Cum să dai o bătălie uscată în fotbal

O lovitură uscată este un tip de lovitură în care mingea se deplasează prin aer, fără să se rotească. În acest caz, rotația dă stabilitate mingii și fără aceste rotiri se va mișca imprevizibil. În acest fel, va fi practic imposibil pentru portar să prezică unde va merge mingea. O lovitură uscată bine făcută se bazează pe mișcarea picioarelor. Numai că te antrenezi destul de tare încât vei fi lovit așa într-un timp scurt, ca Gareth Bale sau Cristiano Ronaldo.

conținut

Pași
Partea 1a face un hit perfect uscat
Partea 2depanarea
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
A face un hit perfect uscat

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 1

Folosiți o minge profesionistă bine calibrată pentru tren. Trebuie să fie o minge bună, fermă și de dimensiuni adecvate. Lovitura uscată vă cere să vă loviți ferm în mijlocul mingii ținându-vă și piciorul. Folosind o minge mică și neechilibrată, mingea va rămâne în contact cu piciorul pentru o lungă perioadă de timp.

Trebuie să te antrenezi din greu pentru a stăpâni această bătaie. În acest fel, lovirea a 5 până la 10 bile la rând poate accelera procesul.
Semnul mingii nu contează, atâta timp cât este profesional și bine calibrat.

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 2

Plasați mingea mai mult sau mai puțin la 10 metri de poartă. Atâta timp cât nu trebuie să lovi cu piciorul mingea, este o distanță bună să începi. Nu vă faceți griji cu privire la lovitură pentru un timp - vă faceți griji mai întâi despre mutare. Dacă lovi cu piciorul golul acum, poți să exersezi exactitatea după aceea.

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 3

Poziționați-vă pentru o încărcare comună. Luați 4 pași înapoi și 2 pași spre stânga? Utilizați aceeași poziție aici, cu o mică diferență: veți avea o poziție dreaptă, cu picioare deschise, echilibrate pe ambele picioare și cu pieptul în poziție verticală. Când loviți mingea, pieptul trebuie ridicat cât mai mult posibil.

Observăm că Cristiano Ronaldo și Gareth Bale, specialiști care au fost loviți de uscat, stau în fața unei lovituri libere. Ca un avans, ei stau în picioare, sânii lor bine încolțite.

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 4

Mergi pe minge cu dantele la fel ca tu pe un ritm regulat. Țineți torsul erect, dar rulați la minge ca și cum ar fi încărcat un fault comun. Lovit mingea folosind partea de șireturi pentru a obține o lovitură puternică și de a împiedica mingea să se rotească.

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 5

Lăsați piciorul de sprijin în linie cu mingea, la aproximativ 15 cm de lângă ea. După ce alergi la minge, puneți piciorul de sprijin cât mai aproape de minge. Pieptul piciorului dvs. ar trebui să lovească mijlocul mingii, iar direcția loviturii este determinată de direcția degetelor picioarelor.

Poză intitulată Împușcă o minge de fotbal Pasul 6

Lovit mingea cu dantele de cizme, acum ușor sub centrul mingii. Dacă lovim mingea puțin sub centrul ei, o facem să călătorească mai mult, de exemplu, să treacă peste barieră.

Lăsați-vă firma de gleznă, deoarece dacă se mișcă, mingea se va roti.
Lăsați picioarele să cadă în jos. Contactul cu mingea trebuie să fie cu partea superioară a șireturilor.

Imaginea intitulată Împingeți o minge de fotbal Pasul 7

Opriți mișcarea piciorului în momentul în care ați lovit mingea. Acesta este un aspect foarte important în bătăi uscate și cel mai greu de învățat. Nu este necesar să mișcați piciorul suficient de departe, deoarece impulsul inițial este suficient. Stați pe minge și opriți mișcarea piciorului. Veți simți că scorțișorul atinge mingea, dar de acolo nu poate exista mișcare. Unii jucători consideră că este mai ușor să sară după lovitură. Urmând această logică, lovi cu piciorul mingea și săriți cu piciorul de sprijin, aterizați cu piciorul de lovire în cazul în care mingea a fost.

Din acest motiv, este important să vă țineți trunchiul erect, drept și echilibrat. Mișcarea va continua drept și veți putea să loviți fără o îndoire.
Trebuie să aveți sentimentul că bateți mingea. Va fi nevoie de mult efort atunci când vă duceți înapoi, dar cu atât mai greu este să o luați înapoi după ce ați dat mingea.

Partea 2
Depanarea

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 8

Antrenează-ți saltul de picior fără minge. Deși aceste tipuri de cercetași nu au obiceiul de a sări, este foarte important să nu se lase mingea să se rotească, mai ales în cazul încărcărilor greșite. Gândiți-vă la această lovitură ca la o "lovitură de foarfece". Iată explicația: Când loviți piciorul drept, puneți piciorul stâng aproape de minge. Când piciorul drept este spre minge, ridicați călcâiul piciorului stâng astfel încât trunchiul este echilibrat. Lovi mingea și ateriza cu piciorul drept unde era piciorul stâng. Se va arăta că rulați în picioare sau vă mișcați picioarele în fața celuilalt, ca și cum ar fi fost o foarfecă zdrobită.

Imaginea intitulată Knuckle a Ball Soccer Pasul 9

Nu vă faceți griji cu privire la puterea loviturii până când puteți lovi cu piciorul fără să se rotească mingea. Mulți jucători vor să învețe această lovitură și să bată defecte deja în aceeași zi. Faptul este că majoritatea nu vor. În schimb, începeți cu o pasă simplă, între 9 și 18 metri distanță de poartă. Antrenează o aterizare sigură a piciorului de sprijin și fermitate în mișcarea piciorului de lovire. La această viteză, mingea probabil că nu va face mult zig-zag, dar veți putea vedea dacă se rotește sau nu. Când puteți lovi cu piciorul mingea fără să se rotească, puteți începe să faceți mai multe batai îndepărtate, profesionale.

Țineți corpul compact, fix și ferm. Mișcarea de lovire trebuie să fie cât mai economică posibil. Piciorul și torsul de sprijin trebuie să fie confortabile, cu gleznele și genunchii în poziție. Cursa pentru minge trebuie să fie limitată și calmă, cu cea mai mică mișcare posibilă. Piciorul de lovire trebuie să fie ferm de la coapsă până la gleznă, fără a se mișca prea mult. Gândiți-vă la linii drepte, deoarece orice mișcare laterală va determina mișcarea mingii într-un unghi și în cele din urmă se va roti.

Imagine intitulată Knuckle a Ball Soccer Pasul 11

Puneți ușor piciorul și loviți cu osul piept în picioare, pentru a pune puterea în lovitură. Acest os este cea mai grea parte a piciorului și o puteți simți mișcând mâna de la gleznă până la degetul mare. De îndată ce aflați lovitura de bază, antrenați lovitura cu piciorul ușor întors folosind osul menționat. Cu toate acestea, nu uitați să mențineți restul piciorului în mișcare pe o linie dreaptă și bateți în mijlocul mingii.

Poză intitulată Îndepărtați o minge de fotbal Pasul 12

Antrenați lovitura zilnic, provocând provocări în timp ce evoluați. Indiferent cât de simplu este lovitura, Gareth Bale a fost primul care a recunoscut că această lovitură durează ani pentru a fi perfectă. Știi ce a spus? Începeți prin a lovi cu piciorul mingea deschisă și plasați manechine sau o barieră în fața dvs. În cele din urmă, pune un portar pentru a instrui acuratețea. Mai presus de toate, antrenează bătăile uscate în fiecare zi, concentrându-se asupra perfecționării pentru a deveni ceva complet natural.

sfaturi

Studiile recente au arătat că balonul scade datorită schimbărilor în rezistența la vânt și nu datorită imperfecțiunilor în mișcare sau lovire.
În acea lovitură este comun mingea se încadrează, deci nu cred că a pierdut forța. Credeți: căderea oferă portarului o mulțime de dureri de cap.
Puteți să vă loviți drept sau să vă întoarceți puțin piciorul.
Este dificil să existe o precizie în această lovitură, pentru că nu există nici o modalitate de a controla mingea.
Dacă puteți lovi cu piciorul destul de greu, mingea poate merge din nou în sus și în jos.
Tehnica preferă mai degrabă decât doar forța. O lovitură foarte puternică este calea ușoară spre eroare.

avertismente

Lovit mingea (unde o umpleți). Lovitura acolo dă mai multă putere mingii și va face mingea să călătorească fără să se rotească.
Faceți o mișcare dreaptă, cu piciorul drept, la pământ.