Deși pozițiile pot fi schimbate de antrenor, există de obicei un portar, patru apărători, patru șosete și doi atacatori.

Portar: Acest jucător protejează plasa și este singurul jucător de pe teren care își poate folosi mâinile în zona mare. Portarul trebuie să fie flexibil, să aibă bune reflexe și să știe să comunice bine.
Defenders. Apărătorii stau de obicei înaintea liniei de mijloc pentru a împiedica atacarea adversarilor de la goluri. Ei fac bine contra-atacuri și sunt, de obicei, fizic mai mari decât alți jucători.
Șosete. Șosetele sunt în mijlocul câmpului și sunt cele care rulează cel mai mult, deoarece folosesc un amestec de apărare și atac. De obicei, orchestrează atacul. Ei sunt excepțional de buni la ținut mingea și trec.
Atacatorii. Atacatorii sunt cei care au mai multe șanse de a lovi mingea. Ei trebuie să fie rapidi, agili și capabili de a da lovituri puternice. Ei trebuie, de asemenea, să învețe eficient.

Aflați că lovitura începe la începutul primei și a doua oară. O echipă începe jocul cu kickoff. Echipa adversă începe în a doua repriză. În timpul kick-off, toți jucătorii din fiecare echipă trebuie să fie pe partea lor de teren. După fluierul arbitrului și lovitura cu mingea, jucătorii se pot mișca liber oriunde, cu condiția să nu fie dezactivați.

Înțelegeți impedimentele. Impedimentele sunt reguli cruciale în fotbal și sunt făcute pentru a împiedica mai mulți jucători să se apropie tot timpul de obiectivul adversarului.

Un jucător este interzis când se încadrează în trei condiții:
- În fața mingii-
- Pe partea adversarului -
- După ultimul apărător în momentul în care mingea este trecută de el de un alt jucător al echipei.
Impedimente nu există în:
- lateral
- colț
- Scoruri de foc

Înțelegeți părțile laterale. Sides se întâmplă atunci când mingea părăsește zona de joc. Proprietatea merge la echipa care nu a fost ultimul care a atins mingea. Un jucător din echipa de posesie aruncă mingea în locul în care a plecat.

Un jucător care merge în lateral poate alerga pentru a arunca mingea, dar cel mai adesea sta în locul în care mingea a plecat.
Jucătorul trebuie să aducă mingea cu capul cu ambele mâini și să o arunce înainte.
Jucătorul nu poate ridica picioarele de pe teren când aruncă mingea. Ambele picioare ar trebui să stea pe podea.

Cunoașteți motivele pentru un carton galben. Un judecător dă un carton galben ca avertisment jucătorului. Două cartonașe galbene au ca rezultat un cartonaș roșu, după care jucătorul trebuie să părăsească jocul permanent. Motivele cărților galbene includ:

Mișcări periculoase. Pentru a da o lovitură foarte aproape de capul altui jucător, de exemplu.
Obstrucție ilegală. Acest lucru se întâmplă atunci când un jucător ia o poziție intenționată între un adversar și mingea, folosind corpul pentru al împiedica să se apropie.
Oferiți cărucior în portarul din zona mare.
Portarul ia mingea cu mâinile după ce a fost lovit de un coechipier.
Faul în portar. Se arunca nesigure, ca și cum ai da un cărucior în portar.
Portarul ia mai mult de 4 pași în timp ce ține mingea.
Pierderea intenționată a timpului la sfârșitul unui joc.

Aflați motivele pentru un card roșu. Un cartonaș roșu poate fi dat înainte de o acțiune galbenă, dacă se fac mai ales periculoase, dar de obicei este rezultatul a două cartonașe galbene. Motivele cărților roșii includ:

Omoară un jucător intenționat.
Sari peste un jucător și fă contact.
Dă-ți un cărucior sau loveste brusc un jucător, mai ales dacă sunt folosite mâini.
Ajungeți la un jucător din spate.
Faceți un jucător să se poticnească.
Crash, împinge, apuca sau scuipa pe un jucător.
Țineți mingea cu mâna (dacă nu cu portarul).

Aflați diferența dintre o lovitură liberă directă și indirectă. Avem o lovitură directă atunci când lovi cu piciorul mingea direct la gol, fără să mai atingă alt jucător din echipa ta înainte. O lovitură indirectă trebuie jucată de un alt jucător înainte ca obiectivul să fie considerat valabil.

Aflați că o greșeală în interiorul zonei mari are drept rezultat o penalizare. O lovitură de pedeapsă se întâmplă atunci când un apărător, care stă în propria sa zonă, lipsește un adversar. Toți ceilalți jucători, cu excepția portarului și a jucătorului care trebuie să lovească, nu se află în zona largă. Portarul trebuie să rămână pe linia de poartă și să nu lase gol înainte ca mingea să fie lovită. Mingea trebuie plasată într-o zonă specifică numită marcaj de penalizare. După ce a lovit mingea, jocul revine la normal, adică dacă atinge fasciculul sau portarul și înapoi, orice jucător îl poate ridica și poate continua jocul.

Găsiți diferența dintre lovitura de colț și lovitura de poartă. Dacă mingea trece prin linia de poartă (dar fără a intra în poartă) și a fost atinsă ultima dată de echipa care a apărut, mingea merge până la capătul cel mai apropiat de linia de poartă și colțul este bătut de echipa care atacă. Dacă mingea trece prin linia de poartă (dar fără a intra în poartă) și a fost atinsă ultima dată de echipa atacantă, mingea trece la vârful zonei mici și devine o lovitură de gol, cu posesia mingii echipei defensive. De obicei, portarul este cel care atinge un gol.

sfaturi

Practicați scopul loviturilor dvs.
Dacă este dificil la început, păstrați practicarea. Nu veți ajunge fără efort.
Dacă există o regulă care nu vă place, nu vă luptați cu judecătorul - el nu-l poate schimba, atunci vă purtați doar departe.
Nu renunțați după o eroare, încercați din nou.
Când defensivă, stați între minge și gol.
Incearca sa inveti diverse trucuri si sa le exersezi de multe ori ca sa poti obtine adversarii trecuti si sa fugi la gol!
Mănâncă multe fructe și legume.
Nu te lupta cu arbitrul, pentru ca s-ar putea sa iesi din joc!
Practica este perfectă, așa că păstrează practica și nu renunță!
Adresați-vă prietenilor care au jucat sau au jucat deja fotbal pentru a vă ajuta!

avertismente

tu putea te rănești jucând fotbal, așa că fii atent.
Dacă vă simțiți amețit, spuneți antrenorului. Nu te împinge prea tare ca nu poți sta.
Acest articol nu are toate regulile, deci dacă sunteți interesat, căutați pe ceilalți.