Cum de a ajuta oamenii paranoici

Ajutarea unei persoane cu paranoia poate fi dificilă. Oamenii cu această tulburare nu văd lumea în același mod ca și ceilalți și sunt ușor de înstrăinat sau de a dezvolta orice fel de neîncredere. Este esențial să fie sensibil și înțelegerea pentru a ajuta pe cineva cu această tulburare, provocând individului de a obține tratamentul necesar, fără a fi judecat negativ simt. Printre modalitățile de a ajuta un paranoic, reasigura-l atunci când acesta suferă de gândire delirant este una dintre cele mai bine altă opțiune este de a vă ajuta să dezvolte strategii pe termen lung pentru a face față problemei, încurajându-l să caute ajutor profesionist.

conținut

Pași
Partea 1se ocupă de gânduri delirante
Partea 2dezvoltarea obiceiurilor sănătoase în ceea ce privește sănătatea mintală
Partea 3ajutând un tratament paranoic pentru găsirea
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Se ocupă de gânduri delirante

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 12

Nu te lupta cu persoana. Ori de câte ori un prieten sau o rudă pare să fie deconectat, ascultați-l, dar nu intrați într-o discuție, deoarece această idee pare absolut reală pentru el. Nu va fi posibil să vă convingeți să credeți în altceva.

Arguingul va înrăutăți situația, deoarece individul va simți că nimeni nu o înțelege.

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 14

Nu-i afirmați paranoia. Concentrați-vă pe înțelegerea modului în care vă simțiți, pe empatie cu emoțiile dvs., fără a spune ceva care întărește această iluzie.

De exemplu, dacă un prieten vă spune că hoinarii îl urmăresc, nu vă alăturați. În schimb, spuneți "Wow, cât de înfricoșătoare. Dar eu te voi proteja "-
Fără a încerca să schimbe capul individului, spuneți că nu îl judecați. Vorbiți, de exemplu, "Nu, nu am văzut pe nimeni după noi".

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 13

Puneți întrebări. Dacă se poate face persoana discorra mai multe despre temerile pe care trebuie, va fi mai ușor să ne dăm seama în cazul în care apare această iluzie, oferind o idee mai bună despre cum să liniștească ei, ea poate, de asemenea, simți ușurat după ce vorbesc cu tine.

Întrebați o întrebare deschisă: "De ce credeți că răpitorii vă urmăresc?" Sau "Vrei să-mi spui mai multe despre asta?"

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 1

Ajută-l să se simtă mai bine și sigur. În anumite cazuri, ceva în mediul înconjurător poate părăsi paranoidul înspăimântat - încercați să-l luați în altă parte oferind niște alimente sau apă. Asigurați-l că nu se teme și se va asigura că nu i se va întâmpla nimic rău.

De exemplu, dacă vă aflați într-o clădire cu o rudă care îi trimite mesaje prin sistemul de difuzoare, scoateți-
Dacă luați orice medicament, întrebați când ați luat ultima doză - dacă a fost mai lungă decât cea indicată pe flacon (dacă există o instrucțiune), persoana trebuie să ia medicamentul cât mai curând posibil.

Partea 2
Dezvoltarea obiceiurilor sănătoase în ceea ce privește sănătatea mintală

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 10

Ajutați persoana să mențină o mentalitate pozitivă. Când este aproape de un prieten sau de o rudă, este important să fii pozitiv și optimist pentru binele ofertei personale să te gândești la lucruri bune și la afirmații pozitive, astfel încât să nu suferi atât de mult în situațiile în care începi să te simți paranoic.

Uneori, de exemplu, poate fi util să repete ceva, cum ar fi "Toată lumea este ocupată îngrijorătoare despre ei înșiși, nu mă gândește la mine" sau "Chiar dacă mă simt speriată, nu sunt într-adevăr în pericol"
Încurajați-o să scrie astfel de declarații, luându-le peste tot, astfel încât, când are nevoie de ele, le poate citi.

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 17

Ajutați persoana să își pună gândurile în perspectivă. Spune-i să-și împărtășească gândurile cu tine sau cu o altă persoană de încredere, făcându-i să "cadă pentru adevărat". Acest lucru vă va încuraja, de asemenea, să nu vă nedreptățiți pe ceilalți atunci când nu aveți certitudini cu privire la intențiile lor.

Această strategie funcționează cel mai bine pentru pacienții cu paranoia ușoară, care acceptă faptul că fac judecăți uneori eronate. Persoanele cu paranoia severă pot cere chiar să cunoască perspectiva altora.

Imaginea intitulată Depășirea deprimării declanșează Pasul 11

Încurajați-l să adopte obiceiuri echilibrate. Un stil de viață sănătos poate provoca tulburări de sănătate mintală sunt mai ușor de manevrat, prin urmare, ajuta prietenul relativ sau pentru a găsi modalități de a reduce stresul, pentru a primi o mulțime de odihnă și să mențină obiceiuri sănătoase în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice.

Includerea activității fizice în rutina zilnică, de exemplu, poate contribui la îmbunătățirea stării pacientului prin îmbunătățirea funcției cognitive care poate fi asociată cu paranoia.

Imaginea intitulată Ajutor Paranoide People Step 18

Faceți-l să contribuie în zonele de viață pe care le deține. Mulți indivizi cu probleme legate de paranoia au talente unice sau cariere reușite - identifică unde prietenul sau ruda ta are o facilitate și îi încurajează să continue să facă lucrurile pe care le bucură și stăpânește.

De exemplu: prietenul tău este destul de creativ. Deci, spune-i să trimită imaginea pe care ai pictat-o la o expoziție de artă care se va întâmpla curând - el va rămâne concentrat și concentrat asupra activităților pozitive.

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 4

Pregătește-te pentru crize. Când pacientul suferă de schizofrenie sau de o tulburare mintală similară, să-l ajute să creeze un plan de urgență după ce a fost mai stabilizat. Adunați informații importante de contact ca un mijloc de a vorbi cu medicul și de a ști cine va avea grijă de copii și de animalele de companie dacă aveți nevoie să fiți spitalizați.

Spuneți persoanei să ia astfel de informații cu ea oriunde și ori de câte ori părăsesc, cum ar fi pe un card sau pe hârtie.

Partea 3
Ajutând un tratament paranoic pentru găsirea

Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 6

Diferențiați paranoia de anxietate. Primul poate chiar să semene cu sentimentele celui de-al doilea, superficial, dar sunt tulburări destul de diferite. Paranoia implică gânduri delirante, spre deosebire de anxietate - sunt două condiții care necesită tratamente diferite, deci este important să nu le confundați.

Un anxios, de exemplu, ar putea fi îngrijorat și crede că are o boală, în timp ce un paranoid este convins că medicul "a inventat" o tulburare -
Anxietatea este mult mai frecventă decât paranoia. Persoanele cu această tulburare vor apărea mai atentă în caz de pericol, în timp ce paranoizii așteaptă pericolul în fiecare secundă.

Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 2

Încercați să nu diagnosticați sau să "tratați" paranoicul pe cont propriu. Dacă prietenul sau ruda nu a fost încă examinată de un profesionist, este important să-l duceți la psihiatru sau psiholog. Este foarte rar pentru cineva fără cunoștințe de tulburări psihice să obțină dreptul de diagnostic, determinând pacientul să se termine căutând tratamente greșite.

Imagine intitulată Ajutor Paranoide People Step 7

Încurajați cunoștința să mergeți la un psihiatru sau psihoterapeut. Poate că va trebui să se supună terapiei, să ia medicamente sau chiar și să controleze paranoia. Întrebați-i pe individ să vadă un medic pentru opțiunile de tratament - în cazul în care are o problemă de a ajunge la cabinetul medicului, spunând că îl poate lua sau că va rămâne acasă având grijă de copiii săi.

Convingerea unui paranoic pentru a merge la medic poate fi dificilă, deoarece mulți nu se bazează pe profesioniștii din domeniul sănătății. Dacă nu dorește să solicite tratament, nu împingeți prea tare sau persoana poate începe să vă creadă prea puțin -
Dacă prietenul tău rezistă, spune: "Știu că nu crezi că este ceva în neregulă, dar voi fi mult mai liniștit dacă merg la un doctor. Poți să te duci, doar ca să mă simt mai bine? Dacă e în regulă, nu te mai deranjez. Deci cererea va fi mai mult o favoare pentru tine decât pentru el, convingându-te mai ușor.

Apelați SAMU (192) atunci când suspectați că cineva este în pericol. Dacă descoperiți că ruda sau prietenul are deliruri foarte ciudate sau chiar amenință să vă rănească pe voi sau pe ceilalți, el sau ea are nevoie de ajutor medical cât mai curând posibil. Nu așteptați să vedeți dacă există o îmbunătățire și sunați la SAMU sau la o ambulanță la un spital din apropiere. Va trebui să fie spitalizat până se va stabiliza din nou.

"Iluziile" normale sunt legate de lucruri care ar putea chiar să apară. Străinii, pe de altă parte, sunt cei care nu au nici o fundație în realitate.
De exemplu: individul crede că un străin ia dat capacitatea de a zbura. Este o amăgire care a atins un nivel serios.