itholoinfo.com.com

Cum se efectuează jocurile de baschet și trucurile

Bazele baschetului sunt esențiale, dar făcând driblinguri diferite și feții permise (altele decât streetball, basketball de pe stradă) pot ajuta la simplificarea jocului sau vă permit să treci mai ușor un apărător. În plus, plasticitatea ofertelor este ceea ce atrage mulți oameni la jocurile de baschet.

pași

Metoda 1
Dribbling Crossover

1
Lovi mingea cu mâna ta dreaptă. Când mingea atinge mâna, mutați-o în mâna stângă.
  • 2
    Lăsați mingea quique și atinge în mâna stângă, și acum, continuați să lovească mingea cu mâna stângă.

    • Metoda 2
    Trecerea mingii între picioare

    1
    Lovi mingea cu mâna ta dreaptă.
  • 2
    Pe măsură ce mingea este pe punctul de a atinge degetele, poziționați-vă mâna astfel încât să nu o atingeți pe partea de sus, ci pe partea opusă corpului vostru, mai mult pe partea dreaptă. Mingea ar trebui să se afle mai mult pe palma mâinii tale, pe partea dreaptă.
  • 3
    De îndată ce mingea atinge mâna, pivotați cu piciorul stâng și mutați piciorul drept în 180 ° în sensul acelor de ceasornic. Trunchiul ar trebui să urmeze, inclusiv brațele. Mingea trebuie să se miște în mână și să nu iasă.
  • 4
    Când piciorul drept atinge pământul, începe să lovești mingea.
  • 5
    Dacă este făcută corect, mișcarea trebuie să fie fluidă și nu va fi marcată nici o infracțiune de încărcare a mingii.
  • 6
    Continuați antrenamentul driblingului și măriți rotația până când acesta este 360 ​​°.

    • Metoda 3
    În spatele (fără a bouncing mingea)



    1
    Lovi mingea cu mâna ta dreaptă.
  • 2
    Când mingea este pe punctul de a ajunge în mână, poziționați-o astfel încât să atingeți mingea nu în partea de sus, ci pe partea opusă a dvs., pe dreapta. Mingea ar trebui să se afle mai mult în palma mâinii decât în ​​mod normal, și mai aproape de braț.
  • 3
    De îndată ce mingea atinge mâna, mutați brațul în sensul acelor de ceasornic în jurul corpului, cu mingea încă în mână. Poate că mâna ta trebuie să apuce mingea puțin sub ea, dar nu suficientă pentru a constitui încălcarea purtării mingii.
  • 4
    Când mingea este aproape de șoldul stâng, mingea trebuie să meargă în față în mod natural, să iasă din vârful degetelor, sărind în fața ta.
  • 5
    Continuă să lovești mingea.

    • Metoda 4
    Trecerea mingii pe genunchi

    1
    Bate mingea cu mâna stângă sau dreaptă, oricare ar fi cea mai bună, și apoi trece mingea sub genunchi îndoit, și ridica cu mâna opusă.

    Metoda 5
    tavă

    1. 1
      Țineți mingea cu 4 degete fără degetul mare. Țineți-l cu mult peste cap și faceți tava, ridicandu-l foarte mult și făcând-o să lovească masa. Este cel mai bun mod de a trata avocații buni.

    sfaturi

    • Stai jos.
    • Instruiește cât de multe zile poți.
    • Mișcările "lanțului", unul după altul, într-o manieră fluidă, care capturează cu ușurință apărătorii nepregătiți, mai ales dacă mingea continuă traiectoria de la stânga la dreapta. Este o mișcare foarte plastică.
    • Continuați să jucați și să încorporați mișcări în cele mai diferite mișcări și dribbe.
    • Aveți sprijin în timp ce faceți un crossover, amintindu-vă să vă îndoiți genunchiul.

    avertismente

    • Fiți întotdeauna conștienți de infracțiunile de baschet, cum ar fi mersul cu mingea, transportând-o, luând două ieșiri cu mingea și alte infracțiuni similare, care sunt ușor de comis atunci când încercați să driblați.
    • Dacă oricare dintre aceste driblinguri vă provoacă durere, opriți-vă și nu încercați din nou până când nu vă odihniți.
    • Nu deveniți arogant pentru că știți cum să aplicați aceste driblinguri. Amintiți-vă, va fi întotdeauna cineva mai bun decât tine.
    • Drumurile sunt destinate îmbunătățirii jocului, nu pentru a deveni jocul lor!
    • Nu te dribli dacă crezi că s-ar putea răni.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a adăuga mai multă forță la leagăn dvs. de golfCum de a adăuga mai multă forță la leagăn dvs. de golf
    Cum sa lovesti mingea cu efect asupra fotbaluluiCum sa lovesti mingea cu efect asupra fotbalului
    Cum sa faci o lovitura in fotbalul americanCum sa faci o lovitura in fotbalul american
    Cum să dați un leagăn de golf pe distanțe lungiCum să dați un leagăn de golf pe distanțe lungi
    Cum de a apăra o pedeapsă de fotbalCum de a apăra o pedeapsă de fotbal
    Cum se efectuează deplasări mână la mână în baschetCum se efectuează deplasări mână la mână în baschet
    Cum sa faci un crossover in baschetCum sa faci un crossover in baschet
    Cum sa faci o tava (Baschet)Cum sa faci o tava (Baschet)
    Cum de a arunca o spirală în fotbalul americanCum de a arunca o spirală în fotbalul american
    Cum de a vă îmbunătăți aruncarea în baschetCum de a vă îmbunătăți aruncarea în baschet
    » » Cum se efectuează jocurile de baschet și trucurile
    © 2021 itholoinfo.com.com