Cum de a echilibra într-un skateboard

Vrei sa inveti sa patinezi? Unul dintre cele mai grele lucruri se va echilibra pe el însuși! Veți avea nevoie de exerciții și de răbdare pentru a vă perfecționa abilitățile, dar este vorba despre tehnică. Utilizați câteva strategii pentru a vă echilibrați și asigurați-vă că utilizați echipamentul potrivit!

conținut

Pași
Metoda 1Îmbunătățirea echilibrului
Metoda 2echilibrarea pe un skateboard în mișcare
Metoda 3alegerea echipamentului potrivit
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Îmbunătățirea echilibrului

Imaginea intitulată Echilibrarea-te pe un Skateboard Pasul 1

Alegeți-vă postura. Începeți să vă gândiți care este poziția cea mai confortabilă pentru dvs. și decideți între cele două: tont și regulat.

Lăsând piciorul stâng în față și corpul orientat spre dreapta este poziția obișnuită. Opusul, cu piciorul drept în față și corpul întors spre stânga, este postura tont.

Imaginea intitulată Echilibrează-te pe un Skateboard Pasul 2

Poziționați picioarele chiar în spatele șuruburilor. Când stați pe skateboard, observați dacă picioarele dvs. sunt în spatele șuruburilor, deoarece aici trebuie să mergeți mai departe. Măsurarea în mijlocul formei nu dă o stabilitate atât de mare și face mai ușoară ruperea acesteia.

Șuruburile fixează forma pe axe, unde sunt roțile - este în spatele lor picioarele să rămână.

Imaginea intitulată Echilibru pe un skateboard Pasul 3

Rămâneți pe partea de sus a skateboard-ului pe un covor sau pe o peluză. Începeți să vă antrenați echilibrul într-un loc în care patina nu alunecă, cum ar fi un covor sau o peluză. Bucurați-vă că nu se mișcă atât de ușor, mutați corpul și exersați.

O altă opțiune de a lăsa-o în picioare este să folosești o șaibă pentru fiecare axă sau pe părțile laterale ale skateboard-ului, cum ar fi blocuri de lemn sau cărămizi.
Dacă aveți în continuare multe dificultăți, începeți să vă sprijiniți pe o mână sau un zid pentru a vă obișnuiți, antrenați până când nu mai aveți nevoie de sprijin.

Echilibrează-te prin schimbarea greutății deoparte. Nu este necesar să vă mișcați prea mult înainte și înapoi, controlați greutatea și mențineți-o centrat, alternând între degetele de la picioare și călcâi pentru a vă ferma.

Genunchii trebuie să fie ușor îndoiți, astfel încât centrul de gravitație să se apropie de pământ și face mai ușor să stea pe partea superioară a skateboard-ului în mișcare.
De asemenea, antrenați-vă dacă faceți leagăn dintr-o parte în alta timp de cel puțin 15 minute pe zi.

Metoda 2
Echilibrarea pe un skateboard în mișcare

Antreneaza-ti forta cu piciorul. Când sunteți gata să vă confruntați cu skateboard-ul în mișcare, începeți antrenamentul în locuri cu o suprafață obișnuită, cum ar fi betonul. Puneți piciorul pe skateboard și celălalt pe pământ, în fața a ceea ce este în formă. Utilizați piciorul înainte pentru a împinge skateboard-ul și mutați-l.

Amintiți-vă să mențineți centrul de greutate în jos atunci când împingeți. Îndoiți genunchii și puneți greutatea pe piciorul care se află pe skateboard.
Căutați un trotuar sau un skateboard pentru a obține o suprafață plană departe de trafic.
Dacă puteți găsi numai suprafețe înclinate, preferați cele mai puțin abrupte, astfel încât să nu pierdeți controlul asupra skateboard-ului.

Puneți celălalt picior în formă. După ce a dat impuls, piciorul folosit ar trebui să se ridice și pe skateboard. Nu uitați să o poziționați în spatele șuruburilor și pe lateral, pentru a facilita echilibrul, stabilitatea și mobilitatea.

Lăsați piciorul formei fixat ferm pe toată mișcarea de împingere și ridicare a piciorului forței.

Rămâneți în vârful skateboard-ului până se oprește. Odată ce puteți să vă mențineți poziția pe skateboard, încercați să rămâneți echilibrată în timp ce pierde viteza și se oprește. Dacă vă aflați într-un loc plat, nu va dura mult.

Pe o pantă, va dura mai mult pentru a opri și probabil că va trebui să utilizați o manevră pentru ao opri. Utilizați piciorul din spate pentru a vă deplasa pe vârful formei, apăsând-o pe sol și cauzând oprirea patinei, cu vârful din față ridicat.

Utilizați călcâiul și degetele pentru a activa skateboardul. Începeți să schimbați direcția skateboard-ului cu el în mișcare. Pentru a face acest lucru, pur și simplu schimbați greutatea corporală între degetele de la picioare și tocurile dvs., forțându-l de la o parte la alta.

De exemplu, dacă ai pus greutatea pe călcâi și se află în poziția normală, piciorul stâng înainte, se va întoarce la stânga, dar dacă ai pus greutatea pe degetele de la picioare, se va transforma din dreapta.

Metoda 3
Alegerea echipamentului potrivit

Imaginea intitulată Echilibrarea-te pe un Skateboard Pasul 9

Utilizați adidași specifici pentru a face skate. Pot fi purtate și alte pantofi, dar există și branduri specifice cu o mai mare aderență la formă. Aceste adidași sunt puțin mai mari decât cele obișnuite, astfel încât să aveți mai mult suprafață de contact cu forma, în plus față de lățimea facilita echilibrul.

Cele mai multe magazine de articole sportive vând aceste adidași.

Imaginea intitulată Echilibrează-te pe un Skateboard Pasul 10

Gândește-te la un skateboard personalizat. Este posibil să cumpărați un skateboard la orice magazin de mărfuri sportive, dar în mod ideal, unul potrivit pentru dumneavoastră. În magazinele specializate, puteți vorbi cu grefierii să pună întrebări și vor ști mai exact ce fel de patinaj este potrivit pentru dvs.

De exemplu, puteți prefera un skateboard care poate fi folosit pe drumuri murdare, pentru a practica urcare pe munte, sau mai bine să fie una obișnuită, să practici în parcuri și străzi din beton.
Va fi mai ușor să învățați să echilibrați dacă skateboardul este adaptat nevoilor dumneavoastră.

Imaginea intitulată Echilibru pe un skateboard Pasul 11

Purtați o cască și o unelte de protecție. Skateboarding-ul poate fi periculos și există o gamă largă de echipamente care ar trebui folosite. Casca trebuie să fie purtată tot timpul, în plus față de tampoane pentru încheietura mâinii și cot. Acest echipament vă va proteja când apar celebrele căderi, care vor fi frecvente la început.

Casca trebuie să aibă un sigiliu Inmetro și acest lucru poate fi verificat pe eticheta interioară. Căutați-l când sunteți în magazin.
Folosirea acestor accesorii nu vă va ajuta să vă echilibrați, dar vă va da mai multă încredere că nu veți muri și nu veți rupe un membru dacă vă aflați într-un accident.