Cum să treci un avocat în fotbal

Câteva mișcări incredibile de dribling sunt făcute pentru a lăsa adversarii să stea pe teren - fante, ture, tăieturi și dribbe subtile. Antrenați-le până le perfecționați pentru a vă îmbunătăți performanța în fotbal.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 1

Încetați apărătorul. Pentru această mișcare, fundamentalul este pur și simplu o schimbare a ritmului. Troț încet, cu mingea, aproape la punctul de oprire. În general, este mai bine să realizați acest lucru atunci când un apărător vine din lateral și dintr-o dată, în timp ce faceți jogging, veți trece rapid prin el. Puteți crește efectul dacă puneți piciorul pe vârful mingii pentru o secundă, opriți-l și apoi intensificați-l cu degetele de la picioare în timp ce creșteți ritmul. Pentru a face "lovitura falsă", priviți spre țintă și aduceți piciorul înapoi, ca și cum ați lovi cu piciorul, pentru a "paraliza" apărătorii. Ridicați piciorul, ca și cum ar fi trebuit să treceți sau să loviți, și apoi opriți mișcarea chiar înainte de a atinge mingea. Apoi puteți deplasa mingea spre stânga sau spre dreapta pentru a decide ce să faceți cu mingea, deoarece fundașul crede că veți da lovitura.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 2

Trecerea piciorului peste minge. Cu interiorul piciorului, plasați mingea în spatele corpului. Plantați piciorul stâng pe partea laterală a mingii. Apoi, aduceți piciorul drept în sus, pentru a tăia mingea înapoi. Faceți contrariul dacă efectuați mișcarea cu piciorul stâng.

De obicei, puteți să vă alăturați acestei mișcări, împreună cu o lovitură falsă. Luați mingea într-un spațiu deschis și pretindeți-vă că lovi cu piciorul sau treci mingea și apoi atingeți mingea cu interiorul piciorului pe care obișnuiai să-l prefaceți că treceți / lovi cu piciorul. Du-te în direcția opusă, cu viteză.
Începeți prin a lua mingea înainte și planta piciorul drept în apropierea mingii, și apoi, aduceți piciorul stâng înapoi ca și cum ar fi pentru a lovi cu piciorul. Cu toate acestea, în loc de a lovi cu piciorul, puneți piciorul drept pe partea superioară a mingii și luați-o înapoi sub piciorul stâng.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 3

Luați "Pedala". Puneți piciorul drept pe minge într-o mișcare "afară" și luați-o cu partea exterioară a piciorului stâng. Același lucru este valabil, dimpotrivă, dacă vă mutați cu celălalt picior.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 4

Aduceți piciorul drept în jurul valorii de vârf a mingii și introduceți piciorul pe pământ. În timp ce piciorul tău este la pământ, dă mingea cu piciorul tău în dreapta. Întotdeauna amintiți-vă să accelerați după efectuarea unei driblinguri. Acest dribble este făcut mai mult când este oprit. Faceți opusul pentru piciorul stâng. Pentru a face acest lucru cu mai multa viteza, faceti-va principiile prin coborarea inapoi, aducerea mingea cu tine, cu trotting inainte cu mingea. Încercați să o păstrați aproape de dvs.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 5

Faceți mișcarea anterioară de două ori. Dacă apărătorul nu intră în mișcare pentru prima dată, puteți încerca acest lucru. Luați piciorul drept pe minge, apoi mutați piciorul stâng pe minge. Luați mingea cu partea exterioară a piciorului drept - acestea sunt două mișcări "în mișcare" ale fiecărui picior de pe minge - și apoi câștigați viteza.

Imagine intitulată Dribbling a Ball Soccer trecut un adversar Pasul 6

Du-te înăuntru și afară. Pretindeți că intrați și ieșiți afară. Cu interiorul piciorului pe minge, trageți-l ușor cu câțiva pași (înclinându-vă în direcția în care doriți ca fundașul să creadă că mergeți). Atunci când fundașul este dezechilibrat sau în afara poziției, împingeți mingea cu exteriorul piciorului și câștigați viteza. Din nou, schimbarea ritmului este fundamentală toate dribblele.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un oponent Pasul 7

Faceți inversul celor de mai sus, dând bucăți pe adversar. Utilizați partea exterioară a piciorului. În general, acest lucru este mult mai dificil, deoarece nu aveți control atât de mult cu exteriorul piciorului în ceea ce privește suprafața, deci scoateți mingea fără a o distanșa de la picior. Scoateți mingea în exterior și apoi aduceți-o înapoi cu interiorul piciorului.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un oponent Pasul 8

Face corpul. Luați mingea direct spre apărător și înfruntați-vă cu umărul, "cădere" într-o singură direcție și dribling față de cealaltă. Veți micșora ușor sau înclinați puțin umărul spre stânga sau spre dreapta și trageți în cealaltă direcție. Deci este un trup nenorocit, folosind umărul tău. nu uitați să atingeți mingea cu fiecare pas pe care îl depuneți spre apărător, astfel încât mingea să fie aproape de dvs. și este mai ușor de controlat și de atins în direcția dorită. Dacă utilizați piciorul drept, faceți-o cu umărul drept. Atingeți mingea cu piciorul stâng imediat după înclinarea umărului pentru a lăsa fundașul înapoi dacă acesta "cade" în dribling.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 9

Faceți răsucirea cu talpa piciorului. Du-te purtați mingea cu piciorul drept și apoi puneți piciorul pe minge cu același picior și mergeți în direcția opusă cu o schimbare a ritmului.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 10

Digg acest mesaj! Apărătorul încearcă să ia mingea și să-l ridice pe picior atunci când începe mișcarea pentru a încerca să ia mingea. De obicei, acest lucru se face prin atingerea unei părți și ridicarea mingii către cealaltă, chiar deasupra piciorului plantat al fundașului. Asigurați-vă că plecați la viteză după ridicarea mingii de pe fundul apărătorului. Veți dori să ridicați mingea pe fundul fundașului și să prindeți mingea cu celălalt picior astfel încât corpul dvs. să se afle între bâlci și fundaș după dribble. Cu mingea în piciorul drept, ridicați-o pe fundul fundașului, făcându-l să cadă pe piciorul stâng. Acest dribble se face, de obicei, de obicei când sunteți practic opriți și apărătorul vine în viteză spre dumneavoastră pentru a încerca să luați mingea, sau doriți să-l păcăliți pe acesta, trecându-l când vine la viteză.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 11

Body Dribble. Înclinați-vă într-o parte și purtați mingea cu dvs. ca și cum ați fi "împușcat" la ea. Când apărătorul nu așteaptă, veți merge în direcția opusă, astfel încât să fiți înclinați. Această mișcare este de obicei făcută atunci când ești echilibrat, încercând să lăsăm fundașul în spate pentru a obține o lovitură de cap sau o lovitură de gol, de exemplu.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 12

Lansarea fundașului. Provocați-l, provocându-l să încerce să "atace" pentru a fura mingea, expunând-o apărătorului. Când încearcă să facă orice mișcare pentru al fura, tăia mingea și iese la viteză. Din nou, schimbarea ritmului este cheia pentru a obține un apărător înapoi la viteză. Prin urmare, atunci când antrenați, ar trebui să atingeți mingea ori de câte ori o purtați. pentru a obține un control mai mare asupra mingii și a face tăieturi ascuțite în lateral sau în spate și pentru a înșela, frustra și provoca apărătorii.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 13

Opriți mingea cu un picior și atingeți cealaltă. În timp ce transportați mingea, faceți-o cu piciorul drept și atunci când apărătorul se înclină în această direcție, atingeți-l cu piciorul stâng. Acest lucru îl va surprinde pe apărător.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un oponent Pasul 14

Să treacă mingea sub picioarele fundașului. Apăsați ușor mingea spre dreapta și apoi trece mingea sub picioarele apărătorilor, driblingându-l.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 15

Dribbling pe spatele lui. Când întâmpinați probleme în trecerea unui apărător în fața dvs., cu spatele la el, încercați acest dribling. Faceți o jumătate de pas spre dreapta mingii cu piciorul drept. Veți dori ca adversarul să facă atacul din partea dreaptă. Aduceți mingea înapoi cu talpa piciorului drept și când trece de la piciorul stâng, faceți-o prin spatele piciorului stâng, dacă este posibil, înainte. Dacă se face corect și cu viteză, funcționează foarte bine.

Imaginea intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 16

Ia fundul pentru a-și schimba greutatea corporală. Aduceți mingea cu piciorul drept spre stânga și treceți piciorul stâng peste ea și "explodează" în partea stângă. Faceți acest lucru corect și apărătorul va deplasa greutatea în partea opusă.

Imaginea intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 17

180 ° rotire. Adânciți mingea cu câteva centimetri în fața dvs. și plasați piciorul drept ușor pe partea de sus a acesteia. faceți o întoarcere la 180 ° spre stânga. și trageți mingea cu piciorul stâng la terminarea rotației. Ar trebui să-ți ții spatele la apărător. Cu talpa piciorului drept, trageți mingea înapoi spre piciorul stâng, aproape de interiorul degetului mare. Dacă ridicați simultan genunchiul stâng, veți face ca mingea să se ridice la câțiva centimetri de la sol. În acest moment, începeți să rotiți 180 ° spre stânga. La jumătatea traseului, mingea trebuie să fie la vârf - ajungeți la el cu partea exterioară a bocancii, peste dvs. și fundașul acestuia și terminați driblingul, completând rândul și folosind piciorul stâng pentru a trece prin fundaș.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 18

Dă o "pălărie". Lovit mingea așa încât să se afle la aproximativ 1,8 metri înaintea ta. Fugiți spre el, mutați-vă piciorul peste el și folosiți celălalt picior pentru al menține în poziție. Apoi, cu celălalt picior, ridicați-l în spate, în sus. Dacă o faci corect, trebuie să treci peste cap și peste apărător - treci prin ea și a lua-o în fața ei pe minge. ATENȚIE: Încercarea de a oferi o "pălărie mică" la început, probabil că nu o veți face. Nu vă descurajați! Încercați o dată, de două ori, trei, până când puteți!

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 19

Dă-i pe Elastic. Împingeți mingea cu exteriorul piciorului într-o direcție și o aduceți rapid în direcția opusă cu interiorul aceluiași picior.

Imagine intitulată Dribble o minge de fotbal trecut un adversar Pasul 20

Câștigă la viteză! Puneți mingea în fața unui apărător pentru câțiva metri și apoi utilizați viteza pentru a ajunge acolo înainte. Practic, vei trece mingea la tine, trecând de un apărător!

Imagine intitulată Dribble Ball Soccer Past a Oponent Pasul 21

Heel Dribble. Această mișcare este foarte dificil de făcut. Când țineți mingea, dați un călcâi în minge cu piciorul care este în față, spre piciorul din spate. Apoi, veți pune mingea în față, cu piciorul din spate, în primul rând, servind cum să treci. Dacă se face corect, acest dribling va fantela aproape orice fundas.

sfaturi

Asigurați-vă că întotdeauna încercați să vă prefaceți că veți trece mingea, să-i păcăliți pe apărător și să nu vă apropiați prea mult sau prea mult în timp ce faceți asta.
Frecvent instruiți aceste mișcări înainte de a le folosi într-un joc.
Încercați aceste mișcări atunci când sunteți mână în mână cu un apărător. Puteți vedea spațiu pentru a ataca în acest fel, atunci când nu sunteți înconjurați de un grup de apărători.
Amintiți-vă punctul cheie: schimbați ritmul după efectuarea unei mișcări sau dribling! Mergeți într-un ritm lent înainte de a vă dribbi și creșteți-l mai târziu.
Trecerea piciorului peste minge și atingerea acestuia cu celălalt pentru a înșela apărătorul este un dribling care, de obicei, funcționează bine și este ușor de efectuat. Cheia nu este să se creadă că este necesar să se dea o mare forță mingii. Dați doar o atingere ușoară astfel încât mingea să treacă sub picioarele fundașului, astfel încât să puteți recupera mingea înainte de alți adversari.
Puteți oricând mai bine și puteți adăuga propriul stil la aceste driblinguri, antrenând foarte mult.
Încercați să vă prefaceți că veți trece mingea. Uită-te la partenerul tău, apoi preface că vei trece, făcând mutarea. Când fundașul amenință să meargă după balon, treceți-l. Poate fi ușor de făcut.
Pentru a mări viteza, traversă. Dar nu te obosi de prea multe activități.

avertismente

Nu vă îndoiți niciodată când vă gândiți să faceți o dribling. Fiți întotdeauna încrezători sau nu veți face bine. Prin urmare, experiența și practica vă vor ajuta să perfecționați aceste dribble.
Este nevoie de răbdare! Nu fi nervos doar pentru că nu puteți efectua o dribling corect.
Dacă vă înfuriați, faceți bani în minge! Puneți-vă piciorul în el spre poartă!
Nu stați pe minge. Va arata ca un ou!

Cum să treci un avocat în fotbal

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare