Cum sa scapi de constipatie cu acupunctura

Acupunctura a fost folosită pentru a trata constipatia de mii de ani. Există anumite puncte în portbagaj, picioare si brate care, dacă forate la unghiul corect pentru ace de acupunctura, poate atenua problema. Unele puncte de lucru cel mai bine pentru constipație legate de sarcină, deși ele pot fi folosite și de oameni care sunt constipat, dar nu sunt gravide. În cazul în care acupunctura nu este de lucru pentru tine, sau dacă nu doriți să experimentați, există un proces alternativ similară - Acupressure - care ameliorează constipația cu o presiune ușoară la puncte specifice din organism. Contactați un terapeut profesionist sau din China pentru a afla mai multe despre acupunctura.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea conștipării legate de sarcină
Metoda 2utilizarea altor puncte și metode de acupunctură
Metoda 3folosind acupressure pentru a diminua constipația
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea conștipării legate de sarcină

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 1

Aplicați acupunctura la zhigou (SJ 6). Zhigou este un punct situat în partea superioară a antebrațului aproximativ 10 cm deasupra încheieturii. Se introduce un ac lungime acupunctura de la 2,5 la 4 cm, la un unghi perpendicular pentru a atenua constipație prin această metodă.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 2

Obțineți acupunctura la punctul zhaohai. Intepati aplicat la acest punct (KID 6) pot combate problema, mai ales atunci când sunt combinate cu punctul Zhigou. Zhaohai este situat în partea de jos (în partea mediană) a piciorului și sub punctul de maleola medială (osul care iese din partea de jos a călcâiului). Un ac acupunctura aplicat in 1 sau 2 cm, la un unghi perpendicular poate ajuta situația.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 3

Încercați punctul ST 36 (tsusanli). Acest punct este situat în partea inferioară a piciorului, aproximativ la jumătatea punctului dintre călcâi și genunchi. Un ac trebuie introdus într-un unghi perpendicular cu o adâncime de 2,5 până la 6 cm.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 4

Utilizați punctul yanglingquan (GB 34). GB 34 se află pe exteriorul piciorului, deasupra genunchiului. Trageți cusătura cu un ac acupunctură de 2,5 până la 5 cm adânc în piele la un unghi perpendicular.

Metoda 2
Utilizarea altor puncte și metode de acupunctură

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 5

Încercați punctul SP3 (taibai). Acest punct este situat în partea de jos a piciorului. Dacă te întorci piciorul spre interior si uita-te la ea în profil, punctul Taibai este la punctul de mijloc între vârful degetului mare și maleola medială (osul mici proeminente din interiorul călcâiului). Aplicați acul de acupunctura cu o adâncime cuprinsă între 1,5 și 2,5 cm.

Acest punct consolidează, de asemenea, activitățile anti-patogene și reglementează sănătatea organelor interne.
Traducerea numelui chinezesc al acestui punct este "supremul alb".

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 6

Aplicați acupunctura la LR13 (zhangmen). Acesta este punctul din partea abdomenului, cu mult sub ultima coaste. Pentru a scadea constipația prin acest punct, introduceți un ac la o adâncime de 3,5 cm la un unghi perpendicular.

LR13 este, de asemenea, utilizat pentru a ajuta la sănătatea splinei și pentru a trata icterul și hipohondria.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 7

Utilizați electroacupunctura. Această procedură este ca acupunctura obișnuită, dar implică ace care folosesc un curent electric de nivel scăzut care stimulează țesuturile și mușchii. Acest tip de acupunctura a aratat rezultate semnificative in ameliorarea constipatiei. Dacă nu obțineți rezultate din acupunctura obișnuită, încercați această alternativă.

Adresați-vă specialistului în medicină alternativă din zona dvs. sau un masaj despre electro-acupunctură.

Metoda 3
Folosind Acupressure pentru a diminua constipația

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 8

Încercați punctul CV6 (qihai). Acest punct este situat cu trei degete sub ombilic. Așezați degetul arătător, degetul mijlociu și inelul în linie dreaptă pe burtă, cu palma mâinii îndreptate spre corp. CV6-ul dvs. este situat la intersecția sub degetul inelului și o linie invizibilă trasă din buric drept în jos.

Închideți ochii și apăsați ușor punctul, până la o adâncime de aproximativ 2,5 cm. Mențineți presiunea timp de 30 de secunde și respirați în mod normal. Eliberați presiunea după 30 de secunde.
Traducerea acestui punct este Qi Sea. În chineză, "qi" înseamnă forță sau energie vitală.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 9

Utilizați punctul CV12 (zhongwan). Zhongwan - cunoscut și ca "centrul forței" - se află la mijloc între ombilic și baza osului stern. Apăsați cusătura timp de până la două minute până la o adâncime mai mică de 2,5 cm.

Nu mâncați înainte de a apăsa punctul Zhongwan.
CV12 este, de asemenea, util pentru tratarea altor probleme digestive, arsuri la stomac și stres. De asemenea, poate ajuta la tratarea depresiei atunci când este combinată cu exerciții de respirație.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 10

Apăsați pe LI4 (hegu). Acest punct este în partea cărnoasă a mâinii, unde se conectează degetul mare și arătătorul. Pur și simplu stoarceți pielea în această zonă timp de un minut în timp ce respirați lent și adânc.

Traducerea lui hegu este "Union of the Valley".
In plus fata de constipatie, presiunea asupra LI4 amelioreaza durerea dintelui, intareste sistemul imunitar si reduce severitatea alergiilor.
Nu se recomandă masajul hegajului pentru femeile însărcinate.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 11

Masați punctul LI11. Acest punct este situat pe marginea exterioară a cotului cotului. Pentru ao găsi, întindeți-vă brațul înainte cu palma în sus. Cu cealaltă mână, așezați degetul arătător pe cotul cotului. Vârful degetului arătător se află în mod natural în punctul LI11. Împingeți ușor pentru aproximativ un minut în timp ce respirați adânc.

LI11 este, de asemenea, cunoscut sub numele de lac stâncos.
Masajul acestui punct ajută, de asemenea, articulațiile tensionate în brațe, incluzând durerea cotului și pot regla temperatura corpului.

Imaginea intitulată Ușor de constipație cu acupunctura Pasul 12

Încearcă un masaj perineal. Această procedură este un tip de acuprese care implică masajul perineului (zona dintre anus și organele genitale). Faceți mișcări circulare ușoare, care ajută la degradarea sau înmuierea scaunului.

sfaturi

Fiecare punct de acupunctura sau presopunctura este bilaterala, ceea ce înseamnă că ar trebui să se aplice de presiune sau de a primi un ac la punctul de pe ambele părți ale corpului.
Consultați întotdeauna un medic înainte de a încerca acupunctura. Există unele efecte secundare, dar în funcție de starea dumneavoastră, este posibil să nu fie procedura corectă pentru dumneavoastră.
Multe puncte de acupressură pot fi folosite și în acupunctură și invers.
Atât traducerea chineză a punctelor de acupunctură și codul specific, constând dintr-un număr (sau numere) și o literă (sau litere) se pot modifica în funcție de ghidul de acupunctura vă consultați. Când vizitați un specialist, utilizați ambele denumiri pentru a identifica locul în care doriți tratamentul.