Cum să setați întotdeauna tăvi în baschet

Poate fi dificil să faci tăvi în timp ce joci baschet, dar după ce ai lucrat la tehnica de a face mingea să lovească locul potrivit pe masă, îți vei îmbunătăți performanțele treptat. Nu trebuie să faci nimic extraordinar pentru ai lovi - doar antrenează-te și dezvoltă-ți abilitățile, nu renunțând și petrecând mult timp practicând, singur și cu colegii de echipă. În curând, tehnica dvs. va fi mult mai rafinată și veți fi mai calificați, făcând astfel tăvile mult mai ușor.

conținut

Pași
Partea 1realizarea unei tăvi
Partea 2tăvi de pregătire
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Realizarea unei tăvi

Imaginea intitulată Întotdeauna a face plafoane în baschet Pasul 1

Pune mâna sub minge. Tava ar trebui să fie făcută cu mâna sub minge, care ar trebui să iasă ușor de sub control și să atingă ușor masa. Este foarte util atunci când vă îndreptați spre coș și nu puteți încetini și arăta.

Faceți o tavă cu mâna pe minge dacă preferați. Aceasta este o alternativă excelentă la tavă, cu mâna sub minge, deoarece o veți păstra ca și cum ar fi să o îngropați, dându-i mai multă forță să atingă masa. Este foarte util atunci când sunteți în posthead (post slab).

Rulați spre coș făcând o tavă cu mâna sub minge. Acest lucru este important atunci când faceți acest tip de tavă, deoarece trebuie să scăpați de marcarea altor jucători și să atacați coșul - nu mergeți prea repede. Atunci când faceți antrenament, luați-o ușor și încercați să perfecționați tehnica.

Faceți tava cu un picior împingător, dacă situația se întreabă. Este cel mai obișnuit dintre jucătorii făcuți atunci când mergeți dinspre mare spre coș și cu posesia mingii sau atacați-l deja așteptând pe cineva să dea un permis pentru a marca punctele.

Rulați spre coș.
Când sunteți aproape, săriți cu un picior spre coș. Probabil că veți sări cu un picior (cel din stânga) și aruncați cu mâna opusă (dreapta).
Antrenați această tehnică până când vă simțiți mai confortabilă alergând spre coș și urcând cu un picior.

Uneori tava trebuie să fie făcută cu ambele picioare. Aceasta se întâmplă de obicei atunci când sunteți poziționați în apropierea coșului și cineva trece mingea. Când faci tava, trebuie să fii pregătit să ridici rapid mingea și să o arunci imediat.

Fiți conștienți de faptul că mingea poate proveni de la un coechipier în orice moment.
Pregătește-te pentru a sari și a arunca în al doilea veți obține mingea.
Nu permiteți nervozității și altor distragerii să vă distragă atenția.

Imaginea intitulată Întotdeauna a face plafoane în Baschet Pasul 6

Uită-te și aruncă mingea cu atenție la locul potrivit de pe masă. După ce vă poziționați și primiți mingea, priviți locul potrivit pe masă, care se află în cele două colțuri ale pătratului deasupra coșului. Aduceți mingea atingând acea parte a mesei garantând practic coșul.

Dacă ești destul de înalt, nici măcar nu trebuie să te uiți la acea parte a mesei. Puneți mingea direct în coș.
Tinerii și începătorii din sport ar trebui să încerce să obțină locul potrivit pe masă.
Nu pune prea multă forță pe teren, sau mingea va lovi atât de mult încât nu va intra.
Simțiți-vă liber să experimenteze și să nu vă îndreptați spre cele două colțuri ale pieței dacă sunteți încrezători.
Observă jucători mai experimentați și încearcă să imite tehnica lor de a face tava.

Partea 2
Tăvi de pregătire

Practicați tăvile singure, fără minge. Înainte de a merge la curte și de a juca, încercați să faceți tăvi fără o minge - exersați tehnicile de a alerga și de a sări până când vă simțiți mai confortabil. Acest lucru vă face să vă dezvoltați propria tehnică.

Atunci tren te, dar cu o minge. Practica este perfectă, cel puțin în cea mai mare parte a timpului - acest lucru este adevărat și atunci când încerci să atingi tăvi. Antrenează acest teren cu o minge și pe cont propriu ori de câte ori poți.

Variați antrenamentele. După ce practicați un pic, modificați fundamentele pentru a simula diferitele situații de joc. Încearcă toate posibilitățile, deoarece nu știi niciodată ce se va întâmpla cu adevărat în căldura meciului.

Antrenarea atacului asupra coșului din diferite unghiuri.
În fiecare, încercați o viteză diferită.
Utilizați conuri sau orice alt tip de obstacol pentru a simula adversarii, care vor încerca să blocheze sau să perturbe tava.

Găsește alți jucători care să se antreneze înainte de a juca un joc. În timp ce practicați tăvile, trebuie să simulați situațiile de joc, cu adversarii care vor încerca să vă împiedice să faceți coșurile. Invitați prieteni care sunt jucători buni și tren cu ei - amintiți-vă, totuși, că trebuie să jucați împotriva unor oameni care sunt la fel de bine ca dumneavoastră (sau chiar mai bine) în dezvoltarea abilităților dumneavoastră.

Joacă meciurile complete și încercați cele mai bune rezultate să înscrieți cu tăvi când vă confruntați cu adversarii calificați.
Invitați prietenii care sunt buni pe teren, astfel încât să pregătiți tăvile în timp ce încearcă să apere coșul.
A avea adversari competitivi este cheia pentru a deveni un jucător mai bun.

Discutați un meci și încercați să faceți tăvile. Acum că ați perfecționat și ați antrenat acest tip de pitch, apelați prietenii pentru un joc, dar luați-o ușor. Numai persoanele care doresc să joace un meci amical, care nu merită nimic, deoarece acesta este cel mai bun mod de a vă testa abilitățile: fără presiunea unui joc normal. Nu vă faceți griji cu privire la tăvi lipsă - este o parte a învățării.

Continuați antrenamentul numai după meci.
Asigurați-vă că vă antrenați împreună cu prietenii.
Meciurile sunt importante pentru a vă perfecționa abilitățile.

sfaturi

Nu decora. În plus față de a face furios tehnicianul dvs., va fi mai dificil de a face tava.
Odată ce ați perfecționat tava de 1 și 2 piciuri, încercați să îmbunătățiți aruncarea distanțelor mai mari și a face o tavă inversă.