Cum de a crește circulația cu reflexologie

Stimularea circulației și a nervilor autonomi vă ajută să eliminați toxinele, să vă îmbunătățiți sistemul imunitar și vă îmbunătățește circulația, ceea ce restabilește energia și echilibrul. Verificați tabelele de reflexologie pentru a ajuta la localizarea punctelor reflexe corecte. Pașii de mai jos vor explica modul în care reflexologia vă poate mări circulația sângelui.

conținut

Pași
Metoda 1reflexe de circulație la picioarele lui
Metoda 2reflecția circulației în mâinile tale
Metoda 3reflexe de circulație în urechi
Sfaturi
Avertismente
Elementele necesare

pași

Metoda 1
Reflexe de circulație la picioarele lui

Cristalele granulare sunt depozitate și depozitate sub suprafața pielii piciorului unde sunt localizate terminațiile nervoase. Având o aciditate în exces în sânge, depunerile cresc și împiedică circulația fluxului sanguin. Reflexologia piciorului, prin presiunea aplicată asupra punctelor reflexive, ajută la ruperea acestor depuneri, care sporesc circulația necesară pentru îndepărtarea toxinelor din organism.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 1

Apăsați degetul reflex al inimii de pe piciorul stâng, folosind degetele. Acest punct de reflecție este foarte mare, deci treceți degetele în jurul zonei în sensul acelor de ceasornic.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 2

Lucrați la cel mai mic punct reflex situat pe piciorul drept, aproximativ 1,5 cm sub degetul mare.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 3

Aplicați presiune asupra punctului reflex al plămânului pe piciorul drept. Această arie de reflecție este chiar mai mare decât aria de reflecție a inimii. Utilizați degetele pentru a apăsa și elibera fiecare parte a zonei. Puteți, de asemenea, să vă folosiți tijele pentru a aplica presiune.

Metoda 2
Reflecția circulației în mâinile tale

Dacă vă aflați într-o situație în care nu este convenabil sau prudent să vă scoateți pantofii și șosetele pentru a efectua reflexoterapie, puteți recupera cu ușurință reflexologia mâinilor. Este o alternativă ideală dacă vă aflați în birou, călătoriți cu avionul sau într-o situație în care scoaterea pantofilor nu este o opțiune.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 4

Utilizați degetul mare drept pentru a apăsa perna sub degetul mic al mâinii drepte. Inima ta este situată pe partea dreaptă a corpului, dar se extinde puțin până la mijlocul pieptului, așa că apăsați și masați întreaga arie de sub pinky, nu doar un mic loc.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 5

Căutați puncte sensibile când apăsați această zonă de reflexie. Dacă găsiți pete dureroase, lucrați la ele - continuați să apăsați și să faceți masaj până când nu mai aveți dureri. Aceste puncte sensibile vă spun că există o congestie în aceste locuri.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 6

Strângeți și masați tot cu degetul mic pe mâna stângă. Faceți acest lucru timp de cel puțin 2 minute. La fel ca și perna de sub degetul mic, dacă găsiți niște pete delicioase, continuați să masați până când durerea dispare.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 7

Lucrați asupra reflexului plămânilor din palma mâinii drepte. Cu degetul mare stâng, lucrați în zona dintre linia diafragmei și baza degetelor.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 8

Asigurați-vă că masați reflexele în ambele mâini ori de câte ori aplicați reflexologie.

Metoda 3
Reflexe de circulație în urechi

Formarea reflexologiei urechilor pentru a ajuta circulația este o altă opțiune. Nu este la fel de discret ca reflexologia mâinilor, dar funcționează la fel de bine. Fiecare ureche reprezintă întregul dvs. corp, deci asigurați-vă că lucrați pe ambele urechi.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 9

Trageți părul înapoi dacă este lung, acoperiți urechile și scoateți orice bijuterie din urechi.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 10

Localizați punctul de reflexie al inimii. Este în exteriorul intrării canalului tău interior. Este un punct de reflexie foarte mic, astfel încât probabil veți apăsa, de asemenea, puncte reflexe din apropiere care se referă la glandele suprarenale și la diafragmă în același timp și nu există nicio problemă.

Imaginea intitulată Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 11

Masați, strângeți și apăsați toate zonele de pe ambele urechi dacă nu sunteți sigur unde sunt situate reflexele de circulație. Fiecare centimetru de ureche, în interior și în exterior, conține puncte reflexe, astfel încât un masaj complet va ajunge la punctele corecte de reflex pentru a crește circulația.

sfaturi

Dacă vă confruntați cu disconfort în timpul întâlnirii, adresați-vă reflexologului. Uneori, când este apăsat un punct de reflexie și aveți cristale depuse sub piele, puteți simți câteva ace. Aceasta nu indică neapărat o problemă, dar este probabil o blocare a energiei sau a dezechilibrului.
Uită-te la o diagramă de reflexologie picior înainte de a merge la consultare. Observați unde sunt situate reflexele în sistemul dumneavoastră circulator. Acestea sunt domenii în care reflexologul se va concentra mai mult.
Numărul de tratamente necesare pentru dvs. va varia în funcție de mai multe aspecte - stilul de viață, vârsta și sensibilitatea la tratament. Mulți oameni preferă simțul bunăstării pe care îl aduce terapia, continuând tratamentele în mod regulat, pentru a menține organismul într-o stare de echilibru sănătoasă.
Reflexologia piciorului și a mâinii nu este același lucru ca și masajul pentru picioare și mâini, deși unele tehnici de masaj sunt încorporate în tratamentele de reflexologie.
Luați în considerare cereți-vă reflexologistului o formă alternativă de reflexologie, cum ar fi terapia mâinilor sau a urechii, dacă aveți orice îngrijorare cu privire la zonele piciorului pe care le va trata. De exemplu, punctele reflexe ale inimii și ale plămânilor sunt la intersecția taliei piciorului cu degetele. Dacă aveți vreun fel de tăieturi sau vânătăi în aceste zone, puteți prefera să lucrați asupra punctelor de reflexie ale mâinii sau urechii.
Încercați să aplicați reflexologia punctelor reflexului circulator între vizitele profesionale.
Reflexologia poate funcționa, de obicei, în paralel cu tratamentele medicale convenționale și, de fapt, este practicată în multe spitale ca tratament adjuvant înainte și după intervenții chirurgicale.
Când vă duceți la o întâlnire cu un reflexolog profesionist, vă puteți aștepta ca reflexologul să vă satisfacă nevoile individuale în timpul tratamentului.
O consultație completă de reflexologie include toate punctele de presiune din sistemul circulator, dar dacă aveți îngrijorări deosebite, asigurați-vă că vorbiți cu medicul la începutul consultației.

avertismente

Reflexologii nu diagnostichează afecțiunile medicale și nu prescriu medicamente.
Beți multă apă în primele 24 de ore după tratamentul pentru a ajuta organismul să elimine toxinele.